憂鬱症常見問題




		聽說團體治療對憂鬱者患者很有幫助，為什麼？

	A：	自助式和支持式的團體心理治療比較有效，因為病友總是可以發覺，有人比他更憂鬱，也許在人多不愁，又有學習、比較對象的情況下，當事人可以有信心地改善自己，也比較合乎真實生活的世界，在只有兩個人的情境下，案主會覺得比不上治療者，易引起自卑或情感轉移等複雜情緒，團體治療就是帶領案主學習下列11個幫助性項目：參加團體後（1）我的生活又有期待和希望（2）發覺並不是只有我一人有困難，別人也和我有一樣的困難（3）對自己的問題應有的知識，有更多的了解（4）發覺自己可以幫助別人，也可以從別人那裡得到快樂（5）發覺自己在團體中的態度表現，和原來家庭中的態度表現一樣（6）對往後參加社團活動有幫助（7）可以模仿別人的好行為（8）可以學習到人與人相處的道理（9）感覺到我是這個團體的一份子，這種感覺對我有幫助（10）參與後，可以把我的情緒、焦慮、意思自由地表達出來仍然覺得安全（11）我發覺我與別人仍然繼續存在，這種「我繼續存在」的了解對我有幫助。