自我的寂寞過去的歲月，有歡欣、有笑...

阿正 · 2013年7月22日上午 03:59:50 發表

自我的寂寞
過去的歲月，有歡欣、有笑語、但也有痛苦，更充斥著無數的淚水，
不管如何？已學會與病共存，帶著病，依舊努力前進，雖是在面臨又深又黑的幽谷，退二進三，步践又沉又重，相信、只要堅持，不放棄，終有走出來的一天。
回顧自己的走過的痕跡，害怕寂寞，一直是我人生要面對的課題。
前一陣子，曾寫了下面這樣一篇文章。

難得與朋友聚餐，感覺是溫暖又愉快的，但「天下無不散的筵席」，曲終人散後，面對諾大冷清的空間，又是只剩下我一人，內心充滿著惆悵與孤寂。這種熟悉的負面情緒，已經啃蝕我幾十年，感覺自己必須處在眾人的喧嘩中，才能覺得自己的存在，空氣中没有人，而我也隨之變成空氣。
我，害怕獨處，空虛是我的名字，但，没有任何人能永永遠遠陪在我們身邊，人的一生，很多時候是必須自己獨自一個人，勇敢去面對的，無法獨處的人，他的生命之火將逐漸暗淡，而且，又空又虛的自己，只能仰人鼻息，配合別人，完完全全没有自我。
儘管，我很明白我必須學會自己獨處，但無可奈何孤自一人時，寂寞總是深深刻在我脆弱的心靈，虛無的暗影籠罩著我，如影隨行，揮之不去。
長久以來，我不斷努力想獲得感情的慰藉，甚至刻意去攏絡別人，討好別人，但不知為什麼？大家總是與我拉遠距離，不願跟我在一起，我實在不知道我到底是那裡出了問題，我需要感情來肯定自己，但最終老是落得孤自一人，踽踽獨行，只有，孤寂與我相伴。
慢慢才了解，如果我在精神狀況不好時，言行舉止會讓旁人覺得相當怪異，眼神可怕，再加上思考模式，完全跟正常人不同，常說錯話，又很白目，無厘頭，身旁的人，一般是不太願意跟我在一起的。
回想，遠在學生時代，就屢次被排擠，雖在人際上，下了很大的工夫，但是，每回分組時，卻没人願意跟我同一組，舞蹈課、跳舞時，也没有任何同學，肯做我的無伴，出了社會後，努力求生存，嘗試工作，同事却一個個離著我遠遠的，被辭退後，繼續找別的機會，又被辭退後，再努力繼續找別的機會，如此，一直惡性循環、、、、、很累的。
唉！「無那，無那，好個淒涼的我。」
往後，要走的路還很長，我是否有勇氣把它走完？要克服的挫折還很多，
我是否能屢敗屢戰，愈挫愈勇？

…………………………………
人總是要成長，不過，相同的情景，相同的黒洞，為何我卻一直掉進去？我想從自己的內心深處，仔細觀照自己，抽絲剝繭，找出自己問題的源頭，我要是不肯去好好面對，好好去處理，問題將永遠一直存在。
首先，由我成長家庭開始，打開腦海裡有意識的記憶，從小，所有的成過程一直没有父親的參與，父親在我八歲那年去世，但是，在這之前，他都是住在醫院療養，我記得，小時候，媽媽曾帶我至醫院，探望父親，我注視著病房裡，所有穿白色病服的男子，竟無法辨識出，到底哪一位才是自己的父親？不識字媽媽獨自要養活我們，必須不斷四處奔波，到處打零工，甚少在家，没有健全的家庭，一直是我心中的缺憾，彷彿家庭的不完整，我整個心靈，也跟著破碎，心中常幻想，如果，能擁有正常的家庭，對我呵護備至的爸媽，該有多美好、，而對一個小男孩來說，身旁也没有一個可供認同、模仿的對象，影響也很深遠，自己人生的各個階段，没有發展完全，總是無法轉念，抱著遺憾。
自己也常常一個人，待在家裡，非常没安全感，幻想有鬼，半夜、怕到無法入睡，是家常便飯。
任何一個人，如果從小時候，就没有正常家庭的保護，在成長的各個轉戾點，缺少足夠和正確的支持，與引導，對我們身心的成熟度，情緒的穩定度，是有很大的傷害，這也是一般社會中，孤兒院裡長大的孤兒，很少聽說，能夠有豐功偉業的主要原因之一。
我的孤寂感，之所以很害怕自己一個人，其實，在那時，便已深值在潛意裡。
而當一個人，在水中，快被溺斃時，載沉載浮，看到水面上的任何浮木，自然會想緊緊抓住，不管如何，就是不肯鬆手。但是，在人際上，太黏，太纒，太會苛求，太會計較，往往給人壓力，讓人不自在，一般人，應會想跳離吧！
另外，負面思考、過度的敏感、是我們病友們，普遍常有的特質，不過，這對我們的人際上，也會造成很大傷害，回顧從前，當我病情不穩時，會異常地脆弱，往往別人一句話，一個小動作，便會將我打進死胡同，感到自己受傷，但事過境遷，狀況恢復過來後，再把那些話、那些動作，拿來思考一下，其實根本也是很平常，不禁相當納悶，那個時候，為何會那樣小題大作，老是錯誤解讀？更麻煩的是，因為我們的敏感，在「感到」受刺激後，常會因反應過度，說出一些很情緒的言語，或報復的動作，那才讓正常後的我們，很難去收拾，去善後。曾有一位諮商師表示，我們的恐懼、焦慮往往戰勝了裡性，蒙蔽了人際關係或事物真相，所以當我們的大腦，感受到那些虛假的情緒時，我們要不斷地反問自己：「我們看到的，感受到的，都是真實嗎？」我現在學會，遇到類似的情形，一定要先沉澱一下，或者，請教一下正常人，他們聽到這些話語，看到這些動作，有什麼樣的感覺？不要太相信自己，因生病時的我們，很多的認知、反應，是已經嚴重偏頗的。
而當我陷入憂鬱的狀況時，則會有更多不同的反應，不僅多愁善感、又太容易感傷、感動，可以說是「濫情﹂，往往一點點小事，便可觸動我的淚線，讓我們一把眼淚、一把鼻涕，我曾因閱讀到報紙裡，一些很平常的報導，便情不自禁，淚流滿面，(那旁邊經過的路人，很詫異說，怎麼有人看個報紙，就能哭成這付德性。）更離譜的是，我曾參加升旗典禮，因聽國旗歌，聯想到我們中華民國的建立，是多麼的不容易啊，竟也眼淚一滴、接著一滴。(我真是愛國呀）不過，這些舉動，在正常人的眼裡，想必覺得很怪異吧！

我的症狀，除了憂鬱、另外還有躁症，換它來到時，我會興奮莫名，精力充沛，各種奇妙的想法不斷，感覺能力特別強，話也特別多，但是，睡眠會很不好，意念飛躍，思想不連貫，脾氣也變得很暴躁，一受刺激，很容易衝動，霹靂拍拉,直接反應，也不顧自己講了些什麼傷人的話，但没有任何人有義務、或責任要承受別人的不當情緒發洩，話，說出去，如同潑出去的水，覆水難收，雖然，我的失控不是故意的，但因我的發洩、造成別人的傷害，却是事實，我雖然是生病的緣故，也不能以我生病的關係，一直要別人原諒我，況且，不是每次道歉，別人就一定要接受，學習情緒的掌控，如何在不傷害別人的前提下，自己又能適當疏導，不過分壓抑自己，是我要學習的課題。
在我整個成長的過程，我受了不少傷害，其中最深、最難以撫平的，應該是感到被自己的至親和好友抛棄，没錯，每個人，都有他自己的人生，自己的未來，自己的日子要過，但，斷絶與我的所有聯繫，並且表示，最好、都不要跟他們再接觸，這種徹底的切割，一直讓我非常的痛心，覺得自己不值得人愛，是個負擔，動搖我整個價值，「受傷卑屈的生命，向外渴求，既難得真正可靠的攀依，退而自傷自憐，也不能得到真正的慰藉﹂這些話，果真命心我的心坎，有人曾開解我，也許他們想跳避的，並非是我個人，而是我這個難纏的病，其實，我也心知肚明，他們對我也已是仁至義盡，我也不敢再苛求，但這些記憶的毒素，如影隨形，莫名所以，就忽左忽右，從記憶中竄出，,單是要對抗這些負面，就讓我覺得精疲力竭，耗損鉅大的能量，或許我所要做的，是懂得：遺忘。
自我封閉，是受傷後的自然保護動作，因害怕再次受傷，但心如死水，與社會脫離連結，更是會加深疏離感，更是難過，生活裡，大大小小的各種事情，本來就難以符合我們原本的預期，路不轉、人轉，人不轉、心轉，「如果，有一條路通到這裡，就一定會有另一條出路。」相信我能慢慢打開不自由，被綑綁的憂鬱之心，總有一天，我會走出我自己。

,

hermes bags buy · 2014年3月20日上午 03:27:20 回覆

自我的寂寞
過去的歲月，有歡欣、有笑語、但也有痛苦，更充斥著無數的淚水，
不管如何？已學會與病共存，帶著病，依舊努力前進，雖是在面臨又深又黑的幽谷，退二進三，步践又沉又重，相信、只要堅持，不放棄，終有走出來的一天。
回顧自己的走過的痕跡，害怕寂寞，一直是我人生要面對的課題。
前一陣子，曾寫了下面這樣一篇文章。

難得與朋友聚餐，感覺是溫暖又愉快的，但「天下無不散的筵席」，曲終人散後，面對諾大冷清的空間，又是只剩下我一人，內心充滿著惆悵與孤寂。這種熟悉的負面情緒，已經啃蝕我幾十年，感覺自己必須處在眾人的喧嘩中，才能覺得自己的存在，空氣中没有人，而我也隨之變成空氣。
我，害怕獨處，空虛是我的名字，但，没有任何人能永永遠遠陪在我們身邊，人的一生，很多時候是必須自己獨自一個人，勇敢去面對的，無法獨處的人，他的生命之火將逐漸暗淡，而且，又空又虛的自己，只能仰人鼻息，配合別人，完完全全没有自我。
儘管，我很明白我必須學會自己獨處，但無可奈何孤自一人時，寂寞總是深深刻在我脆弱的心靈，虛無的暗影籠罩著我，如影隨行，揮之不去。
長久以來，我不斷努力想獲得感情的慰藉，甚至刻意去攏絡別人，討好別人，但不知為什麼？大家總是與我拉遠距離，不願跟我在一起，我實在不知道我到底是那裡出了問題，我需要感情來肯定自己，但最終老是落得孤自一人，踽踽獨行，只有，孤寂與我相伴。
慢慢才了解，如果我在精神狀況不好時，言行舉止會讓旁人覺得相當怪異，眼神可怕，再加上思考模式，完全跟正常人不同，常說錯話，又很白目，無厘頭，身旁的人，一般是不太願意跟我在一起的。
回想，遠在學生時代，就屢次被排擠，雖在人際上，下了很大的工夫，但是，每回分組時，卻没人願意跟我同一組，舞蹈課、跳舞時，也没有任何同學，肯做我的無伴，出了社會後，努力求生存，嘗試工作，同事却一個個離著我遠遠的，被辭退後，繼續找別的機會，又被辭退後，再努力繼續找別的機會，如此，一直惡性循環、、、、、很累的。
唉！「無那，無那，好個淒涼的我。」
往後，要走的路還很長，我是否有勇氣把它走完？要克服的挫折還很多，
我是否能屢敗屢戰，愈挫愈勇？

…………………………………
人總是要成長，不過，相同的情景，相同的黒洞，為何我卻一直掉進去？我想從自己的內心深處，仔細觀照自己，抽絲剝繭，找出自己問題的源頭，我要是不肯去好好面對，好好去處理，問題將永遠一直存在。
首先，由我成長家庭開始，打開腦海裡有意識的記憶，從小，所有的成過程一直没有父親的參與，父親在我八歲那年去世，但是，在這之前，他都是住在醫院療養，我記得，小時候，媽媽曾帶我至醫院，探望父親，我注視著病房裡，所有穿白色病服的男子，竟無法辨識出，到底哪一位才是自己的父親？不識字媽媽獨自要養活我們，必須不斷四處奔波，到處打零工，甚少在家，没有健全的家庭，一直是我心中的缺憾，彷彿家庭的不完整，我整個心靈，也跟著破碎，心中常幻想，如果，能擁有正常的家庭，對我呵護備至的爸媽，該有多美好、，而對一個小男孩來說，身旁也没有一個可供認同、模仿的對象，影響也很深遠，自己人生的各個階段，没有發展完全，總是無法轉念，抱著遺憾。
自己也常常一個人，待在家裡，非常没安全感，幻想有鬼，半夜、怕到無法入睡，是家常便飯。
任何一個人，如果從小時候，就没有正常家庭的保護，在成長的各個轉戾點，缺少足夠和正確的支持，與引導，對我們身心的成熟度，情緒的穩定度，是有很大的傷害，這也是一般社會中，孤兒院裡長大的孤兒，很少聽說，能夠有豐功偉業的主要原因之一。
我的孤寂感，之所以很害怕自己一個人，其實，在那時，便已深值在潛意裡。
而當一個人，在水中，快被溺斃時，載沉載浮，看到水面上的任何浮木，自然會想緊緊抓住，不管如何，就是不肯鬆手。但是，在人際上，太黏，太纒，太會苛求，太會計較，往往給人壓力，讓人不自在，一般人，應會想跳離吧！
另外，負面思考、過度的敏感、是我們病友們，普遍常有的特質，不過，這對我們的人際上，也會造成很大傷害，回顧從前，當我病情不穩時，會異常地脆弱，往往別人一句話，一個小動作，便會將我打進死胡同，感到自己受傷，但事過境遷，狀況恢復過來後，再把那些話、那些動作，拿來思考一下，其實根本也是很平常，不禁相當納悶，那個時候，為何會那樣小題大作，老是錯誤解讀？更麻煩的是，因為我們的敏感，在「感到」受刺激後，常會因反應過度，說出一些很情緒的言語，或報復的動作，那才讓正常後的我們，很難去收拾，去善後。曾有一位諮商師表示，我們的恐懼、焦慮往往戰勝了裡性，蒙蔽了人際關係或事物真相，所以當我們的大腦，感受到那些虛假的情緒時，我們要不斷地反問自己：「我們看到的，感受到的，都是真實嗎？」我現在學會，遇到類似的情形，一定要先沉澱一下，或者，請教一下正常人，他們聽到這些話語，看到這些動作，有什麼樣的感覺？不要太相信自己，因生病時的我們，很多的認知、反應，是已經嚴重偏頗的。
而當我陷入憂鬱的狀況時，則會有更多不同的反應，不僅多愁善感、又太容易感傷、感動，可以說是「濫情﹂，往往一點點小事，便可觸動我的淚線，讓我們一把眼淚、一把鼻涕，我曾因閱讀到報紙裡，一些很平常的報導，便情不自禁，淚流滿面，(那旁邊經過的路人，很詫異說，怎麼有人看個報紙，就能哭成這付德性。）更離譜的是，我曾參加升旗典禮，因聽國旗歌，聯想到我們中華民國的建立，是多麼的不容易啊，竟也眼淚一滴、接著一滴。(我真是愛國呀）不過，這些舉動，在正常人的眼裡，想必覺得很怪異吧！

我的症狀，除了憂鬱、另外還有躁症，換它來到時，我會興奮莫名，精力充沛，各種奇妙的想法不斷，感覺能力特別強，話也特別多，但是，睡眠會很不好，意念飛躍，思想不連貫，脾氣也變得很暴躁，一受刺激，很容易衝動，霹靂拍拉,直接反應，也不顧自己講了些什麼傷人的話，但没有任何人有義務、或責任要承受別人的不當情緒發洩，話，說出去，如同潑出去的水，覆水難收，雖然，我的失控不是故意的，但因我的發洩、造成別人的傷害，却是事實，我雖然是生病的緣故，也不能以我生病的關係，一直要別人原諒我，況且，不是每次道歉，別人就一定要接受，學習情緒的掌控，如何在不傷害別人的前提下，自己又能適當疏導，不過分壓抑自己，是我要學習的課題。
在我整個成長的過程，我受了不少傷害，其中最深、最難以撫平的，應該是感到被自己的至親和好友抛棄，没錯，每個人，都有他自己的人生，自己的未來，自己的日子要過，但，斷絶與我的所有聯繫，並且表示，最好、都不要跟他們再接觸，這種徹底的切割，一直讓我非常的痛心，覺得自己不值得人愛，是個負擔，動搖我整個價值，「受傷卑屈的生命，向外渴求，既難得真正可靠的攀依，退而自傷自憐，也不能得到真正的慰藉﹂這些話，果真命心我的心坎，有人曾開解我，也許他們想跳避的，並非是我個人，而是我這個難纏的病，其實，我也心知肚明，他們對我也已是仁至義盡，我也不敢再苛求，但這些記憶的毒素，如影隨形，莫名所以，就忽左忽右，從記憶中竄出，,單是要對抗這些負面，就讓我覺得精疲力竭，耗損鉅大的能量，或許我所要做的，是懂得：遺忘。
自我封閉，是受傷後的自然保護動作，因害怕再次受傷，但心如死水，與社會脫離連結，更是會加深疏離感，更是難過，生活裡，大大小小的各種事情，本來就難以符合我們原本的預期，路不轉、人轉，人不轉、心轉，「如果，有一條路通到這裡，就一定會有另一條出路。」相信我能慢慢打開不自由，被綑綁的憂鬱之心，總有一天，我會走出我自己。

,