我們病友，承受各種心理創傷和壓力，身體...

大安 · 2013年5月20日下午 02:48:23 發表

我們病友，承受各種心理創傷和壓力，身體各方面的功能，都無法跟正常人比，又不能像植物一樣，自己行光合作用，自給自足，但在這社會要自食其力過日子，就一定要工作。為糊口、及家裡那一大堆該付的帳單奮鬥，是我輩一定要勇敢面對的宿命。
但是，現今社會這個大環境，就算是没被任何疾病纒身的普通人，要找一份適才適用、勝任愉快的工作，都己相當不容易，更何況是，長期飽受精神相關疾病折磨的我們，不過，工作不僅可以讓我們不跟社會脫節，有復健的功能，也可以讓我們有價值感、成就感，更可以讓我們活得有尊嚴，是復元的關鍵之一，所以我們一定要勇敢走出來，面對工作的考驗。
筆者與病共存，帶病工作，跌跌撞撞、斷斷續續，輾轉已三十年，也認識不少病友，雖被這病魔所困，但不放棄自己，認真投入職場，但無奈，我們這群病友的整個工作歷程，因各種因素，一波三折，飽受折磨，譬如說：筆者自己，拖著病、為求生存，卯足謹剩的能量和力氣盡力工作：：結果，常是被抄魷魚，但不放棄、繼續找新工作，但過一陣子後，又被開除：：如此屢敗屢戰，一直惡性循環，就算再有多大的信心，多強的毅力，都快被磨光！不過，凡走過必留痕跡，在這裡，僅把我跟其他病友，工作所曾遇到的問題、緣由和挫折，大約陳述如下，並試著，提出一些應對的方法，希望對剛投入工作職場的病友，有所幫助：
一、生病的負面症狀的拖累
我們的負面症狀，如心情持續處於低潮、沮喪、焦慮、無耐心、失眠，恐慌症患者，常見的交通障礙、慮病，強迫症患者，常見的強迫、重複的奇怪舉動，像我躁鬱症患者，忽上、忽下，一會兒高、一會兒低，兩極化的情緒，誇大，意念飛躍，講話，時而快、時而慢，有時，還會無法控制地亂花大錢。精神分裂症常見的怪異行為，妄想、完全脫離現實，思考混亂,：，其他譬如：還有疑心病，記憶力，理解力，適應力變差等等：，，這些都會導致我們各方面的表現不穩定，甚至嚴重影響到我們生活的功能，也因此，必須常請病假就醫，負面的症狀，成了我們工作很大的障礙，不過，現今的醫學科技日新月異，不少病友接受適當的治療後，雖有些殘留症狀，但在職場上，也能有很不錯的表現，只是筆者，看過不少病友，耿耿於懷對自己的這些毛病，是否能早點痊癒？套句醫生的話：今天比昨天進步，就離康復之路越來越近。而我們這方面的心理疾病，真的是急不得，任何治療都需要時間，我們自己也要跟醫生配合，太急躁、一直想快點痊癒，只會造成自己更大的焦慮、和壓力，就好像，身體的骨頭，骨折、受傷了，接受完整的治療後，做復健，除了遵照醫囑，然後我們就必須盡量放開胸懷，耐心的，慢慢地，等它恢復，如果、太急躁，朝思暮想要它早點好，甚至，還未痊癒時，把它當作已有正常功能，勉強它超過負荷過度使用，一定是有反效果，甚至，讓間題更加嚴重，簡單地說，也就是接納所有的不舒服，自然地與症狀好好相處，還有就是日子，照樣要好好地過。

二、求職挫敗的不好經驗
病友們，鼓起勇氣，走出去求職後，如果不幸，老是慘遭滑鐵盧，而反復的挫敗，它造成的影響，其實，並不會如一般人所說的；愈挫愈勇，而如台語常說的：打斷手臂，反而勇。也不是事實，只是會讓手臂更脆弱。求職失敗後，對我們而言，那種強烈的沮喪感，常常會讓求職者的腦海，不斷浮現失敗的影像，無法控制地一直負面的暗示，告訴自己會再度會失敗，搞到最後，甚至會没有任何勇氣，再去應徵，所以，心理建設，和身旁的親友，持續的鼓舞，是非常重要的。

三、社交技巧不够好
很多工作都是必須面對人，可以說「人﹂是工作的核心，但病友普遍人際關係不佳，對人情世故、應對進退、應有的敏感度等、拿捏分寸較有困難，有時，對上司、或同事所說的話，不能準確地了解對方的意思，再加上，由於思考的模式不一樣，也常有會錯意，或反應過度的情形出現，譬如，同事因彼此距離遠，可能對自己講話音量大了一些，可能就被自己誤會，同事在駡人，對自己不滿。另外，因為可能生病的緣故，比較少接觸人，也可能腦筋不夠俐落，我們表達能力、反應能力，會不太好，容易說錯話，接錯話、或講話的時機、完全不對，更麻煩的是，有病友，對某些觀念，偏執嚴重、很難溝通，甚或，不注重個人衛生，身體有異味等等職場的人際不好，也常是病友，工作的要害之一，而且，也因此，常覺得在職場做起事情來，不順暢、不愉快，不過，一樣的米養百樣的人，這社會什麼樣的人，都會有，我們不能奢望別人都來適應我們，只好調整自己來適應別人，而如果被一些同事排斥時，也不用太難過，正如有句話說：「被人拒絕是人生經驗，不是人生失敗。﹂還有其實社交的技巧，是可以訓練的，如同理心的訓練，練習溝通的方法，卡內基的人際學，還可以不斷模擬什麼狀況，該講什麼話。角色扮演，當上司、同事，講哪些話時，自己如何接話，另外，學一些幽默的表逹方式等等，而關於自己偏執的方面，則要慢慢學習轉念，總之，就要讓自己更有彈性，想辦法融入職場的生態。

四、没自信，太自卑
想討好別人，完全没自信，做這個也怕，做那個也怕，給人無擔當、靠不住的感覺，而不敢表達自己的需要，不敢要求別人，也不敢主種求助，這樣一來，工作一定做不好，而因自己的軟弱，而引來別人的不尊重，卻又是敢怒不敢言，只能一直壓抑所有的不滿，但不能誠實面對自己，表裡不一致，別人也一定能感到我們的矛盾和不快樂，如此工作起來，一定.也倍感辛苦，這時，應從加強自己的專業開始，不斷累積小的成長，小的成功，慢慢有信心後，學習勇於表達自己，勇於拒絕不合理的要求，如此不久，應可發現，其實，自己不會比別人差，
而別人對自己的尊重，也一定會跟著來。

五、没有把自己放對位置..

大安 · 2013年5月20日下午 02:50:34 回覆

我們病友，承受各種心理創傷和壓力，身體各方面的功能，都無法跟正常人比，又不能像植物一樣，自己行光合作用，自給自足，但在這社會要自食其力過日子，就一定要工作。為糊口、及家裡那一大堆該付的帳單奮鬥，是我輩一定要勇敢面對的宿命。
但是，現今社會這個大環境，就算是没被任何疾病纒身的普通人，要找一份適才適用、勝任愉快的工作，都己相當不容易，更何況是，長期飽受精神相關疾病折磨的我們，不過，工作不僅可以讓我們不跟社會脫節，有復健的功能，也可以讓我們有價值感、成就感，更可以讓我們活得有尊嚴，是復元的關鍵之一，所以我們一定要勇敢走出來，面對工作的考驗。
筆者與病共存，帶病工作，跌跌撞撞、斷斷續續，輾轉已三十年，也認識不少病友，雖被這病魔所困，但不放棄自己，認真投入職場，但無奈，我們這群病友的整個工作歷程，因各種因素，一波三折，飽受折磨，譬如說：筆者自己，拖著病、為求生存，卯足謹剩的能量和力氣盡力工作：：結果，常是被抄魷魚，但不放棄、繼續找新工作，但過一陣子後，又被開除：：如此屢敗屢戰，一直惡性循環，就算再有多大的信心，多強的毅力，都快被磨光！不過，凡走過必留痕跡，在這裡，僅把我跟其他病友，工作所曾遇到的問題、緣由和挫折，大約陳述如下，並試著，提出一些應對的方法，希望對剛投入工作職場的病友，有所幫助：
一、生病的負面症狀的拖累
我們的負面症狀，如心情持續處於低潮、沮喪、焦慮、無耐心、失眠，恐慌症患者，常見的交通障礙、慮病，強迫症患者，常見的強迫、重複的奇怪舉動，像我躁鬱症患者，忽上、忽下，一會兒高、一會兒低，兩極化的情緒，誇大，意念飛躍，講話，時而快、時而慢，有時，還會無法控制地亂花大錢。精神分裂症常見的怪異行為，妄想、完全脫離現實，思考混亂,：，其他譬如：還有疑心病，記憶力，理解力，適應力變差等等：，，這些都會導致我們各方面的表現不穩定，甚至嚴重影響到我們生活的功能，也因此，必須常請病假就醫，負面的症狀，成了我們工作很大的障礙，不過，現今的醫學科技日新月異，不少病友接受適當的治療後，雖有些殘留症狀，但在職場上，也能有很不錯的表現，只是筆者，看過不少病友，耿耿於懷對自己的這些毛病，是否能早點痊癒？套句醫生的話：今天比昨天進步，就離康復之路越來越近。而我們這方面的心理疾病，真的是急不得，任何治療都需要時間，我們自己也要跟醫生配合，太急躁、一直想快點痊癒，只會造成自己更大的焦慮、和壓力，就好像，身體的骨頭，骨折、受傷了，接受完整的治療後，做復健，除了遵照醫囑，然後我們就必須盡量放開胸懷，耐心的，慢慢地，等它恢復，如果、太急躁，朝思暮想要它早點好，甚至，還未痊癒時，把它當作已有正常功能，勉強它超過負荷過度使用，一定是有反效果，甚至，讓間題更加嚴重，簡單地說，也就是接納所有的不舒服，自然地與症狀好好相處，還有就是日子，照樣要好好地過。

二、求職挫敗的不好經驗
病友們，鼓起勇氣，走出去求職後，如果不幸，老是慘遭滑鐵盧，而反復的挫敗，它造成的影響，其實，並不會如一般人所說的；愈挫愈勇，而如台語常說的：打斷手臂，反而勇。也不是事實，只是會讓手臂更脆弱。求職失敗後，對我們而言，那種強烈的沮喪感，常常會讓求職者的腦海，不斷浮現失敗的影像，無法控制地一直負面的暗示，告訴自己會再度會失敗，搞到最後，甚至會没有任何勇氣，再去應徵，所以，心理建設，和身旁的親友，持續的鼓舞，是非常重要的。

三、社交技巧不够好
很多工作都是必須面對人，可以說「人﹂是工作的核心，但病友普遍人際關係不佳，對人情世故、應對進退、應有的敏感度等、拿捏分寸較有困難，有時，對上司、或同事所說的話，不能準確地了解對方的意思，再加上，由於思考的模式不一樣，也常有會錯意，或反應過度的情形出現，譬如，同事因彼此距離遠，可能對自己講話音量大了一些，可能就被自己誤會，同事在駡人，對自己不滿。另外，因為可能生病的緣故，比較少接觸人，也可能腦筋不夠俐落，我們表達能力、反應能力，會不太好，容易說錯話，接錯話、或講話的時機、完全不對，更麻煩的是，有病友，對某些觀念，偏執嚴重、很難溝通，甚或，不注重個人衛生，身體有異味等等職場的人際不好，也常是病友，工作的要害之一，而且，也因此，常覺得在職場做起事情來，不順暢、不愉快，不過，一樣的米養百樣的人，這社會什麼樣的人，都會有，我們不能奢望別人都來適應我們，只好調整自己來適應別人，而如果被一些同事排斥時，也不用太難過，正如有句話說：「被人拒絕是人生經驗，不是人生失敗。﹂還有其實社交的技巧，是可以訓練的，如同理心的訓練，練習溝通的方法，卡內基的人際學，還可以不斷模擬什麼狀況，該講什麼話。角色扮演，當上司、同事，講哪些話時，自己如何接話，另外，學一些幽默的表逹方式等等，而關於自己偏執的方面，則要慢慢學習轉念，總之，就要讓自己更有彈性，想辦法融入職場的生態。

四、没自信，太自卑
想討好別人，完全没自信，做這個也怕，做那個也怕，給人無擔當、靠不住的感覺，而不敢表達自己的需要，不敢要求別人，也不敢主種求助，這樣一來，工作一定做不好，而因自己的軟弱，而引來別人的不尊重，卻又是敢怒不敢言，只能一直壓抑所有的不滿，但不能誠實面對自己，表裡不一致，別人也一定能感到我們的矛盾和不快樂，如此工作起來，一定.也倍感辛苦，這時，應從加強自己的專業開始，不斷累積小的成長，小的成功，慢慢有信心後，學習勇於表達自己，勇於拒絕不合理的要求，如此不久，應可發現，其實，自己不會比別人差，
而別人對自己的尊重，也一定會跟著來。

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hermes bags uk · 2014年3月19日上午 05:51:31 回覆

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但是，現今社會這個大環境，就算是没被任何疾病纒身的普通人，要找一份適才適用、勝任愉快的工作，都己相當不容易，更何況是，長期飽受精神相關疾病折磨的我們，不過，工作不僅可以讓我們不跟社會脫節，有復健的功能，也可以讓我們有價值感、成就感，更可以讓我們活得有尊嚴，是復元的關鍵之一，所以我們一定要勇敢走出來，面對工作的考驗。
筆者與病共存，帶病工作，跌跌撞撞、斷斷續續，輾轉已三十年，也認識不少病友，雖被這病魔所困，但不放棄自己，認真投入職場，但無奈，我們這群病友的整個工作歷程，因各種因素，一波三折，飽受折磨，譬如說：筆者自己，拖著病、為求生存，卯足謹剩的能量和力氣盡力工作：：結果，常是被抄魷魚，但不放棄、繼續找新工作，但過一陣子後，又被開除：：如此屢敗屢戰，一直惡性循環，就算再有多大的信心，多強的毅力，都快被磨光！不過，凡走過必留痕跡，在這裡，僅把我跟其他病友，工作所曾遇到的問題、緣由和挫折，大約陳述如下，並試著，提出一些應對的方法，希望對剛投入工作職場的病友，有所幫助：
一、生病的負面症狀的拖累
我們的負面症狀，如心情持續處於低潮、沮喪、焦慮、無耐心、失眠，恐慌症患者，常見的交通障礙、慮病，強迫症患者，常見的強迫、重複的奇怪舉動，像我躁鬱症患者，忽上、忽下，一會兒高、一會兒低，兩極化的情緒，誇大，意念飛躍，講話，時而快、時而慢，有時，還會無法控制地亂花大錢。精神分裂症常見的怪異行為，妄想、完全脫離現實，思考混亂,：，其他譬如：還有疑心病，記憶力，理解力，適應力變差等等：，，這些都會導致我們各方面的表現不穩定，甚至嚴重影響到我們生活的功能，也因此，必須常請病假就醫，負面的症狀，成了我們工作很大的障礙，不過，現今的醫學科技日新月異，不少病友接受適當的治療後，雖有些殘留症狀，但在職場上，也能有很不錯的表現，只是筆者，看過不少病友，耿耿於懷對自己的這些毛病，是否能早點痊癒？套句醫生的話：今天比昨天進步，就離康復之路越來越近。而我們這方面的心理疾病，真的是急不得，任何治療都需要時間，我們自己也要跟醫生配合，太急躁、一直想快點痊癒，只會造成自己更大的焦慮、和壓力，就好像，身體的骨頭，骨折、受傷了，接受完整的治療後，做復健，除了遵照醫囑，然後我們就必須盡量放開胸懷，耐心的，慢慢地，等它恢復，如果、太急躁，朝思暮想要它早點好，甚至，還未痊癒時，把它當作已有正常功能，勉強它超過負荷過度使用，一定是有反效果，甚至，讓間題更加嚴重，簡單地說，也就是接納所有的不舒服，自然地與症狀好好相處，還有就是日子，照樣要好好地過。

二、求職挫敗的不好經驗
病友們，鼓起勇氣，走出去求職後，如果不幸，老是慘遭滑鐵盧，而反復的挫敗，它造成的影響，其實，並不會如一般人所說的；愈挫愈勇，而如台語常說的：打斷手臂，反而勇。也不是事實，只是會讓手臂更脆弱。求職失敗後，對我們而言，那種強烈的沮喪感，常常會讓求職者的腦海，不斷浮現失敗的影像，無法控制地一直負面的暗示，告訴自己會再度會失敗，搞到最後，甚至會没有任何勇氣，再去應徵，所以，心理建設，和身旁的親友，持續的鼓舞，是非常重要的。

三、社交技巧不够好
很多工作都是必須面對人，可以說「人﹂是工作的核心，但病友普遍人際關係不佳，對人情世故、應對進退、應有的敏感度等、拿捏分寸較有困難，有時，對上司、或同事所說的話，不能準確地了解對方的意思，再加上，由於思考的模式不一樣，也常有會錯意，或反應過度的情形出現，譬如，同事因彼此距離遠，可能對自己講話音量大了一些，可能就被自己誤會，同事在駡人，對自己不滿。另外，因為可能生病的緣故，比較少接觸人，也可能腦筋不夠俐落，我們表達能力、反應能力，會不太好，容易說錯話，接錯話、或講話的時機、完全不對，更麻煩的是，有病友，對某些觀念，偏執嚴重、很難溝通，甚或，不注重個人衛生，身體有異味等等職場的人際不好，也常是病友，工作的要害之一，而且，也因此，常覺得在職場做起事情來，不順暢、不愉快，不過，一樣的米養百樣的人，這社會什麼樣的人，都會有，我們不能奢望別人都來適應我們，只好調整自己來適應別人，而如果被一些同事排斥時，也不用太難過，正如有句話說：「被人拒絕是人生經驗，不是人生失敗。﹂還有其實社交的技巧，是可以訓練的，如同理心的訓練，練習溝通的方法，卡內基的人際學，還可以不斷模擬什麼狀況，該講什麼話。角色扮演，當上司、同事，講哪些話時，自己如何接話，另外，學一些幽默的表逹方式等等，而關於自己偏執的方面，則要慢慢學習轉念，總之，就要讓自己更有彈性，想辦法融入職場的生態。

四、没自信，太自卑
想討好別人，完全没自信，做這個也怕，做那個也怕，給人無擔當、靠不住的感覺，而不敢表達自己的需要，不敢要求別人，也不敢主種求助，這樣一來，工作一定做不好，而因自己的軟弱，而引來別人的不尊重，卻又是敢怒不敢言，只能一直壓抑所有的不滿，但不能誠實面對自己，表裡不一致，別人也一定能感到我們的矛盾和不快樂，如此工作起來，一定.也倍感辛苦，這時，應從加強自己的專業開始，不斷累積小的成長，小的成功，慢慢有信心後，學習勇於表達自己，勇於拒絕不合理的要求，如此不久，應可發現，其實，自己不會比別人差，
而別人對自己的尊重，也一定會跟著來。

五、没有把自己放對位置..