大家健康雜誌
 

 

本期雜誌封面

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■大家健康雜誌「健康樂活」系列叢書

健康樂活001

照顧父母,這樣做才安心

人一定會面臨老化的問題,不管你現在是不是老年一族,未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅?真正享受樂齡的生活?相信只有健康的身體,才能做到,本書是本貼心關懷老年長者健康的實用好書,也適合成年每一階段的讀者閱讀。

編著/大家健康雜誌
定價/280元

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健康樂活002

 

養好胃,身體自然變年輕!

你知道養好胃的重要嗎?
維持青春好氣色的關鍵就在「胃」。胃部的健康,主宰人體的營養供應,若消化吸收力弱,免疫力下降,氣色自然不好,想要比實際年齡看來還年輕,就要趕快懂得如何「養好胃」的健康!
編著/大家健康雜誌
定價/250元

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健康樂活003

 

預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

為什麼膝蓋會未老先衰?哪些傷害膝蓋的行為不能做?       
本書為你解開膝蓋疼痛的原因,
教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力,
讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生!
編著/大家健康雜誌

定價/250元


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健康樂活004

 

護好腸,健康從裡美到外!想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

想食在安心、腸保健康,實踐健康無毒的飲食生活嗎?

本書透過預防保健的觀點,在飲食上,教你吃對食物顧好腸!在生活習慣上,帶你破除迷思,腸道回春才有力!加入中醫保健觀點,透過按摩穴道、敲打結腸的方式,提升腸胃健康!

編著/大家健康雜誌 

定價/280元

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大家健康雜誌「悅讀精選」系列叢書

 

悅讀精選001

人生的禮物:10個董事長教你逆境再起的力量

跟著10個超級董事長,學成功經驗與人生歷練!
面對逆境,你認為是阻礙?還是機會?
在人生的轉彎處,只要從心改變,
給自己翻身的力量,你也能找到屬於自己的人生禮物,
讓自己有實現夢想的機會,你可以變得更成功、更快樂!
編著/大家健康雜誌
定價/280元

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悅讀精選002

用心就有感:開啟你工作與生活的幸福思維

廣告教父賴東明八十歲的青春,將自己工作與生活經驗,
淬鍊出最實在的文字,寫出給讀者一生受用的好書!
本書為你解開工作經常遇到的難題,點出生活空虛的盲點與煩惱,

開啟你對工作與生活的幸福思維!只要用心,就能創造出自己的有感人生!

作者/賴東明
定價/300元

 

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■大家健康雜誌「保健生活」系列叢書

解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科

還在忍痛嗎?你知道哪些小毛病是大疾病的警訊? 本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛,一一深入解析,快速解決你對身體小毛病的疑惑! 本書每一篇章,都有詳細的、簡明的問答,快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族,請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾,寶貝自己的身體。

編著/大家健康雜誌
總編輯/葉雅馨
定價/320元

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用對方法,關節不痛

別再因錯誤的觀念,損害你的關節了!你知道生活中哪些傷害關節的動作要避免?如果關節炎纏身,痠痛就要跟定一輩子?關節炎患者在飲食、治療與居家照護上有哪些訣竅?出外旅遊時,又該做好哪些準備呢?本書詳盡分析正確的關節保健知識,圖文並茂呈現簡易的復健運動,讓你在家就能輕鬆喚醒關節活力!

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當更年期遇上青春期

更年期與青春期,有著相對不同的生理變化,兩個世代處於一個屋簷下,不免迸出火花,妳或許會氣孩子不懂妳的心,可是想化解親子代溝,差異卻一直存在……

想成為孩子的大朋友?讓孩子聽媽媽的話?想解決更年期惱人身心問題?自在享受更年期,本書告訴妳答案!

編著/大家健康雜誌 總編輯/葉雅馨
定價/280元
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男人的定時炸彈─前列腺

前列腺之所以被稱為「男人的定時炸彈」,是因為它平常潛伏在骨盆腔深處。年輕時,一般人感覺不到它的存在;但是年老時,又造成相當比例的男性朋友很大的困擾,甚至因前列腺癌,而奪走其寶貴的生命。

本書從病患的角度具體解釋前列腺發炎、前列腺肥大及前列腺癌的症狀與檢測方式,各項疾病的治療方式、藥物使用及副作用的產生,採圖文並茂的編排,讓讀者能一目了然。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
作者/蒲永孝
定價/220元



氣喘患者的守護─11位專家與你共同抵禦

氣喘是可以預防與良好控制的疾病,關鍵在於我們對氣喘的認識多寡,以及日常生活細節的注意與實踐。

本書從認識氣喘開始,介紹氣喘的病因、藥物治療與病患的照顧方式,為何老是復發?面臨季節轉換、運動、感染疾病時該有的預防觀念,進一步教導讀者自我照顧與居家、工作的防護原則,強壯呼吸道機能的體能鍛鍊;最後以問答的方式,重整氣喘的各項相關知識,提供氣喘患者具體可行的保健方式。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
審閱/江伯倫
定價/260元



做個骨氣十足的女人─骨質疏鬆全防治

作者群含括國內各大醫院的醫師,以其對骨質疏鬆症豐富的臨床經驗與醫學研究,期望透過此書的出版,使民眾對骨質疏鬆症具有更深入的認識,並將預防的觀念推廣至社會大眾。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
定價/220元



營養師的鈣念廚房

預防骨質疏鬆症最簡易的方法,就是從自己的日常生活著手,培養良好的飲食習慣,攝取足夠的鈣質並減少流失的情形;鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素,搭配適當烹調方法,可使食物中的鈣質釋出,不但可以增加鈣質的攝取,也可以增加其吸收率。本書所設計的高鈣飲食食譜,可以幫助讀者掌握並提高鈣質的攝取量,配合開源節流的方式,減少體內鈣質流失,使鈣質能確實儲存於體內,建構好的骨骼。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
作者/鄭金寶
定價/250元

 


灌鈣健身房

運動治療是骨鬆患者復健治療中的重要項目,其目標有的是在加強骨質密度,而有的則在增加肌力,加強身體柔軟度,改善心肺功能,促進身體平衡,以預防跌倒造成骨折及減緩骨質流失。期望透過此書的出版,使民眾對骨質疏鬆及運動復健具有更深入的認識,並將預防的觀念落實在生活當中。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
作者/劉復康
定價/140元

■大家健康雜誌「心靈關係」系列叢書

生命的奇幻旅程:啟迪心靈成長的6個故事

如果有一隻魔法鉛筆,能夠讓你畫出想要的東西,實現願望,你想畫什麼?
想體會不同的生命價值,
展開一段有憂傷、有甜美的人生旅程嗎?

日本創意大師 堀貞一郎 ╳ 臺灣廣告教父 賴東明
聯手打造讓你重拾童心,重新體悟人生的真情有感書!
繪本名家 恩佐  精美插畫!

故事原創:堀貞一郎;翻譯改寫:賴東明定價/350元

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紓壓:找到工作的幸福感

為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好? 
為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高? 
想要樂在工作、提升職場競爭力嗎? 
搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,你就能掌握職場成功的關鍵!
本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法, 採訪各領域的專家、醫師、職場達人,是一本實用的職場壓力管理的工具書,教你正確看待工作與生活,找到屬於你工作的價值與幸福!
編著/大家健康雜誌 總編輯/葉雅馨
定價/280元

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■大家健康雜誌「繽紛人生」系列叢書

隨心所欲:享受精彩人生

面對人生的困局,接踵而至的挑戰,該如何應對?在不確定的年代,10位70歲以上的長者,以自己的人生歷練,告訴你安心的處世哲學與生命智慧。書中你可以學到生涯規畫、工作管理、心靈成長、愛情經營、生命教育、養生方法等多元的思考,讓自己更懂得安排人生的每一步,打造屬於自己的成功幸福人生。


編著/大家健康雜誌 總編輯/葉雅馨

定價/320元

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視野

面對突發的人生規劃,如何接受新的挑戰和衝擊?在理想和現實中,又該怎麼重新定位自己?
去年9月底,葉金川緊急接任衛生署長,面對這個不在人生規劃中的工作,他如何接受挑戰和化解考驗;夢想60歲爬完百岳的他,又如何在工作和生活間,找到夢想、平衡與快樂。在《視野》中,葉金川用一個又一個心情故事,分享了生命中的快樂與能量,這是一本能啟發你對工作生活的想望、重新點燃生活熱誠、開啟另一個人生視野的好書!
編著/董氏基金會大家健康雜誌

作者/葉金川 定價/300元

■大家健康雜誌「公衛」系列叢書

 




 

 

 

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12位異鄉人傳愛到台灣的故事

12位來自國外,無私奉獻在台灣這塊土地的異鄉人,用一生的愛,留下真情感動的故事!
你願意把60年的時光,無私奉獻在一個團體、一個島嶼、一群與你「語言不通」、「文化不同」的人身上?本書敘述著12個異國人,從年少就到台灣,他們一輩子把最精華的青春,都留在台灣的偏遠地區,為殘障者、智障者、結核病患、小兒麻痺兒童、失智老人、原住民、弱勢者服務,他們是一群比台灣人更愛台灣人的異鄉人……

編著/羅東聖母醫院口述歷史小組
定價/300元

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菸草戰爭

本書是國內第一本完整呈現台灣菸害防制過程的書籍,詳細記載中美菸酒談判及國內菸害防制法建立的艱辛過程。內容詳述董氏基金會十八年來戮力推動國內菸害防制的歷程,而其間舉辦的活動、宣導等亦一併談及,內容完整且深入。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
作者/詹建富、林妏純
定價/250元

 


公益的軌跡


本書除了呈現最真實的前董氏基金會董事長嚴道博士外,並見證八O到九O年代菸害防制的變革、法令的推展,以及營養、環保、心理衛生、器官捐贈等多項公益目標的達成,以小見大,用關懷的愛睇視我們的國家社會。

另外特別企劃「那次我遇見他」單元,藉由好友們的筆調,回憶與嚴道交往最深刻的一次見面的情景,以溫馨的情感勾勒出嚴道親切、幽默的處事態度。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
作者/張慧中、劉敬姮
定價/260元

 

 

■大家健康雜誌「運動紓壓」系列叢書




一張張珍貴的照片,紀錄台灣百岳之美,也紀錄葉金川登百岳的回憶與汗水。葉金川說,「登百岳,是要讓自己感動,去實現自己與山林的約定;是要帶著自己的夢想,去尋找生命畫布中的色彩。」

寫《行男百岳物語》這本書,葉金川表示,並不是要和寫百岳、爬百岳的人較勁,只是想讓讀者瞭解山友的心情,為什麼他們會這麼喜愛山林,分享對山林的熱愛,鼓舞並帶動台灣爬山的風氣。他由衷地想與大家分享登山運動帶來的愉悅感受,希望吸引更多人體驗山林之美。

這本書他推薦12座高山和湖泊,這些地點大都是二到三天就可爬完的,他認為這些地點是台灣人一生必定要去過一次的地方,它們是大自然賜給台灣最珍貴的禮物。

編著/董氏基金會大家健康雜誌
作者/葉金川
定價/280元
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