學　　校：台北縣聖中托兒所
授課講師：林雪音
活動地點：教室
人　　數：18 人

活動主題：第六單元「小廚師」
先以故事帶動學習氣氛，讓孩子藉此認識六大類食物，效果很好。我們使用圖偶、漫畫書及掛圖介紹六大村落，和六大村落中的食物名稱。不喜歡吃蔬菜的孩子，對腸胃有臭便便、吃胡蘿蔔能照顧眼睛的部分印象深刻，而且能進行討論。

活動感想(健康酷寶包)：
孩子面對不敢吃的食物，可以引導他們先吃一點點，盡量達到均衡飲食。我覺得最重要的是宣導，不斷地宣導，讓孩子導正偏食的習慣。其實孩子對營養的概念很模糊，喜愛吃甜食、冷飲、漢堡，由大人從旁協助控制、宣導才能幫助孩子改善不良的飲食習慣！

金國王的話：
老師說得好：「宣導、不斷的宣導」，生活習慣的養成本來就不是一朝一夕，行為改變當然也不是一蹴可幾！研究指出，孩子可能需要經過8∼10次的品嚐，才會接受新的食物，所以，老師說的：「宣導、不斷的宣導」真是太棒了！

雖然有些孩子喜愛吃甜食、冷飲、漢堡，需要大人的「控制」，但是您或許不知道，經過研究發現，越被大人限制、控制的食物，反而會讓孩子更想吃、多吃喔！不少媽媽告訴我們，孩子聽了「均衡王國金國王」的故事後，會說：「我知道汽水不可以天天喝，偶爾喝是可以的... 」、「明天我要喝白牛奶（純牛奶），不然我會長不高」，這表示，提供適當的資訊，可以讓孩子慢慢建立「判斷的能力」，如果我們可以用輕鬆一點的方式陪伴孩子成長，生活也會更有樂趣喔！