財團法人董氏基金會 / 食品營養組

體重控制諮詢區

	名稱	內容說明	適用對象
均衡飲食系列	飲食看燈行，活力加把勁!	掌握紅燈避口、黃燈淺嚐、綠燈可食的彈性飲食原則，讓您達到均衡飲食好生活。	師長、幼兒園及中小學生、一般民眾
	均衡飲食‧健康之鑰	每天攝取六大類食物，聰明選擇百變搭配，少吃油糖鹽，讓均衡飲食為您打造健康基礎。	師長、一般大眾
	我的青春救護站	正值青春期的你是否擔心肥胖、長不高，還有冒不停的痘痘......教你飲食好妙招，青春不煩惱!	師長、中小學生
	我的飲食新主張	針對 4 ~ 10 歲兒童設計的均衡飲食單張，認識六大類食物、飲食金字塔以及各類食物的功能。幫助兒童聰明學習、健康長大!	師長、幼兒園及小學兒童
	飲食教養系列1 偏食與挑食的孩子，你家有嗎?	你家有偏食與挑食的孩子嗎?在面對餐桌上的戰爭，該怎麼辦呢?	師長、幼兒園及小學兒童
	飲食教養系列2 我家有偏食的孩子，該怎麼辦?	在面對餐桌上的戰爭時，應該要疾言厲色?還是容忍退讓?要怎麼改變孩子們的飲食習慣呢?	師長、幼兒園及小學兒童
	飲食教養系列3 我家的小孩吃太多，到底多少才剛好?	孩子一天到晚吃個不停，食慾好得不得了，如果禁止他吃東西，又覺得好殘忍，可是萬一長大以後變小胖子怎麼辦?	師長、幼兒園及小學兒童
	飲食教養系列4 我家的小孩都不想吃，該怎麼辦?	孩子看到食物，就避之唯恐不及，如果逼迫他吃東西，又怕他產生反感! 真令人傷透腦筋! 怎麼辦才好?	師長、幼兒園及小學兒童
	飲食教養系列5 零食v.s.點心，要怎麼選擇?	您是不是常擔心孩子營養不夠，有時又擔心孩子吃太多? 到底吃多少才是剛剛好? 又如何讓孩子抵抗零食的誘惑?	師長、幼兒園及小學兒童
	飲食教養系列6 為孩子準備金健康的餐點	均衡營養，是孩子健康成長與良好學習的重要基礎。為孩子準備金健康的餐點，養成良好的飲食習慣，是送給孩子一生健康的最佳禮物。	師長、幼兒園及小學兒童
	學齡前（2～6歲）兒童體位單張－瞭解孩子是否過輕或過胖	做孩子的健康守門員吧! 以孩子的足歲年齡對照此單張表格，就可以知道孩子的身高體重是否屬於黃金比例!	師長、幼兒園
	學齡期（7～12歲）兒童體位單張－瞭解孩子是否過輕或過胖	不同年齡階段的孩子有不同的生長速度。本單張幫助您了解孩子的身高體重是否在適當範圍，為孩子的成長過程把關!	師長、小學兒童
	每天兩份奶健康跟著來單張	澄清奶類常見迷思，提醒您提供寶貝每天2份奶，輕鬆固本、保健康!	師長、幼兒園及小學兒童、一般大眾
蔬果系列	1天2份水果3份蔬菜	1天2份水果3份蔬菜讓你遠離疾病、享受飲食不費力，捍衛健康好簡單!	師長、一般大眾
蔬果系列	「健康 123」蔬果小卡	小卡中列出各種常見水果的一份量以及蔬菜份量的換算方式，另附加蔬果選購、調理和清洗的小撇步，可以隨身攜帶或用磁鐵吸附在冰箱門上隨時參考唷！	師長、幼兒園及小學學生、一般大眾
校園食品系列	因為是給我的，所以要最好的--校園食品	本單張教您認識校園食品，幫助寶貝建立良好的飲食習慣，奠定一生健康的基石，健康長大!	師長、中小學生
校園食品系列	正確選擇點心，健康更上層樓--校園食品	您還在擔心孩子在學校吃什麼點心嗎?本單張利用遊戲方式讓孩子學習如何正確選擇點心！	師長、中小學生
白開水系列	口渴時的最佳選擇~白開水	白開水是口渴或需要補充水分時的第一選擇,單張中教導如何養成喝白開水習慣及說明含糖飲料的壞處,體內環保就從喝白開水開始吧~~	師長、小學生

「本會精心出版【每天2份奶系列】、【白開水系列】、【校園食品系列】、【蔬果系列】、【均衡飲食系列】文宣品，歡迎各界關心飲食、營養教育的朋友來電洽詢，購買金額總計2000元以上可享9折優惠、5000元以上8折，10000以上7折」

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傳真號碼：02-2751-3606

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