2007 / 10 / 4

今夜來聊聊吧∼
心情頻道聊天室邀請你！

你認識憂鬱症嗎？
憂鬱症可不可以被治療呢？
身邊有心情不好、鬱卒的朋友，該怎麼做？

10月主題：認識憂鬱症
歡迎在每週五晚上8：00∼9：30
參加董氏基金會心理衛生組的心情頻道聊天室！

聊天記錄精選

主題：忠於自我，勇敢面對自己  日期：2007/9/21
駐診醫師：詹佳真(台北市立聯合醫院松德院區)

內容摘要：
喵：當要聽自己的聲音時，我的思考總是有很多聲音互相矛盾的，我也常常跟自己對
　　話，但卻越來越混亂！
隱風：跟我一樣，還會出現矛盾的情緒。
詹醫師：每個人腦袋裡都有互相矛盾的聲音，要試著去傾聽自己內心的聲音。這些聲
　　　　音沒有對錯，只要不傷害到別人，我們要讓最符合自己的聲音出來。
　　　　練習忠於自己，不要怕別人不接受自己，不要因為擔心別人的評價，刻意的
　　　　偽裝自己，到最後可能兩頭都落空，別人不滿意自己也覺得委屈。
喵：有些事情想起來就很難平靜、很混亂。
隱風：先說服自己，一定做得到。
詹醫師：我完全同意隱風的說法，隱風有蠻多正向思考的，要記得常常這樣來激勵自
　　　　己！例如可以在鏡子上貼一些鼓勵的話！

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不可不知的新訊！

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