加油.... 我也是抽了10多年,一天得一包半, 兩...

邱捷 · 2009年2月11日下午 03:38:40 發表

加油....
我也是抽了10多年,一天得一包半,
兩年多前自行逐步降低抽菸支數,
經3個多月,開始不再碰菸,
至今沒碰也不打算再碰菸了,
哈哈哈!!大自由,又省錢讚啦!!!!

但是曾經睡到嚇醒,
因夢到自己怎麼又抽???醒來才知是一場夢
嚇死了....

戒菸真的不難,去除尼古丁濃度很容易
只要意志夠強,環境/朋友也不會令你動搖

戒掉手想刁煙往嘴巴送的動作的心理因素,才是真正難的地方
想戒菸的人,別被心理因素打敗了

董氏基金會支持者真是不簡單 · 2009年2月11日下午 09:46:24 回覆

下流招數..請注意都是同一ip發文.董氏基金會支持者真是不簡單

杜軍
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戒菸時間沒超過一年

別說你戒成功了

我也曾經戒過一年

抽了5年後某天突然覺得香菸一點都不香也沒靠啥東西就斷了一年

一年後我又覺得菸煙味不錯又抽了十二年

改變都是一念之間
2009年2月11日下午 05:29:17 發表發表來源:219.87.2....

戒煙人
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小弟也是自今年4月戒菸至今。
煙齡 : 16年
每日平均煙量 : 一包
戒菸理由 : 1.年紀大了怕死。2.戒菸可以買重機。
戒菸方式 :
1.當天立刻不抽，把煙全部丟掉。
2.當天立刻去買尼古清。
3.戒菸一週內頻頻烙塞，脾氣陰晴不定。
4.戒菸一個月後，勒戒症狀消失。
5.戒菸半年後，體重飆升10公斤。

戒菸心得:
戒菸真的不容易，身體的癮好戒，忍一下就過去了。
但是習慣真難戒，手一直想拿煙，嘴巴也很想吃東西，反正手跟嘴的習慣很難戒。
2009年2月11日下午 05:15:24 發表發表來源:219.87.2....

popo
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煙齡15年,後十年每天1.5包(自抽),戒煙動機-女兒說爸爸抽煙好臭.大約有9年沒抽了.一般人的意志力應該都可以的,各位加油吧.
2009年2月11日下午 06:29:48 發表發表來源:219.87.2....

一根菸都沒碰
抽菸15年了一天大概一包
戒菸實在很難,太容易取得了
要不是靠藥物(戒必適)我也是戒不掉的
我是去台安醫院看門診
醫生說
其實戒菸最大的挑戰是在你喝酒的時候 (如果你喝的話)
其他像是吃飽飯阿或是大便的時候都還算好忍的
唯獨喝酒
因為酒精會讓你的大腦跟著習慣走
所以如果你喝酒戒菸的困難度會大大的提升
很機車的事情是我喝 ~ 而且喝酒的朋友 ,每個都抽菸流淚
而我敢說我戒菸了是因為這中間遇過四次酒攤
我也都沒抽菸硬是把他忍了過去歡呼

但是我覺得困難的不是醫生說的喝酒(當然也很難)
而是剛開始一根菸都不碰的那二個星期
我就是靠吃戒必適成功度過的

就來聊聊這種藥吧
在網路上搜尋戒必適的相關資料,會發現它讓人有自殺傾向的報告
我也有針對過這點詢問過醫生
醫生的回覆是目前並無相關研究指出戒必適跟自殺有絕對的關係
要有,就不會開放使用了
醫生認為,那些自殺而且有吃戒必適的人,應該是"本來"就有憂鬱的傾向,或是比較容易不開心的人
所以如果你是憂鬱的,或是容易不開心有負面情緒的,就請你跳過吧這篇文章吧
當然,最好的方法是去詢問專業醫生的意見
畢竟我分享心得的目地,是讓想戒菸的人多一種參考,而不是去自殺
戒必適分兩種
一種是 0.5毫克的(一盒可以吃一個星期,大概600元)
一種是 1毫克的(一盒可以吃一個星期,大概900元)
完整的療程是3個月,除了第一個星期是吃0.5毫克,之後的時間都得吃1毫克
這藥很奇怪,它會讓你自然而然的越抽越少
而且,不會產生戒菸症候群,例如暴躁,易怒,失去耐心等等
拿我來說好了,第一星期第二次吃藥(0.5毫克)之後我的抽菸量已經下降到每天七八根左右
而在一個星期後開始使用1毫克的第一天,一天大概三根
第二個星期過後更是開始一根都不抽了
而坦白說,我並沒有吃完完整的療程3個月
偷偷告訴你,其實我只吃了四個星期
也就是0.5毫克一盒,1毫克三盒就沒再吃藥了
一直到現在,雖然才快要兩個月
但我一根煙都不會碰了～
戒煙真的是大自由
再也不用哈的要死的想盡辦法買煙
再也不用哈的要死的找地方抽煙
最重要的事情是
讓愛我的人可以少點擔心
讓我愛的人可以多點放心
2009年2月11日下午 05:42:30 發表發表來源:219.87.2.... Top↑

加油....
我也是抽了10多年,一天得一包半,
兩年多前自行逐步降低抽菸支數,
經3個多月,開始不再碰菸,
至今沒碰也不打算再碰菸了,
哈哈哈!!大自由,又省錢讚啦!!!!

但是曾經睡到嚇醒,
因夢到自己怎麼又抽???醒來才知是一場夢
嚇死了....

戒菸真的不難,去除尼古丁濃度很容易
只要意志夠強,環境/朋友也不會令你動搖

戒掉手想刁煙往嘴巴送的動作的心理因素,才是真正難的地方
想戒菸的人,別被心理因素打敗了
2009年2月11日下午 03:38:40 發表發表來源:219.87.2....