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憂鬱症防治-與情緒共處

Q1.你覺得自己最吸引人(讓人印象深刻)的特質是哪一點?為什麼呢?

A1.應該是真誠的心和知足常樂的個性吧!很多認識我的人都認為我有一點傻大姐的性格,我覺得對人很真誠很重要,因此無論是遇到誰,我都會用自己最真誠的一態度來對待他。另外,「知足常樂」也是我的人格特質之一;對我來說,金錢不能買到幸福,只要內心活得快樂踏實,即使粗茶淡飯也甘之如飴。

Q2.您的專輯中,哪首歌是你最喜歡的呢?為什麼?

A2.每首歌都是我全心全意投入的作品,從2000年出道至今的每一張專輯都是自己的最愛。而近年的音樂作品除了演唱外,我也嘗試自己創作,像是在專輯「我們的紀念日」中有一首「黑白配」,就是由我自己譜曲填詞,旋律很簡單,但聽過的人都覺得很喜歡,聽到大家的肯定,也讓我格外開心。

Q3.歌手、主持人..等多重的身份,想必壓力不小,能不能跟大家分享一下讓您紓解壓力並持續保持好心情的秘訣呢?

A3.身處演藝圈的壓力真的不小,內心承受的壓力之大非一般人所能想像,所以為自己的情緒找到適當出口也成為藝人的首要功課。以我來說,最好的方法就是出國旅遊。因此每年我都會安排自己出國走走,藉由轉換環境來改變心境、讓自己脫離原來的環境,暫時放空一切,不要想太多,壓力自然跟著一掃而空。

Q4.身為知名藝人是不是會有時間不夠用的情況?您都是如何規劃屬於您自己的時間呢?

A4.身為藝人,有時候真的會工作到沒日沒夜。對我而言,最好的時間規劃就是不要將一天工作排得太滿,每天給自己多一點空間與時間,工作起來也會更加得心應手、樂在其中。

Q5.每人理想職業都不同,什麼原因讓您選擇進入演藝界工作?並支持您持續不斷努力呢?(興趣?收入?成就感?…)

A5.我很喜歡張雨生,他的每首歌我幾乎都能朗朗上口,因為喜歡張雨生的歌也讓我開始對音樂產生興趣,也踏入演藝圈成為歌手。雖然當藝人的壓力不小,但只要想到有那麼多人喜歡聽我唱歌、就覺得很開心,歌迷的肯定與支持也成了自己繼續在音樂路上不斷努力的最大動力。

Q6.不管是什麼行業,在剛踏入時,多少會遇到不適應或是挫折,那遇到挫折或是壓力很大時(比如說歌迷反應不如預期..等),您會怎麼看待這個問題呢?

A6.無論身處那一行,挫折都是難免的事,而我們面對事情的態度往往取決於一念之間;因此我覺得「心態」很重要,若是若能用正面的態度來面對,阻力有時候反而會成為助力。拿我來說,每當遇到壓力時,我會為自己加油打氣,告訴自己用心去做,即使失敗了也不用覺得太難過,至少自己已經努力過,不用將得失看得太嚴重,如此一來,壓力也就不會那麼大。

Q7.進入演藝圈這幾年,是不是有遇到給予您幫助或是給您重大啟示的人,誰是您最想感謝的人呢?為什麼?

A7.出道迄今,我很感謝每一個曾經幫助過我的人。特別是我的好友馬玉芬。她不只是我第一張專輯的製作人,也是一路走來默默為我加油的好朋友;從她身上我學到很多,還是新人時,玉芬姐細心教導我如何用更真摯的情感去詮釋一首歌,即使是現在,她也會提供我很多對創作的想法與體會。在我心中,玉芬姐不只是良師、也是益友。

Q8.近年來憂鬱症的問題逐漸受到重視,您對憂鬱症的看法是?您會如何陪伴身邊有憂鬱情緒的人呢?

A8.我也曾經因為工作壓力大而有過憂鬱情緒,還好有一群好友在身邊默默陪伴我,讓我有勇氣去面對,也體會到「自己一定要幫助自己站起來」的道理,讓我逐漸走出人生低潮。因此當身邊有人陷在憂鬱情緒中,我總會用自己的經驗來為他們加油打氣,告訴他們一定要懂得「自我鼓勵」、「正面思考」。

Q9.您在7月15日將參與董氏基金會所舉辦的公益演唱會,談談你對公益活動的看法,參與公益活動的感覺如何?

A9.還是學生時,我就很喜歡參加公益活動、奉獻自己的熱情,當了歌手,更希望有機會用歌聲來溫暖周遭每一個人、為社會盡一分心力。因此這次有機會參加這次的公益演唱會,心裡當然覺得很開心又興奮囉,也期待自己到時候能有最好的表現、唱出最動聽的歌聲。
Q10.未來是否還有什麼夢想或計畫是希望去實現的呢?

A10.對歌手而言,最大夢想就是辦一場大型的巡迴演唱會吧,讓自己可以在舞台上盡情揮灑。對我來說也一樣,因此接下來將計畫籌辦一場亞洲巡迴演唱會,用歌聲和更多歌迷朋友交流。除此之外,未來也會撥出更多時間投入自己最喜愛的公益活動,用實際行動來奉獻一己之力。

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