財團法人董氏基金會 ::. 心理衛生組

憂鬱症常見問題

Q：	醫生對我說請尋找生活樂趣，但是我卻找不出生活的樂趣。

A：	所謂的趣味之意，就是要做會讓自己快樂的事，當事人做了之後，如果沒有覺得快樂的話，就不是趣味。因此，若周遭的人刻意地提議「無論如何總得找出一些有趣的事情來做。」並不是很好的作法。有的人喜歡閒躺著看電視，如果是這樣的話也很好，周遭的人指指點點「請做這個，請做那個」，並不恰當。只是，容易罹患憂鬱症的人，「把工作當作自己的趣味」的情況似乎很多，在離開工作之後，人生尚有很長的時間，在此意義下，也能找一些自己喜歡的趣味活動較好。例如欣賞性的興趣─觀賞美術、影視、音樂等都有助益，若能積極地自行參加創造性的活動更好。