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問題
減肥??
說明
我71公斤
現在是暑假都沒事做我怕繼續在變胖
三餐要怎麼吃才不會繼續變胖
哪些運動可以比較快瘦下來
最好是在家裡就可以做的運動
~~~謝謝~~~
回覆
有氧運動，例如：健走，養成定時定量，睡前四小時記得不要吃東西喔！