瘦身三姐弟減重 兩個月瘦17公斤

誰說減重一定要用藥物，台中縣衛生局營養師團隊利用食物控制，再加上運動，兩個月內，輕輕鬆鬆幫好幾位肥胖的民眾甩掉身上的贅肉，其中一位六十一歲的婦人整整瘦了十公斤，還有一家三姐弟也減了十七公斤。 五六七八 一二三四五就像這樣每天跳個幾分鐘，一個禮拜再固定持續跳上一個小時，運動加飲食，翁家三姐弟兩個月不到已經甩掉身上總共十七公斤的贅肉 看到自己的照片會嚇到會 很恐怖瘦下來之後再看到當時的照片，連自己都會嚇到，而這位王小姐原本一個仰臥起坐也做不來，如今減了七公斤後，竟能一口氣做了二十下 我不知道減重這麼好我以前不會體態輕盈當然手腳俐落，看看他們手上的豬肉，沒錯，他們甩掉的就是像這樣的重量 看了很害怕我竟然減了那麼多的肉營養師表示，想要瘦多少其實可以自己控制，例如想要在一個禮拜內瘦半公斤，就必須每天減少攝取五百大卡的熱量，如果再加上運動一個小時還可以再減半公斤，也就是等於一公斤，以此類推，控制飲食，想要擁有窈窕的曲線應該不是夢，更重要的是只要持之以恆，想要復胖都很難。 出處：台視新聞網