均衡飲食，適當運動，是控制體重最佳良方 !!!   回首頁 >>回董氏基金會>>回食品營養組

 
 





 

  ◇ 體重控制面面觀
     ＊ 我國成人與兒童肥胖定義及標準值
     ＊ 何謂理想體重？
     ＊ 體重控制的重要性
     ＊ 認識厭食症與暴食症
     ＊ 體型意識
  ◇ 認識熱量
     ＊ 一天需要多少熱量
     ＊ 食物代換

  ◇ 健康減肥這樣做-均衡飲食、養成運動習慣
     ＊ 飲食指標
     ＊ 飲食指南
     ＊ DRIs
     ＊ 均衡飲食金字塔
     ＊ 均衡飲食五原則
     ＊ 飲食紅黃綠燈
     ＊ 黃金比例 321
     ＊ 外食族求生法則
     ＊ 聰明運動•胖瘦隨你選！
     ＊ 健走消耗身體的熱量
     ＊ 聰明過個健康年
  ◇ 維持體重不復胖
     ＊ 如何有效維持體重
  ◇ 民眾常見錯誤觀念-破除減重的迷思∼
     ＊ 吃飯會胖嗎？
     ＊ 原味優酪乳？！
     ＊ 瘦身美容之十大伎倆
     ＊ 十大黑心減重行銷伎倆
     ＊ 拒絕減肥催眠指令，哪些減肥產品購買前需要停看聽

　
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