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紓壓:找到工作的幸福感

不景氣的年代,你一定要懂的事! 
上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術! 
趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。

全書共分6個部分:
PART1  學會傾聽身體的聲音 
如果工作中累積了過多的壓力還不自知的讀者,可以從此章節檢測自己的壓力,了解自己的性格。 

PART2  放鬆心情,擺脫過勞 
過勞通常伴隨著壓力而來,如何避免過勞,本章節教你找出過勞的原因。 

PART3  把壓力變成進步的助力本章節也是全書的重點所在,教導正確紓壓的方式,也可檢視自己用的紓壓方式到底對不對,小錯誤的紓壓方式,反而讓人壓力愈減愈大!

PART4  補元氣,吃出好心情有些食物和飲食方式,的確有幫助恢復疲勞,補足工作的元氣,試試本章節,營養師提供的飲食妙方,讓自己補對元氣。
PART5  不窮忙,提升職場工作戰力 想要讓自己的工作更有熱情,想要提升自己的工作能力,本章節告訴你如何運用時間管理,不再瞎忙的祕訣! 


PART6  職場EQ好,才能樂在工作本章節模擬許多職場狀況題,教你正確看待工作與生活,找到屬於自己的工作價值與幸福!

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