紓壓秘方：在我的生活裡，我必須扮演許多角色：演員、電台DJ、音樂創作者、大學講師。多變的工作內容看似豐富了我的生活，卻也常讓我長時間的精神緊繃，充滿壓力。對我來說，釋放壓力最好的方式就是聽音樂，最好是爵士、Bossanova那類的，偶而我也會聽民謠曲風的樂團，譬如說Fleetfoxes，來讓自己放鬆。如果碰到像考試前，要在短時間內放鬆，讓自己專注在手邊工作時，我發現用深沉的吸吐氣來調節氣息是很有用的。希望這些建議能幫助各位。

紓壓秘方：我的工作常常讓我面臨許多突如其來的壓力， 但我工作不允許自己有太多的壓力， 所以，消除壓力是我人生很重大的課題之一。 每當有壓力的時候， 我會讓自己做一些遠離壓力來源的事情， 很簡單，很直接的事情， 例如我會用畫畫的方式來放下飾演角色帶給我的壓力。 若是長期待在室內太久的工作， 我會讓自己在紫外線不太強的時段曬一下太陽， 讓陽光帶走身心的不愉快。 最後也是最好的抒解壓力的方式就是運動， 跑步二十分鐘，做四十分鐘的拉筋和重量， 讓運動完分泌出來的腦啡愉悅身心。

紓壓秘方：壓力大時，我會選擇打掃環境和聽音樂。打掃環境時腦海中甚麼都不想，會讓自己專心把眼前的事物清掃的乾乾淨淨，不但可以一邊伸展運動，還可以讓心情完全放鬆，當你看到窗明几淨的空間，心情也會跟著煥然一新。平常我也喜歡聽音樂，如果心情不好，可以嘗試聽一些輕鬆或開心的音樂，讓自己很快速的轉換到另一個想像的空間，壞心情也會隨之煙消雲散。