| 董氏基金會和北部十所大專校院合作的「壓力紓解週」活動在9月底正式開跑囉。台北醫學大學選在09/26～09/30，搶頭香於校內舉辦了靜態展示活動和動態紓壓活動，現在就來看看北醫學生輔導中心的老師們在這一週準備了哪些精彩活動。 |
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| 北醫的壓力紓解週攤位活動選擇在人潮經常出入的醫學綜合大樓1F中庭舉辦，人來人往的同學們看到攤位上進行的有趣活動，都會停下腳步想一探就究。特別是高達180公分的藍色出氣娃娃，更是吸引目光的焦點。 |
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為了讓來參加活動的同學們能有不虛此行的收穫，老師們特別設計了四大活動關卡等著同學來挑戰。 |
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| 在第一關：輕鬆大觀園中，同學們可以看看像是統一超商徐重仁總經理、「雞排英雄」葉天倫導演等名人的紓壓秘笈，如果覺得適合自己，還可以偷偷學起來。另外也可以在一旁的心情塗鴉牆和大家分享自己的紓壓小秘方喔。 |
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| 北醫的老師說，塗鴉牆其實到了活動第二天就已經被熱情的同學們寫得滿滿的，但後來參與的同學還是努力地在夾縫中求生存，硬是找出一點點空間，寫下自己的心裡話。 |
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| 第二關是人氣最高的情緒調節站，甚至還有不少同學想要直接跳過第一關，直奔出氣娃娃的懷抱，「打一打，擁有好心情」。 |
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| 出氣娃娃的設置，當然是希望同學們能在捶打或與出氣娃娃互動的過程中，透過肢體活動來幫助自己調適心情。同樣的出氣娃娃，每個人使用巧妙各有不同，這是小家碧玉版本。 |
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這是武打明星版本，同學的金臂鈎真是有力。 |
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| 不只是動態活動，靜態攤位也很有看頭喔。在第四關：學輔周遊記，老師正在向同學介紹校內的學生輔導資源，讓同學們知道，如果之後遇到任何情緒或心理方面的問題，都可以到學校的學輔中心求助喔。 |
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| 其實在這個關卡，除了校內輔導資源的介紹之外，老師們還搭配了學輔中心的志工招募活動，從攤位前面滿滿的人潮看來，北醫的同學們都很有服務奉獻的精神喔。 |
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| 到了最後一關：漣漪正向圈，名字聽起來有點玄，其實老師是利用「漣漪卡」這種道具和同學們進行互動。每張漣漪卡背面都能一段正向的文字，能夠激勵人們，而這樣正向的效果不只針對自己，更會像漣漪一樣擴散影響身旁他人。這個關卡就是希望同學們能夠提醒自己，能以正向思考及態度面對生活中的一切事物。 |
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| 其實一週活動下來，北醫同學們對於「壓力紓解週」的回饋就像被寫滿的塗鴉牆一樣熱烈，也期待其他九所學校的「壓力紓解週」能夠順利進行，成為各校同學的紓壓好所在。 |
