戲劇人生-葉歡

10多年前，葉歡是炙手可熱的歌手，她沈穩、婉約的歌聲，讓人印象深刻；如今，葉歡是電視劇的當家女主角，到南部時，每個人看到她，都指著她喊劇中的名字。螢幕上，她演過許多悲情的角色，現實生活中的她，也曾跌跌撞撞，陷入人生的谷底。

祖師爺引導演藝事業

回憶在演藝圈的20個年頭，葉歡說：「是祖師爺挑我，不是我自己走進去。」學生時代的她喜歡跳舞，又認識了張艾嘉的乾弟弟，當時張艾嘉對培植新秀很有心，乾弟弟便把她介紹給張艾嘉拍戲，拍了幾部戲之後，才出唱片成為歌手。
然而，葉歡說自己其實從小到大極害羞、沒自信，跟陌生人說話，都無法直視對方的眼睛。「如果不是祖師爺選我，我為什麼可以唱歌、演戲？很多人得經過殘酷的比賽、甄試等各種關卡才能進入演藝圈，我則是被祖師爺一步步推著往前走到現在。」

父母和學校教育 養成價值觀

當歌手時，葉歡被塑造成冷豔型的女人，但私底下的她，不愛蕾絲、不喜歡很LADY的衣服，她說：「不管是穿著或說話，我都不是那麼甜美的人，認識我的人比較喜歡我的真。」
葉歡剖析自己的道德感很強，這來自於父母給了她很好的價值觀。「像到服飾店買衣服，我一定會先問小姐：『對不起，可以拿起來看看嗎？』可是現代人因為生活步調快，常忘了這些小步驟。」
「學校教育也很重要，」葉歡就讀的小學為她奠定待人處事的基礎，她吐露：「雖然沒辦法像很多人懂得察言觀色、討好上司，但在品行的部分，我可以維護得很好，即使走偏了，也能很快走回來。我也不喜歡論人是非、談八卦，所以朋友都很放心找我談心事。」

朋友助趕壓力 陽光帶來好心情

每個行業都會面臨壓力，對葉歡來說，最直接的紓壓方法就是找「好的朋友」聊天，她認為：「傾聽的耳朵很重要，有的朋友很挺你，但個性不一定合適，說不定在沮喪時給你更大的壓力。最好找一個合適的朋友傾聽自己說話，在講話的過程中，同時也能自我整理。」
葉歡的真，也反映在生活態度上，問她如何保持好心情，她回答：「我只要有太陽，心情就好多了！或是對自己好一點，吃一頓好吃的、買一個喜歡的東西、找本好書犒賞自己。」
葉歡還有一個很特別的妙方，就是到公園找不認識的老人家聊天，她笑說：「聽聽他們講家人的事情，有時請他們吃甜不辣，講一講，我的心情就會好多了。」

主動求醫 從憂鬱症脫困

「以前我是那種很瓊瑤化，一天到晚淒淒咽咽，認為愛情是至死不渝的人，所以在現實的情感上很容易挫敗，因為我渴望的是永遠得不到、不真實的東西。」
約10年前，葉歡得了恐慌症和憂鬱症，她描述：「一個人獨處時，常不自主地大哭，害怕黃昏、晚上，也害怕天亮，心跳很快，吸不到空氣。」
「我也曾沮喪到被姊姊拉去她家，因為姊姊怕我出問題。我可以一個禮拜不洗澡、不刷牙，除了姊姊命令我吃東西，否則就窩在家裡動也不動，完全放棄生活……」
後來葉歡在醫院偶遇一位朋友，對方聽了她的症狀，建議她去看身心科，才獲得曙光。她說：「在憂鬱症還不被社會瞭解的年代，你知道很多後來曝光曾得過恐慌、憂鬱症的人，經過多少波折、吃了多少藥、對人生絕望多久才得到解救？我能這麼快獲得幫助，真的超幸福，所以更願意把經驗告訴別人。」

多跟人接觸 才有自己的價值

罹患憂鬱症期間，葉歡也曾主動找一些社會單位協助，例如馬偕醫院的協談中心。此外，各方面的書也涉獵不少，書本對她來說也是一帖良藥，她表示：「唯有那個時候，我才會認真地看書上的每一個字，診視自己是否有同樣的情形，而且我覺得很好的書，還會多買幾本送朋友，像『學習情緒平衡的方法』、『我的感覺，你懂嗎？』，這幾本我都很喜歡。」
對於憂鬱症，葉歡擔心地說：「它是在告訴我們『人類不能再疏離了』。有時我會怪網路、資訊太發達，無法親身去接觸、瞭解他人，導致『人』在社會上這個最主要的架構慢慢被瓦解、被取代。除了遺傳因素，寂寞的人最容易得憂鬱症，太過於活在自己的世界裡，不跟外面的人群接觸，人還是要跟人在一起，才會覺得自己有價值。」

勇敢接受人生的不完美

「當很多挫敗來臨，讓我很快離開痛苦的方法，就是『接受現況』。」葉歡說，幾年前樂壇開始流行請資深歌手復出錄唱片，或上綜藝節目唱歌，但她因聲帶長繭，沒辦法唱出以前的聲音，不能敲通告。「當時，我不斷找藉口逃避，不想讓人知道我已經唱不好的事實，直到有天，我開口告訴別人：『對不起，我沒辦法唱，我倒嗓了』，說出來的當下，我反而輕鬆了。」
「接受當下很不容易，但也會產生很大的力量。」之前在美國發生車禍，嚴重到差點毀容，「那時我一心一意想變回以前的模樣，做些沒有用的幻想，如果我早點接受當下，向人坦白我有些地方頭髮沒有了，有個骨頭凹陷了，不是早就輕鬆了嗎？為什麼要在意自己的不夠完美？」
從此，葉歡不再那麼苛求自己，她說：「以前我很喜歡芭芭拉史翠珊，不能唱到跟她一樣好，會很不滿足，現在我都可以接受了，而且更懂得感受，當我聽到歌手唱到某個高音、某個換氣點、情感的流露，就會感動得在心裡起化學作用。」

願幫助更多人走出憂鬱

不再像年輕時這麼在乎自己的缺點或缺乏的東西，而是看擁有了什麼。葉歡說：「基本上我覺得我很有福氣，我不認為自己特別突出，可是在這個圈子，我都受到滿好的對待，可能上輩子是一個很不錯的人喔！」
關於未來的計畫，除了希望演出更多好角色，也不會間斷從事公益或心靈的提升，她表示：「自己曾血淋淋貼近這樣的苦痛，更能感受別人的苦。憂鬱症是現今常見的文明病，應藉由眾人的力量，告訴其他人如何防治。」

從花的成長領略生命

訪談近尾聲時，葉歡想起自己還有一項「不用花很多錢也能快樂」的處方：「我很愛逛花市，買當季流行的花回家養養看。」從繡球花、扶桑花、飄香藤..等，她都如數家珍，朋友問及如何把這些植物照顧得那麼好？她總是答：「沒有啊，我每天鼓勵它。」
原來除了每天悉心照顧花，她還會對花說：「你好美，你怎麼可以這麼美？」看這些植物慢慢長大、開花，就會覺得「這就是生命」也很滿足。
「扶桑花的粉紅色好高雅，花瓣比蝴蝶的翅膀還薄，它開花只開一天，到晚上就慢慢縮掉了。」一天就枯萎，難道不心疼？葉歡說：「如果照顧得好，它還會一直開啊。」人生的起伏就像花開花謝，現階段的葉歡，走過憂鬱、挫敗後，也正綻放著自己的生命之花。



2007/2/5 下午 03:09:21