憂鬱症主題館邀請你一同關心身邊的人! 憂鬱症主題館-董氏基金會心理衛生組  樂動小將養成計畫開始囉!
簡體中文
 
憂鬱症主題館-最新消息 憂鬱症主題館-關於心理衛生組(包含工作項目與提供服務簡介) 憂鬱症主題館-支持我們 憂鬱症主題館-出版品(心衛組所出版的宣導手冊、單張、量表、海報..等,都可以在這裡找到) 憂鬱症主題館-網站導覽 憂鬱症主題館-聯絡我們(有什麼意見想說的,歡迎告訴我們喔!)
募集特區
大家一起來運動紓壓吧!!
憂鬱症主題館-線上篩檢(裡面有青少年憂鬱情緒自我檢視表、董氏憂鬱量表大專生版和台灣人憂鬱症量表提供大家檢視自己的情緒狀態!)
憂鬱症主題館-青年(大專)忘憂主題館
憂鬱症主題館-自殺防治網
八八風災專區
憂鬱症主題館-把Happy傳出去電子賀卡
憂鬱症主題館-公益快樂購(提供大家選購心衛組所製作出版的宣導品)
憂鬱症主題館-下載特區(提供大家下載我們拍攝的各式宣導短片、公益廣告和動畫)
憂鬱症主題館-求助資訊(蒐集了全台各地的醫療、心理諮詢與支持的資源)
憂鬱症主題館-心理健康活動分享(各單位最新的心理健康活動,歡迎大家一起來參加喔!
憂鬱症主題館-好站連結
憂鬱症主題館-台灣憂鬱防治聯盟
憂鬱症防治系列-心理健康專欄 首頁 > 了解心理健康 >心理健康專欄
2011年11月名人-中華民國美容外科醫學會理事長林靜芸 轉寄給好友(2) 友善列印(160)


養生比整型更好!



採訪/葉雅馨 文/張慧心、楊育浩

林靜芸是台灣第一位外科女醫生,從醫36年來,挽救的已經不只人的生命了,更是人的尊嚴。在她的診所裡,有兔唇的幼兒、有因燙傷、疤痕想重建的病患……,不全只是美容而已。她很少辯解對美容醫學的誤解,當面對醫療糾紛或病人質疑時,她反省勉勵自己:「這些都是醫師進步的動力。」

「會走上美容外科的路,其實是『不得已的意外』!」林靜芸和先生台北榮總院長林芳郁一樣,從小生長在醫生世家,畢業時成績同樣極為優秀,也同樣選擇了心臟外科為專攻科別,儘管任職台大心臟外科時,以手術技巧乾淨俐落聞名,卻抵不過懷孕時挺著大肚子,無法接近手術檯,只得被「擠」往整形外科,負責顱顏、唇顎裂、燒燙傷、車禍意外及各種傷害的復健整形。

之後,因為一次手術糾紛,她決定離開醫院開設自己的診所,成為國內第一位女性美容外科醫生,她的手術精湛,更被稱為「台灣的美容教母」,曾為數不清的名媛淑女、政商人物打理出炯炯有神的門面,帶動「醫學美容」風潮的發軔。

不吃飯也要每天運動

30歲時,被國家派往沙烏地阿拉伯,擔任當地的整形外科醫師。由於精神上承受非常大的壓力,使得她晚上常依賴安眠藥助眠,還曾一天吃到6顆安眠藥,並且持續了近一年的時間。

「父親知道後非常生氣,勒令我一定要靠運動改掉吃藥的習慣。」由於林父行醫之餘,一向堅持「不吃飯也要每天運動」,這間接鼓舞了林靜芸養成運動的習慣。

「起初我什麼運動都不會,所以就每天走約四、五十分鐘的路。一段時間下來,發現不但睡眠品質改善了,連長期以來排便不順、毛孔粗大或是青春痘的問題也解決了。」除此之外,體重也比大學時期還少了3公斤,而且之後也不曾復胖過。

如今,運動已成為她生活的一部分,每天至少做一小時以上的運動。「人既然是『動』物,生來就非動不可。不運動的人,就像是停在停車場裡的車,雖然每天暖車,但若不開出門的話,內部零件還是會日漸腐朽的。」


力行生活3S,養生比整型好

從30歲到現在,林靜芸每天很認真的控制體重,每天早上一定會量體重。一天必喝2000㏄以上的水,三餐也正常飲食,並且盡量避免攝取高卡洛里的食物。林靜芸表示,生活中她是依照「3個S」——simple(簡單)、slow(慢步調)、sharing(分享與盡力助人)的原則過活。而飲食方面,她則崇尚「簡約」,秉持「有什麼就吃什麼」的精神,絕不浪費,但也絕不過量。

「自己努力養生,比單純依靠整型好上數千倍!」林靜芸強調,唯有健康、快樂的身體,整型手術才有功效。如果本身的精神狀況很差,臉上的神情也一直愁眉不展,那麼很難只靠肉毒桿菌就把臉上的皺紋給消除。「整型只有作用在良好的身體上,效果才會持久,如果是作用於自暴自棄的身體上,整型的效果相當有限。」

學習父親熱愛生命

林靜芸發現,自己最崇拜、最景仰的人其實就是父親。「我的父親一直非常認真地扮演著自己的角色,也一直熱中學習,一輩子沒間斷過。」

「最重要的是,父親非常熱愛生命。雖然他可能早就感覺到自己已罹患癌症,但一直到他倒下來之前,他仍然堅守工作,並且持續不斷地運動、畫畫,堅持每天一定要畫一張畫。」林靜芸說,現在她就是依循父親當年的方式在過日子,認真的生活、努力的養身,絕不奢侈的揮霍生命。

「我打算在活著的時候,盡情的使用自己的身體,也願意花很多工夫努力的保養它,這樣,等我離開的時候才不會留下遺憾!」

2011/11/2 下午 02:20:53

| Top | Back |


帳號:
密碼:
   

電子郵件

  

工作熊NOTE