許多個人的壓力及挫折都是自找的。人們常常設定一個高不可攀或不適合自己的目標，而將自己推到痛苦的深淵。例如，我有168公分高(號稱)、跳起來離地不到十公分、跑一百公尺要以分鐘為計算單位，若我要成為NBA的球員，這種堅持必定帶來無比的挫折及痛苦。 這樣的說法並非勸大家不要設定崇高的人生目標，只是應先了解自己的能力及「真正」的興趣。許多看似平凡、平庸的事情，只要你能對所從事的工作給予它生命的尊重－－即非常重視，事情便會變得有意義。如何建立「生命的尊重」呢？如果能夠仔細觀察「事件」與你生活的關聯性，再加上一份「關懷」的心情，自然地你便給予了事情的生命意義。
在我國中任教時，因一位學生在掃地時間，沒有用心打掃，混水摸魚，便懲罰他照顧教室外一盆快枯萎的盆栽，為期一個月。剛開始時受罰的同學「左不情，右不願」地照顧那棵值物，後來發現他十分細心地呵護「她」，甚至花盆都擦拭得十分乾淨，期限到了，植物也充滿生氣了，當要解除對他的懲罰時，同學竟然說：「我願意照顧她一生一世，看到她從萎枯泛黃的葉到嫩綠翠芽的初放，直到枝繁葉茂，我感到一顆脆弱的生命因我而能重生，出生到現在我從來沒有感覺到如此般的自我存在價值。」由於學生對那棵盆栽的關懷與照顧，以及付予其新生命，從而找到自己的不平凡處。
讀者不防嘗試一下：每天聆聽孩子十五分鐘的心情告白、堅持紅燈不右轉、喝完的空保特瓶做環保處理……等看似平凡，但這些都能點滴地串連成生活的意義價值。不懂享受平凡中的偉大，就無法建立偉大的人生。
作者：董旭英 現為成功大學教育研究所副教授暨董氏基金會心理健康促進諮詢委員
2004/8/23 下午 02:03:51
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