「國一的時候，我功課不好，也不覺得怎麼樣，只想跟一群朋友玩，我們常常很開心，雖然在大人眼中我們可能是『壞小孩』；上了國二，想和班上幾個功課不錯的同學作朋友，用功了一陣子，成績也進步了，可是幾次主動示好他們好像也不領情，似乎功課越好的人都越自我，還是以前的朋友好，和他們一起混也沒什麼不好，實在不想唸書…」曉東對於曾經遭遇的人際挫折一直無法釋懷。
青少年正處於建立自我認同的階段，從和同儕的互動裡了解自己，形成對自我的概念，也思考未來的人生方向，但不可避免的在尚未發展成熟時，就得要面對同儕衝突或偶而冷漠的回應。這段過程，發展得好會比較知道如何和別人相處，也較能為自己的行為負責；而發展得不順利，有些人可能因而產生憂鬱情緒或偏差行為，就像曉東對進一步的朋友關係有著過高的期望與要求。
如何協助孩子發展所需要的同儕關係，面對與人交往的困境，可以和孩子一起試試以下的作法：
一、練習「喜歡自己、取悅自己」的能力。「看人看長處」，其實看自己也是一樣，大家都喜歡和快樂的人在一起，因此幫助孩子先學會喜歡自己，發揮自己的長處，取悅自己與自己快樂的相處，那麼自然而然別人也會喜歡和你做朋友。
二、破除「我對你好，所以你也要對我好！」的迷思。每個人都有選擇朋友或決定與你的關係要進展到什麼程度的權利，當別人的回應不如期待時，是否就要反目成仇呢？鼓勵孩子學會尊重別人，給彼此一些空間與時間來交往。
三、練習「主動釋放善意的方式」。通常能主動關心班上同學的人，比較容易受到其他同學的喜愛，放在心裡的關心如何表達出來讓他人感受到，可以從一些小事情練習起，例如寫一張小卡片畫上簡單的插圖來鼓勵心情沮喪的同學。
最重要的是，先找機會肯定地告訴你的孩子，你好喜歡他，如果他願意，你可以大大的擁抱他一次，即便青少年的他，可能給你的回應是「好肉麻喲」！不妨試試看。
作者：葉雅馨 現為董氏基金會心理衛生組主任
2005/6/2 上午 10:16:56
|
