新的研究顯示，住在適合散步的環境中，有助老年人免於憂鬱症的侵擾。
此項研究發表於《美國老年學會期刊》，是一項針對西雅圖地區740名老人進行的研究，結果發現：居住在適合散步社區的男性，相對於缺少該環境的男性，呈現較少憂鬱症狀。這項結果符合一些研究曾提出的建議：「適度的運動有助預防憂鬱症。」
新罕布什爾州達特茅斯•希區考克醫學中心的計畫主持人Berke醫師指出，此研究結果告訴我們，鄰里社區的存在別具意義：老人們可和社區有較多連結，減少被社會孤立的感覺。適合散步的社區環境包含：人行道、擁有安全十字路口的街道、商店、餐廳和短程步行的休息場所。Berke團隊也發現：居住其中的男性，無論整體健康、收入和運動習慣為何，其憂鬱量表的得分都較低。
Berke表示，研究結果雖未證實社區環境能改變罹患憂鬱症的風險，然而，若是社區有合宜的散步環境，確實能防範憂鬱症發生，即將退休的老人便可依此決定退休後的居住環境。同時，也表示更多老人中心和輔助生活的設備，應設置在適於步行的鄰近社區內。
郊區雜亂的建設向來被視為環境議題，然而，近來的研究提及，該問題可能影響人們的健康。其中包括郊區生活對車子的依賴，及缺乏人行道導致人們過度肥胖的危機。Berke期待：鄰里社區的設計能被視為一個公共衛生的議題。（摘譯自路透社報導，Walkable neighborhood tied to depression risk，05/03/2007，Reuters Health）
本文由黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿
(更多內容 請見『大家健康』 2007年7月號雜誌)
2007/7/2 下午 01:53:37
|
