一項刊登在《神經醫學期刊》的新研究指出，「靜觀」的冥想可能有益於多發性硬化症患者。
多發性硬化症是一種神經系統的疾病，通常在成年早期的時候發病，會造成患者肌肉無力、出現協調與平衡，以及思考和記憶的問題。先前的研究發現：1/2的多發性硬化症患者苦於憂鬱症、1/4苦於焦慮症、將近2/3感到疲乏倦怠，而有一半的人表示疲乏是他們感到最無能的症狀。
巴塞爾大學醫院的研究者隨機安排150位病患參加為期8週以「靜觀」為主的冥想方案，或是接受一般的醫療照顧。結果發現，相較於一般醫療照顧組，冥想組表現了較少疲乏和憂鬱的現象，同時也有較好的生活品質。事實上，冥想組在疲乏、憂鬱和焦慮的評量上皆有改善，如憂鬱症狀下降了30％以上。然而，一般醫療照顧組則在各項評量上皆有變糟的情況。
研究者葛羅斯曼表示，患者對於該方案的回應非常正向，僅有5％的人沒有完成訓練。對患者來說要克服長途交通與身體狀況的限制並不容易，但參與者平均出席了超過90％的課程，患者也非常滿意達到了方案開始前自己所設定的目標。神經學博士塔維認為，這是一個有益無害的方法，患者學習客觀地看待自己的感受並將它視為獨立存在不屬於自身的個體，這有助於「放下」。（本文摘譯自《今日健康新聞》Sept.28.2010，Meditation Soothes MS Patients）
本文由戴怡君擇文、黃嘉慈摘譯，感謝林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸審稿
2010/12/3 下午 04:25:23
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