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2010年-大台北地區國、高中學生 運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查

沒有運動習慣的青少年 較憂鬱


大台北地區的國、高中生普遍覺得運動時間與設備不夠,覺得運動時間足夠者只有兩成,覺得校內的運動場所或設備足夠者不到三成,這是根據董氏基金會今年最新進行之「大台北地區國、高中學生運動習慣與憂鬱情緒之相關性調查」結果顯示。

調查於今年五到六月進行,在大台北地區(台北市、台北縣)抽取共20所國高中,平均由各年級學生作答,共發出2,000份問卷,回收1,953份問卷,有效問卷為1,911份。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明調查結果:

(一)19.8%的青少年有明顯憂鬱情緒。約每五人就有一人有明顯憂鬱情緒,需專業協助。換句話說,所有國、高中、職學生人數約170萬人,預估有將近34萬的青少年有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助。

(二)青少年的壓力的來源前五名依序為:「課業、考試成績不佳」、「父母對自己的期待」、「人際關係」、「身材外貌」、「與父母親的關係不理想」,與本會於2002年的調查結果:「考試」、「課業表現」、「金錢」、「同儕關係」、「外表」相比,「課業、考試成績」、「父母對自己的期待」等與學生未來生涯發展相關的項目,仍是當下青少年最主要的壓力源;在青少年的紓壓方式上,「聽音樂、唱歌」、「找同學朋友說」、「看電視、電影」、「睡一覺」、「玩電動或線上遊戲」和2002年調查相比,則是「玩電動或線上遊戲」,擠進前五名,且是男生紓壓方式的第一位。不同性別的紓壓方式有很大差異,選擇「找同學朋友說」紓壓,女生的比例高於男生。選擇以「運動」為紓壓方式的比例男生則高於女生,特別在球類運動項目上,男生顯著高於女生。

男女紓壓方式排行
男生:
1.玩電動或線上遊戲(64.8%)、2.聽音樂、唱歌( 61.1%)、3.看電視、電影(49.4%)、
4.睡一覺(47.4%)、5.運動(45.4%)
女生:
1.聽音樂、唱歌( 77.5%)、2.找同學朋友說( 59.9%)、3.睡一覺(53.7%)、
4.看電視、電影(51.7%)、5.看課外書籍或漫畫(41.7%)

(三)調查中也看出青少年的運動習慣與對運動的看法,發現80.8%的國高中生認為運動很重要,但除了體育課之外,仍有固定運動習慣者,僅50.9%。在談到對體育課的喜愛程度上,有63.0%的學生「喜歡」上體育課;只有不到3成的學生覺得學校內提供的運動場所或設備足夠。在造成運動時間不足的主因上,則以「課業忙,沒時間」最多,佔39.5%。

(四)另調查發現常因情緒不好而運動的學生約佔11.7%,其中有72.6%的學生覺得運動後心情有改善。而有運動習慣者,明顯憂鬱情緒的比例(16.7%)低於沒有運動習慣者的(23.0%),達顯著差異。

  葉雅馨也提醒大家,適時有效的紓壓,有助於預防憂鬱症。董氏基金會近年來除了推廣正向思考觀點,也積極推廣運動是不憂鬱的最佳良方。而從此次調查結果來看,青少年朋友多認為運動重要也喜歡運動,因此如何從學生喜歡運動的原因,比如說:適當的增加團體的體育活動時間,會有助於青少年和同儕間的互動;對於女性喜愛的運動項目增加相關的運動設施,如更衣室、舞蹈教室…等,有助於提升女性運動意願的好方法。另一方面,對於阻礙學生運動的原因,如課業、作息時間的調整與分配,則是學校、家長與青少年們可以重新思考的項目。


調查相關資訊
一、執行單位:董氏基金會
二、受試協助單位:私立智光商工、國立三重商工、台北縣立三民高中、私立淡江高中、
         私立徐匯高中、台北縣立樟樹國中、台北縣立竹圍國中、台北縣立光復國中、
         台北縣立深坑國中、台北縣立瑞芳國中、台北縣立八里國中、
         台北市立北投國中、台北市立西湖國中、台北市立五常國中、
         台北市立興雅國中、台北市立木柵高工、私立泰北高中、
         台北市立南港高中、台北市立華江高中、私立靜修女中
三、調查分析報告:葉雅馨(董氏基金會心理衛生組主任)
四、調查分析指導教授:黃國彥(朝陽科技大學社工系教授)
           胡維恆(台北市立聯合醫院松德院區 顧問醫師)
           林家興(國立台灣師範大學教育心理與輔導學系 教授)
           董旭英(國立成功大學教育研究所 副教授)
五、統計資料處理:戴怡君、謝秉廷
六、調查執行:李麗亭、吳佳璋、周聖偉
七、調查目的:1.瞭解大台北地區國、高中學生的憂鬱現況
       2.瞭解大台北地區國、高中學生的運動狀況
       3.瞭解大台北地區國、高中學生的壓力源
       4.瞭解大台北地區國、高中學生的運動狀況與其憂鬱情緒之相關
八、調查時間:2010年5-6月



◎點我看詳細報導

◎點我看記者會現場剪影

◎點我看調查發表記者會PPT

2010/9/13 下午 07:44:55

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