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2010年-「憂鬱現況」&「運動紓壓」網路調查

運動有助於紓解壓力


  有11.8%的成年人有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助,根據董氏基金會最新網路調查結果顯示,其中女性有明顯憂鬱的比例略高於男性; 53.4%的民眾有運動習慣(每週至少運動三次,每次30分鐘以上),有68.6%的受訪者認為運動有助於紓解壓力。

  此份調查結果是由「運動紓壓」、「憂鬱現況」兩項網路調查活動後所進行的分析,於今年9月1日到10月14日進行。在「運動紓壓」部分,共計12,932人次填答,有效問卷為10,309份;在「憂鬱現況」部分,以臺灣人憂鬱症量表為施測工具,回收有效份數為5,639份。

  董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明,調查發現,民眾憂鬱程度分布,情緒穩定者佔21.2%、情緒起伏不定者佔22.2%、壓力已到臨界點者佔44.9%,有明顯憂鬱情緒需求助專業者佔11.8%,與2003年(11.7%)進行大規模的問卷調查結果相近,顯示有明顯憂鬱情緒的人口仍未降低,心理衛生團體仍有很大的努力空間。以職業別來看,有明顯憂鬱情緒,需專業、醫療協助者,以待業中的比例最高佔33.7%、其次為無業(一直都沒有工作)者佔31.8%,再者為學生佔31.2%,且達顯著差異。值得注意的是,從事服務業者有近八成(79.5%)壓力到達臨界點。

  而民眾運動狀況是,運動時段以「17:00∼21:00」為最多,佔36.6%;最近一次運動的時間則以「這一週內」為最多,佔38.7%;值得注意的是,也有26.3%的網友超過三個月沒有從事運動;在談到紓壓部分時,有68.6%的受訪者認為運動有助於紓解壓力;經常或總是以運動做為紓解壓力的受訪者佔49.8%。

  若從性別來看,女性認為運動有助於紓解壓力的比例高於男性。認為運動有助於紓解壓力(87.2%)及總是以運動紓解壓力的(85.6%)有運動習慣者都高於沒有運動習慣受訪者,且達顯著差異。

  有趣的是,在問到較能引起受訪者運動來紓解壓力之意願上,以「將運動與公益活動相結合,運動同時能夠幫助他人」最多,佔25.6%,這正與基金會目前與企業、學校合作進行的樂動小將養成計畫相符合,其次分別是步行、健走等運動紓壓體驗式活動及運動對於壓力紓解的研究佐證。



◎點我看發表記者會現場剪影

◎點我看調查發表記者會PPT

2010/11/3 下午 04:21:36

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