 看看慈濟怎麼說
慈濟基金會 何日生發言人
慈濟是如何看待憂鬱症與生命走進絕境的人呢？ 我們認為這些人大多都是缺少價值感。當人在工作、人際中挫敗後，容易會感到孤獨。而現在的人講求追尋自我，但自我是單薄的，人越自我、越孤單、就會越沒有力量，所以上人常說一滴水能夠不乾涸是因為融入了大海。以上人的話來說，這個社會就是缺愛症。
一個人為什麼缺少價值？為什麼挫敗？多半是因為沒有愛。愛是一切的核心，缺愛的人是不會有價值感的。愛從哪裡來呢？愛是從環境、群體來。組織裡面有競爭，競爭中有成、有敗，人就會退卻，贏了也沒有愛，沒有愛的感覺會使人走入憂鬱絕望的谷底，而培養組織中的愛是需要學習的。
在斯里蘭卡賑災的時候，有一位先生，他的一家人全都不幸往生了，他有七天的時間不進食、不說話。我們有一位師兄看他如此的絕望便與他說話，但他並不搭理師兄，於是師兄唱歌給他聽，後來那位先生覺得怎麼有人這麼可愛，願意唱歌給他聽。之後，師兄端了一晚粥給他，他喝下一口粥後，眼淚卻奪框而出，那天師兄便抱著他、安慰他，直到他睡著。
第二天，師兄並未繼續安慰他，而是給他一件志工的背心，讓他開始翻譯來幫助其他人。漸漸地，他不再憂鬱並展現笑容。
當一個人絕望的時候，我們去愛他是一定的，但更要讓他去愛別人，去愛別人是走出憂傷最好的方法。如果一個人只往上看、不往下就很難知足，所以上人說要去行善、去見苦，見苦才能知足。看到別人這麼窮困才發現自己有多幸福，價值感也就回來了，而且你是在付出、在愛他，當你愛的時候、給的時候你是豐富的，當你一直要被關懷、當你有所求時，那麼你永遠是不足的。這樣的思考是透過志工行動實際體會的。所以，治療憂傷最好的方法是透過行動去愛別人。
我們曾有一位師姐，她透過做環保的行動趕走了憂鬱症。她有「五四」：四歲時，母親往生；十四歲時，父親走了；二十四歲時，家裡被洗劫一空；三十四歲時，房子被火燒了；四十四歲時，患了憂鬱症。後來，透過師姐引導她做環保。
她曾說有三個東西治好她的憂鬱症，一是做環保，一是曬太陽，一是志工們的陪伴。
為什麼人要加入團體？因為團體中有愛。有競爭的團體會使人緊張，勝利也沒有價值、失敗了更會使人否定自我。而做環保回收會發現：寶特瓶、紙張回收還有用、還有價值，這帶給人很強的心理暗示：我還有用、還有價值，從環保中會看到「無用之物還有大用」。而環保志工們經常與左鄰右舍在一起，累的時候會有人準備點心水果，這都帶我們溫暖，這樣的感情是種長情大愛。
人容易為情所困走入谷地，而這種小情小愛有時候也是生命中的困擾，我們所說的「缺愛症」不是說這種小情小愛，而是指缺乏能夠去關懷更多人、用行動去付出、能為更多人努力的長情大愛。所以，我們很鼓勵人要加入利他的團體，在利他當中體會長情大愛，缺愛的人才會感到沒有價值。所以，慈濟過去幾十年來帶領志工去幫助別人，去體會自己的幸福。
現在的台灣是心貧，去關懷別人、去利他、去實踐，然後體會自己是豐富的人。而且一群人一起去利他，回到群體後就不會乾涸。要走出憂傷就是要能加入行善的團體，不只是慈濟而是包含各種行善的團體。能夠去幫助別人，在幫助別人的過程中感受自己生命的價值，同時在團體中得到愛，這兩個是我們經驗中避免憂鬱症及走入絕望的最好方法。
 相關連結
慈濟全球資訊網
|
