憂鬱症主題館邀請你一同關心身邊的人! 憂鬱症主題館-董氏基金會心理衛生組  樂動小將養成計畫開始囉!
簡體中文
 
憂鬱症主題館-最新消息 憂鬱症主題館-關於心理衛生組(包含工作項目與提供服務簡介) 憂鬱症主題館-支持我們 憂鬱症主題館-出版品(心衛組所出版的宣導手冊、單張、量表、海報..等,都可以在這裡找到) 憂鬱症主題館-網站導覽 憂鬱症主題館-聯絡我們(有什麼意見想說的,歡迎告訴我們喔!)
募集特區
大家一起來運動紓壓吧!!
憂鬱症主題館-線上篩檢(裡面有青少年憂鬱情緒自我檢視表、董氏憂鬱量表大專生版和台灣人憂鬱症量表提供大家檢視自己的情緒狀態!)
憂鬱症主題館-青年(大專)忘憂主題館
憂鬱症主題館-自殺防治網
八八風災專區
憂鬱症主題館-把Happy傳出去電子賀卡
憂鬱症主題館-公益快樂購(提供大家選購心衛組所製作出版的宣導品)
憂鬱症主題館-下載特區(提供大家下載我們拍攝的各式宣導短片、公益廣告和動畫)
憂鬱症主題館-求助資訊(蒐集了全台各地的醫療、心理諮詢與支持的資源)
憂鬱症主題館-心理健康活動分享(各單位最新的心理健康活動,歡迎大家一起來參加喔!
憂鬱症主題館-好站連結
憂鬱症主題館-台灣憂鬱防治聯盟
首頁 > 最新消息
03.20 「單騎追風,運動紓壓」 豆導、葉金川、一群企業老總騎士一起來

單騎追風,運動紓壓

豆導、葉金川、一群企業老總騎士一起來



前衛生署長葉金川、鈕承澤導演、多位企業領導人與董氏基金會一起鼓勵民眾「單騎追風」,運動紓壓
前衛生署長葉金川、鈕承澤導演、多位企業領導人與董氏基金會一起「單騎追風」,運動紓壓。


  根據董氏基金會2009年調查顯示,有運動習慣的人較不憂鬱。但是只有51.1%的人有運動習慣,甚至在過去一個月內有將近33%的人不運動或很少運動。這顯示出大多數的民眾都具有運動是重要的觀念,但在實際執行運動上,卻出現了落差。而運動時間不足的主因,是「工作忙,沒有時間」。

  要運動,其實很簡單,只要你願意,一定可以找的到時間動一動。董氏基金會今日在大稻埕碼頭特別邀請幾位企業領導人、當紅國片「艋舺」的鈕承澤導演、熱愛運動的葉金川前署長和大家一起忙中偷閒來運動,會後也與現場百多位民眾一同沿著台北市河濱自行車道騎乘單車,共同運動紓壓。

  董氏基金會執行長姚思遠 表示,這二年董氏基金會持續推廣運動紓壓的觀念,就是希望提醒民眾多利用運動這種不需要花費又有效的方法,幫助自己紓緩生活中遭遇的壓力。從3月1日開跑的「樂動小將養成計畫」,到今天的「單騎追風」活動,這一系列就是要讓學童到成人都有機會學習,進一步養成運動紓壓的習慣。今透過企業界領導人的參與及呼籲,散發更多能量,可以感染更多人一起投身運動。

  過去長期推動公共衛生的健康運動聯盟理事長葉金川 ,同時是運動的愛好者,他表示,不管職務變動、工作多繁忙,運動是他生活中是非常重要的習慣與紓解壓力最好的方式。除了登山、跑馬拉松、游泳,騎腳踏車也是他常做的運動項目及最生活化的運動選擇,像在花蓮的時候,他常常早起騎腳踏車去看日出,或是用單車當作交通工具,騎單車上下班,通勤時間就是運動時間,自然不會有什麼「沒有時間運動」的藉口了。

  「艋舺」導演鈕承澤 長期參與董氏基金會推動心理健康,也拍攝過「記錄」與「黑潮」兩部青少年的憂鬱防治宣導短片,他說:身為一個導演,在創作的過程中,是一種煎熬;在作品完成發表後,又不能預期每部作品都能像「艋舺」一樣得到觀眾的支持,在一切揭曉的前一刻,又是另一種忐忑。所以他會去運動,讓自己暫時抽離,放空自己的思緒,釋放心中的壓力。而他選擇的運動,就是騎單車。他把單車當作自己最貼身的交通工具吧,利用一天中這些零碎的移動距離,騎上單車,就有運動的機會。他希望能讓更多朋友認識基金會推廣的「運動紓壓」,希望大家都能在運動中找到樂趣,找到健康。

  長庚醫院精神科系兒童心智科吳佑佑主任 表示,運動有助於心理情境的解離,轉移注意力,暫時脫離憂鬱的困擾。長期培養運動的習慣,可以幫助民眾事先預防負面情緒的累積,也對患者心理疾病的治療有很大的幫助。

  太古集團總裁黃齊力 說:因職務關係,每天都有不同的決策要進行。心理的健康是影響作決策與判斷時一個很重要的元素。所以他常透過運動抒解自己的壓力。騎單車是一種高強度的有氧運動,過程中會流很多汗,促進新陳代謝,讓身體變健康。騎的過程中,會很專心,不會去想那些有壓力的事情,心情也會變得很愉快。他呼籲在職場上的朋友,有健康的身心,才有本錢去挑戰及快樂工作。

  董氏基金會同時提供相關的運動紓壓文宣及成立「運動紓壓」網頁Facebook粉絲團等,有興趣參與的民眾可以透過這些管道,蒐尋運動對促進心理健康的好處。

現場剪影


鈕承澤說在一踏一踩之間抒發了憂鬱情緒。
鈕承澤說在一踏一踩之間抒發了憂鬱情緒。


太古集團總裁黃齊力分享對單車運動的熱愛,同時鼓勵民眾把運動安排在生活規劃裡,一起來運動紓壓
太古集團總裁黃齊力分享對單車運動的熱愛,同時鼓勵民眾把運動安排在生活規劃裡,一起運動紓壓


前衛生署長葉金川、鈕承澤導演帶領民眾單騎追風
前衛生署長葉金川、鈕承澤導演帶領民眾單騎追風


企業老總騎士共同呼籲一起運動紓壓
企業老總騎士共同呼籲一起運動紓壓。


百餘民眾和一群企業老總們共同響應單騎追風,運動紓壓。
百餘民眾和一群企業老總們共同響應單騎追風,運動紓壓。


前衛生署長葉金川、「艋舺」導演鈕承澤一起呼籲運動紓壓,鼓勵民眾可以腳踏車代步
前衛生署長葉金川、「艋舺」導演鈕承澤一起呼籲運動紓壓,鼓勵民眾可以腳踏車代步。


敬請媒體朋友惠予報導
董氏基金會心理衛生組99.03.20

聯絡人請洽:
葉雅馨主任(TEL:02-27766133#200、0937904386)
吳佳璋先生(TEL:02-27766133#206,0953375868)



| Top | Back |

帳號:
密碼:
   

電子郵件

  

工作熊NOTE