憂鬱症主題館邀請你一同關心身邊的人! 憂鬱症主題館-董氏基金會心理衛生組  樂動小將養成計畫開始囉!
簡體中文
 
憂鬱症主題館-最新消息 憂鬱症主題館-關於心理衛生組(包含工作項目與提供服務簡介) 憂鬱症主題館-支持我們 憂鬱症主題館-出版品(心衛組所出版的宣導手冊、單張、量表、海報..等,都可以在這裡找到) 憂鬱症主題館-網站導覽 憂鬱症主題館-聯絡我們(有什麼意見想說的,歡迎告訴我們喔!)
募集特區
大家一起來運動紓壓吧!!
憂鬱症主題館-線上篩檢(裡面有青少年憂鬱情緒自我檢視表、董氏憂鬱量表大專生版和台灣人憂鬱症量表提供大家檢視自己的情緒狀態!)
憂鬱症主題館-青年(大專)忘憂主題館
憂鬱症主題館-自殺防治網
八八風災專區
憂鬱症主題館-把Happy傳出去電子賀卡
憂鬱症主題館-公益快樂購(提供大家選購心衛組所製作出版的宣導品)
憂鬱症主題館-下載特區(提供大家下載我們拍攝的各式宣導短片、公益廣告和動畫)
憂鬱症主題館-求助資訊(蒐集了全台各地的醫療、心理諮詢與支持的資源)
憂鬱症主題館-心理健康活動分享(各單位最新的心理健康活動,歡迎大家一起來參加喔!
憂鬱症主題館-好站連結
憂鬱症主題館-台灣憂鬱防治聯盟
首頁 > 最新消息
快樂,自在走-高雄心理健康健走活動

快樂,自在走


  從事有氧運動和阻力訓練有助於改善情緒,規律的運動也可能有助於一般大眾降低憂鬱症的發生率,這是根據美國精神醫學會十年來首次更新《憂鬱症治療指引》所提出。更有研究提到只要每天進行5分鐘身處於大自然的「綠色運動」,心情、自信心和精神健康皆能獲得改善。董氏基金會的調查也發現,心情不好的民眾去做運動,其中84.2%的民眾在運動後情緒有所改善。

  12/18上午高雄市立凱旋醫院與董氏基金會聯合了體委會、中華民國生活調適愛心會高雄分會、高雄市忘憂草憂鬱防治協會、社團法人高雄市生命線協會、高雄市臨床心理師公會、高雄縣政府衛生局社區心理衛生中心、高雄市政府衛生局社區心理衛生中心、維他露基金會等單位共同於高雄市立美術館舉辦「快樂,自在走」心理健康健走活動,除一般民眾參與外,特別邀請罹患心理疾患的康復者與家屬,一起體驗健走對身心健康帶來的好處。

  董氏基金會執行長姚思遠表示,從2003年開始,連續在高雄舉辦了五屆的心理健康路跑活動。今年以健走的形式辦理,希望能吸引更多不同年齡、不同身分的朋友一起參加。像是原本處在醫病關係兩端的醫師和病友走在一起,還有病友和家人相持而行的感人畫面。他強調,基金會過去兩年推動「運動紓壓」觀念,無論是在校園或企業中都引起不錯的回響,未來會持續努力,讓運動成為每個人的紓壓良方。

  高雄市立凱旋醫院院長陳正宗說,運動對於心理健康的幫助,目前已經有很多醫學研究提出佐證。但只知道運動有益身心還不夠,實際去做才會有效果。而健走或慢跑就是最方便的運動選擇,沒有時間、地點的限制,很適合現代人的忙碌生活。

  LANEW熊隊外野手詹智堯也特別出席與大家一同健走,他說,身為專業運動員,運動對於自己,一方面是職業、競技的壓力來源,但是在比賽之餘,也會用一些低強度的運動,像是慢跑或是重量訓練等,來紓解心中的壓力,和調整、增進自己的身體狀況。

  活動現場除了進行健走活動外,還設有心理健康宣導攤位和紓壓遊戲區,受到現場民眾,特別是小朋友的喜愛,還有小朋友耐心排隊,只為了再玩一次。凱旋醫院元氣巡迴車也到場進行服務,為現場民眾提供簡單的心理諮詢。

  民眾除參與健走活動外,也可隨時上董氏基金會心理衛生組網站
(http://www.jtf.org.tw/psyche)
瞭解憂鬱症資訊及如何預防保健自己的身心健康。

現場剪影



左起生活調適愛心會高雄分會會長林清華、活動代言人La New熊隊選手詹智堯、高雄市臨床心理師公會理事長林耿樟、高雄生命線協會理事長王正盛、董氏基金會執行長姚思遠、凱旋醫院院長陳正宗呼籲民眾一起快樂自在走。


凱旋醫院醫療人員、心理疾患康復者、熱情的高雄民眾共同快樂齊走。


熱情民眾特別早起一同運動紓壓、快樂健走。



運動抗憂鬱 詹智堯與大家「快樂,自在走」!



| Top | Back |

帳號:
密碼:
   

電子郵件

  

工作熊NOTE