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 時 間：9 月 18 日下午 4~5 點
來 賓：黃雅芬醫生
黃雅芬：Hello! 大家好，我們今天的聊天主題是"我被拒絕了"，歡迎大家
一起來聊聊!
黃雅芬：讓我先向大家說明一下，今天本來是小梁醫師要主持這個話
題，因為她臨時有重要任務在身，所以就由我來代班了，小
梁醫師下週六仍然會上線和大家討論另外一個主題，敬請期待喔! ^_^
黃雅芬：喜歡一個人很久了，終於鼓起勇氣向對方表白，沒料到卻被對方拒絕，你們會有什麼感覺呢?
jane：..
jane：hello
jane：第一次來
jane：都沒有人?
黃雅芬：Hi! jane，歡迎你
jane：可以談別的話題?
黃雅芬：嗯...您是今天第一位光臨的喲
jane：因為我常常情緒不穩定
jane：我也是第一次知道這個網站
黃雅芬：希望還是圍繞今天的主題來討論
黃雅芬： jane你要不要說說看是怎樣的情形呢.....
jane：我沒有這方面的問題 不過想找人聊聊
jane：常常覺得心情不好
黃雅芬：說說看，沒關係
黃雅芬：有特別的原因嗎
jane：最近剛要工作
黃雅芬：哦?
jane：沒有特別原因也會覺得心情不好
黃雅芬：你覺得心情不好，問題出在哪裡呢?
黃雅芬：生活中有沒有什麼事情讓你很煩，壓力cp3大
jane：家庭中
黃雅芬：多說一點看看
jane：也許因為要工作 需要外文能力 可是有不足
黃雅芬： jane，這是你的第一份工作嗎?
jane：對阿
黃雅芬：你已經開始工作了嗎
jane：不能輸入了??
jane：剛滿一個禮拜
jane：不知道該如何跟同事們打成一片
黃雅芬：公司只有你是新人嗎?
jane：我會擔心自己被排擠
jane：我跟另一個女生 前幾天好像有聽到帶他的舊同事在批評他
黃雅芬：我想不管是誰，剛進入公司應該都會有這樣的困擾吧，畢竟人際關係是工作上很重要的一環
jane：我不知道自己是否也會遭到排擠
黃雅芬：你目前有感受到公司裡有誰對你有負面的評價嗎?
jane：沒有
jane：可是如果還沒有工作 不知道要做什麼 該怎麼辦?
黃雅芬： jane，你對工作方面的擔心，會影響你下班後的心情嗎?
jane：而且大家都在忙
jane：會
jane：回家之後心理會不平衡
黃雅芬：怎麼說?
jane：暴躁易怒 看到弟弟妹妹都很悠閒就覺得很生氣
jane：還有媽媽
黃雅芬：你的弟弟妹妹跟你差幾歲?
jane：我覺得自己心理無法調適過來
黃雅芬：嗯哼
jane：不知道為什麼就會覺得很生氣
jane：兩個妹妹 一個弟弟 妹妹是大學跟高職
jane：弟弟是國中生
黃雅芬：看到別人很悠閒，覺得自己為何不可以跟他們一樣無憂無慮的，所以不平衡?
jane：覺得媽媽比較偏袒他們吧 所以才會心理不平衡
黃雅芬：所以 jane在家裡是排行老大囉
jane：我有三個姊姊也在工作了 不過兩個在外地
jane：對阿
黃雅芬：希望媽媽也可以多關心自己一點，是不是?
jane：而且他們都會偷偷用媽媽的錢去買漂亮衣服或鞋子
黃雅芬： jane，你在家裡和誰比較親近呢?
jane：老四
jane：住在家裡的大姊跟我也不是很好
黃雅芬：真的呀，偷拿媽媽的錢去買自己的東西.....
jane：我會羨慕他們都可以打扮漂漂亮亮 我也很想變漂亮
黃雅芬：你覺得自己不漂亮嗎
jane：對阿 所以就會覺得她們很奸詐 我又不能跟媽媽講
jane：我在家裡就自己一個人很孤單
黃雅芬：如果告訴媽媽會怎麼樣呢?
jane：以前跟媽媽談心理的話也都沒有幫助
黃雅芬：那你有沒有其他可以談心的朋友或家人?
jane：媽媽根本幫不上什麼忙
jane：沒有
黃雅芬：媽媽不在乎她們拿她的錢嗎
jane：在乎 不過 妹妹會說不要讓媽媽知道
jane：我如果說了會被他們排擠
jane：所以 我心理覺得講或不講都很矛盾
黃雅芬：所以你的心事都只能放在心裡面，也怕妹妹因你去告狀而生氣?
jane：每次回家都看到妹妹快快樂樂的 弟弟玩電腦遊戲
jane：對阿
黃雅芬：所以 jane很希望可以和家人親近一點，但是這樣替妹妹們保守秘密，不是很辛苦嗎?
jane：不知道怎麼跟他們相處
黃雅芬：你呢? 你回家都做些什麼?
jane：回家之後都吃飯 看一下電視 洗澡後就睡覺
黃雅芬：是不是因為年紀相差比較多，所以比較不知道該如何和他們玩在一起?
jane：每天這樣上班
黃雅芬：聽起來的確不怎麼有樂趣.....
jane：也許 而且她們玩的跟我喜歡的好像都沒什麼焦急
jane：交集
jane：想做點事情讓自己快樂 不過好像只會覺得瞞空虛的
jane：有時候會覺得自己的人生很悲哀
黃雅芬：嗯哼. jane，你的身體像是一個壓力鍋，你每天把情緒堆在心裡，一旦身體承受不住壓力，情緒
就會像煙一樣到處找地方冒出來
黃雅芬：會有不想活的念頭嗎?
jane：所以就會亂發脾氣
jane：會 其實我看過好幾次醫生
黃雅芬：效果如何?
jane：吃藥都沒吃完
jane：前鎮子去教會有好些 不過 最近有點排斥去教會
黃雅芬：所以醫生認為你需要藥物的幫忙囉?
jane：一開始覺得心裡有寄託 之後卻覺得不太喜歡
黃雅芬：你之前吃藥可以持續吃幾天呢?
jane：是阿 但教會的阿姨覺得那對身體不好
jane：不建議我吃
黃雅芬：雖然我是醫生，204g4
黃雅芬：但是我也不認為憂鬱的現象只靠吃藥就可以解決
jane：其實我狀況已經很久 看到媽媽想幫我卻又無能為力 才找教會姊妹幫我 可是我回到家看到媽媽那樣
又會覺得有點生氣
jane：是
jane：因為媽媽不信教
黃雅芬：但是，藥物像是游泳時的浮板，如果專業醫師認為你的情形需要使用藥物，還是要好好按時服藥
喔
jane：我現在的狀況已經必之前好多了 但我感覺到有時候會複發
jane：最近有比較樂觀一點了
黃雅芬：一般會建議藥物至少要持續服用半年，然後再評估是否可以減藥或停藥
jane：只是需要抒發管道
黃雅芬：嗯哼，了解
jane：因為我覺得跟她們之間溝通好像不是很理想
黃雅芬：心情不好壓力大，除了可以找信任的人談一談之外，其實也可以嘗試做一些輕鬆的運動，像是散
步，騎單車，...等，另外不妨寫寫心情日記，監測自己的心情變化.....
jane：常被物慾牽絆
jane：為什麼有時候會沒原因覺得不安?
黃雅芬：另外，工作上的時間安排儘可能不要太緊湊，遇到困難找資深一點的同事談談，也是解決問題與
減輕壓力的方式之一....
jane：可能因為想要比別人好的心態 會跟別人比較
jane：工作時間安排
jane：不知道是不是因為剛開始 所以很多都不懂 有點擔心自己做不好
黃雅芬： jane，今天很高興可以與你聊天，不過我們的時間到了，我建議你可以繼續看門診，與醫師或
心裡諮商人員定期談談，進一步處理這些問題，好嗎?
jane：據我所知 憂鬱症好像都會反反覆覆
jane：謝謝
jane：掰掰
黃雅芬：剛開始新的工作，一定會需要一些時間調適，不妨給自己多一點的空間，不要一開始就要求自己
要做到很完美，要不然一定會很辛苦....
黃雅芬： jane，希望你多保重，祝你工作順利! 掰掰^_^
jane：是~我會試著放輕鬆
jane：^^
黃雅芬：在今天的聊天室裡，很高興 jane可以與我們分享她成為社會新鮮人的心情，以及與家人相處上
的困難，希望下週六同一時間，大家再來聊聊心裡的話!
黃雅芬：祝大家週末愉快!
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