『 我不知道什麼是快樂，我就是快樂不起來 』 ，這是憂鬱症病人常說得一句話。

當我們與罹患憂鬱症的朋友一起去看喜劇電影，別人都在開懷大笑，他卻流著淚，就是無法開心 ， 和他們隔隔不入，在人群中更覺得孤單，沒有人瞭解他的心情。

國人罹患憂鬱症的人數每年都再增加，且年齡程逐年下降，問題越驅嚴重。根據世界衛生組織 (WHO) 的統計，全世界有一億兩千萬人得憂鬱症（約 4~5 ％），依此推算，全台灣應有接近一百萬人得了憂鬱症。

我曾經處理過兩位四歲大有情緒困擾的小男孩。一位在媽媽生了弟弟之後，感覺媽媽的愛被弟弟搶走了，有近乎一年的時間不願意去上學，且在學校生活遇到困難挫折時，便會在地上打滾，大吵大叫；另一位小男孩同時也是對新出生的妹妹感到厭惡，常會推開妹妹，並且時有在妹妹身上發現不明的淤痕。

這兩位小男孩都因為情緒困擾而來到我的治療室，一開始我先讓這兩位小朋友帶著他們的玩具一同來治療室，彼此分享及玩耍，讓他們成為朋友，並在過程中讓兩位小男孩彼此訴說對地弟妹的感覺，將他們不愉快的情緒說出來，而在接下來的課程中，我陪他們一起閱讀一些關於新生兒的書籍，逐步建立起個案成為哥哥的心理準備，並要求在最後幾次課程中帶來自己弟弟妹妹的照片，並以激將法的方式讓個案很自然的稱讚起自己的弟弟妹妹，此後據個案父母表示，兩個案的情緒及問題行為均有逐步改善的現象。

另外有一位四年級的小朋友，自父母離異後，父親到國外發展事業，他和妹妹則由外公外婆帶大，學校的課業總是跟不上其他同學，因此對於上學產生了厭惡的感覺，即便就住在學校對面，確有經常性的曠課問題；在父親回國後，發現了這樣的曠課行為，因而帶個案來接受心理治療。我發現這一位個案的寫字速度遠慢於其他同學，有先天上的部分學習障礙，但卻一直沒有人發現他的問題，而逐漸造成了他的自卑與憂鬱情緒，這是個案的真正問題；在知道真正問題後，個案父親便毅然決定帶個案一起到國外生活，除藉由國外慣於利用電腦書寫的特性，降低個案的學習困難，並且可以由父親親自照顧及教導，目前這一位小朋友已沒有前述的拒學問題了。

在孩童時因為某些特殊原因而出現憂鬱現象或其他問題行為時，應予以立即的處遇，以得到最大的效果，恢復其功能，避免憂鬱情緒成為其長大後性格的一部分，屆時問題將變的更複雜，需花更久的時間去解決，所以應從小就養成樂觀的態度看待事情。

在最後，楊心理師送給小朋友處理壞心情的三個法寶

一、大笑，不管心情好或不好，試著讓自己大聲笑出來。

二、拿一張紙把所有不愉快的事寫下來，丟進垃圾桶裡。

三、找一個你最信任或喜歡的人，和他談談自己不愉快的事情。