本週由高雄家慈診所的蔡珮慈醫師來與大家聊天，聊天主題為：活著的意義在哪裡。今天進入聊天室參與討論的朋友有ellen、郁婷、疑惑、小和和茫，以下是聊天內容的節錄。

葉老大 ：ellen晚安。除了主題之外，大家如果在情緒上有任何問題，也歡迎提出來喔。

ellen：我以前很沮喪，後來經過幾年的諮商後終於有了夢想，但我發現...那跟現實還是有段很大的差距。諮商室是一個世界，外面又是另一個。

葉老大：既然是夢想 當然不是那麼容易實現啊！

ellen：當然，然而這之中就會有掙扎、有不解，意義就天馬行空了起來。

ellen：就自己狀況而言，很平凡的日子，無所謂好不好

Dr蔡：所以，ellen的意思是對生命的意義仍在尋找嗎？

ellen：一直都在尋找啊，問題是要提起多少? 然後也得面臨放下，那種感受不大好？我就直言了吧，我諮商多年，的確有些效用，讓我踏了出去，但是我總覺得人們對我的評價還是：「不穩定的、有問題的」

Dr蔡：聽起來ellen經歷了許多！

ellen：醫生聽過那個故事吧，兩父子與一隻驢的故事。有時候會覺得，我是不是要把驢扛起來可能會好過一點。

Dr蔡：ellen，你說別人對你的評價，是他們親自告訴你，還是他們的行為讓你感覺到的呢？

ellen：我最近在爭取擔任股長，但老師給我的回應是「你缺課太多，我沒有辦法讓你擔任」。我知道自己因睡眠障礙而有缺課問題，但有些股長也不需要每天到校才能完成，那對我而言是失去得到肯定的機會。那種感覺就好像是，只要我有睡眠障礙的一天，就永遠都做不到可以讓我表現能力的點。所以我還能做什麼? 或許醫生會鼓勵我去控制、治療我的睡眠障礙，老天!我試了。

Dr蔡：想爭取擔任股長做事卻被別人否定一定很難受！

ellen：而且在我未發病前，所有老師都是很肯定我的能力，這位拒絕我的老師讓我覺得我就是有病，只要來上課就夠了，不用想太多像我最近遇到這事，我就拼命想著諮商師教給我的一句話，「調整與接受」。我接受老師有老師的考量，但我也會試著去調整我自己沒辦法跟上社會腳步的問題，但調整這部份的同時，我仍會接受這個事實。

Dr蔡：我聽的出來你很努力的在調整！

Ellen：諮商多年後，諮商師刻了一塊「調整與接受」的大匾額送我，重的呢! 或許是諮商增強了我的自信，在認知部份也加強了許多正向思考，但就是那個當下，還是會不好受。

會懷疑諮商室那個小房間是真的嗎? 在大環境裡面也可以實踐小房間裡的夢想嗎?是不是可以就，找到自己人生的速度就這麼走，在不危害他人的狀況下這麼做，可以吧??

Dr蔡：的確找到自己人生的速度很重要！而且不危害別人但也不要傷害到自己！

ellen：蔡醫師說的是，都忘記了，我留下了許多傷疤，真有點後悔，所以我也聽從醫師建議開始運動。

Dr蔡：ellen我也鼓勵捐血！

ellen：但是要提醒各位如果有在用藥的，還是暫且不要捐血。

ellen：奇怪，為什麼我都知道，但都做不到。蔡醫師，我也一直在和我的醫師爭執這個部份「為什麼我都知道，卻做不到。」

Dr蔡：ellen好像站在自己的立場，有時看不出所以然。但在旁邊看會比較清晰？

ellen：嗯，我想也許是，我覺得諮商師也一直試圖讓我跳回我自己，而不是只在旁邊看。可是當我跳下去做的時候，卻發現我們在小房間裡談的都是天方夜譚。我還要經過好幾年的諮商，在諮商師當我墊背的靠山時，才敢跟老師談我的問題。

郁婷：最近我的心情不好，總覺得一直做錯事情。似乎做任何的決定都會有人有意見。我也覺得我好像一直當和事佬，結果最後傷到是自己。沒有一個人能真正知道我內心的感受。而和別人說出來，別人只卻說你想太多。

疑惑：是啊，很難遇到一個了解自己內心的感覺的人。

Dr蔡：的確，要另一個人完全瞭解自己的內心世界是很困難的！郁婷，你說的做錯事是指什麼呢？

郁婷：覺得自己做錯很多很多的事情吧。

疑惑：郁婷，我覺得你會覺得做錯事，是因為你自己想太多了，像我也是，臺上的人在竊竊私語就以為是在說自己的錯，後來想想要有根據才可以證明。

郁婷：我也真的好想問這個主題喔，活著的意義在那？為什麼人要活著，做人是如此的痛苦。

疑惑：活著的意義應該是為自己活吧，如果自己不開心，就不需要去管別人了。別人罵你不管他，自己去尋找快樂的事物。

ellen：疑惑，既然你會這麼說，那怎麼不實踐在自己的生活上?

疑惑：我有在努力，但心就是很容易被傷到，所以現在每天回家都自己預告各種場面來應付。

Dr蔡：人好像很難不在意別人的看法，但是似乎太過在意別人，又無法自在舒服的作自己

郁婷：對！所以才好痛苦，快樂不起來。我愈來愈對「人」沒安全感，人性本惡，每個人似乎都有自私的那面。

ellen：這倒是也沒錯，我們辛苦的地方似乎就在需要比別人多去練習找尋快樂的能力。

Dr蔡：活著的意義對每個人來說都不同！我也沒有標準答案，雖然如此我也在找尋和修正中！

疑惑：醫生，我發覺我好像已經有點怪了，你可以幫幫我嗎?最近暑假因為患了點憂鬱症，到開學了還是常回家哭，現在連飯都吃不太下，該怎麼辦呢?因為最近怪怪的，幾乎一個禮拜有4天都哭，變得不愛吃飯，我自己也嚇了一跳，後來就硬吃，結果身體就變很差。

Dr蔡：疑惑，最近有什麼事發生嗎？

疑惑：這個暑假因為沒朋友，爸媽關係相處又不是很好，自己也發現我自信、一些方面等等都需要加強。但在沒旁人的鼓勵下，其實之前也都是我自己撐過來的，所以我並沒有想太多。但這次真的好奇怪。心突然很痛，我自己也覺得奇怪。可是我上課中午、下午都有點吃不太下，包括時間的問題。

ellen：我之前也有厭食的問題，後來是逼不得已，試著慢慢一點一點進食，後來有好。

Dr蔡：疑惑，那現在開學了嗎？有改變嗎？

疑惑：一直是這樣，開學後才開始嚴重。

ellen：我自己的經驗是，先從小東西吃起，是不是吃了就會想吐? 我就深呼吸再吃，慢慢吃。身體是我的，我愛吃多久就吃多久。

疑惑：所以我現在盡量放些愉快的音樂，讓自己能吃得下。總覺得每次都是自己主動，別人都當做理所當然。

小和：我在這個暑假哭了兩個月，差點想不開。

Dr蔡：小和，什麼事讓你哭泣呢？

小和：我是無法接受專科肄業，常常在房間哭，哭了兩個月

Dr蔡：小和專科肄業是什麼原因呢？

小和：因為要唸二技的關係，父親叫我肄業馬上讀二技，況且我年紀已經二十多歲了。

Dr蔡：所以肄業是為了另一個開始？

小和：是的，可是我並沒有辦法接受肄業，所以在房間裡哭。

疑惑：肄業並沒什麼好丟臉的。像我每天上學都被鄰居家的人罵笨小孩，不用功才會這樣，後來也是哭好久，後來就自己決定，重要聽進去，廢話當耳邊風。小和，我想你應該會分辨吧。

小和：肄業，我只是擔心其他同學會問我為什麼有沒有畢業。

Dr蔡：我也不認為學業學校代表一切。

ellen：沒畢業就沒畢業，一大堆人也沒畢業，世上沒有絕對的事。

小和：雖然我這兩個月在房間哭，中間裡也有打電話給輔導老師。雖然我打電話給學校輔導老師只能聊5-10分鐘，老師是叫我回學校跟她談。

Dr蔡：小和，能打電話給老師代表你是有力量的！我也覺得可以當面談比電話談好！

疑惑：小和，先為自己定個目標然後去努力，中間一定會有很多不快，但先苦後甘嘛！在這麼難熬的社會裡，別人只需要你的亮麗的成績而已，我發覺大部份都是這樣。

Dr蔡：世界上許多成功的人靠的並不是學歷！

茫：小和，加油！希望你能找到窗口。

疑惑：利用這一段時間去尋找自己所愛的事情吧！

茫：Dr.蔡...我覺得我很不快樂，人生沒有方向，也不知道自己興趣是什麼，  父母說很多人都是這樣混口飯吃，時間一直在流逝，我好緊張卻又走不出去。

Dr蔡：的確一開始說要找到人生目標好像很大很沈重。

ellen：茫，那就先試著去找興趣，不知道還是不知道，但找了你搞不好會知道。就像髒亂的房子，你不收，它就還是個髒亂的房子，但你如果動手收了，雖然開始時辛苦一點，但至少哪天它搞不好變的乾淨溜溜。

疑惑：你的比喻還真不錯，不過動手起來就很累了。

ellen：跟一直待在原地想著房子很亂，哪個累？那如果兩個都累，一個沒有結果的累跟一個可能有結果的累？

Dr蔡：我覺得ellen的比喻不錯阿！從小事小地方開始。

ellen：這是我諮商師教我的比較法，不知道是好還是不好。

疑惑：不過說也奇怪，就是14、15這年齡間最會想到這樣的目標，大約國三時就會開始思考將來的事囉。現在覺得好像根本就是自己太早想，快樂過完每個學期，以後再想。

茫：疑惑，早點想也好，我就是太晚想了現在更痛苦。

Dr蔡：疑惑，我在小學就思考這問題！結果我的母親教我不要想太多趕快上床睡覺！

ellen：所以啊，早想晚想都有人覺得不好，去找找自己的速度吧。

疑惑：那老師你一定是個很早熟的人。

茫：醫生思想真早熟

Dr蔡：這個問題我現在仍然沒有答案。但我是一邊做事一邊尋找，而我問過許多人，也沒有一個人給我滿意的答案。

ellen：但蔡醫生，這時候就會像我剛剛所講的那個故事，兩個父子那故事一樣，怎樣都有人說話。

Dr蔡：有可能以世俗的眼光，自己做的是並不符和別人的期許盼望，但是找到自己想做的事，可以讓自己快樂的事，就可以得到報酬。

疑惑：有人已經找到了人生意義，但在臨死前卻說這並不是我的人生意義，為什麼有些人總是可以快樂的活著呢?

ellen：疑惑，我可以說說那個問題對我的感受嗎?我曾經也很好奇這件事，所以我去找了我認為他很快樂的人，結果他跟我抱怨他的生活超久。我覺得似乎就是一種選擇，他讓我覺得快樂與否是可以選擇的

疑惑：可能要從小地方看起吧。還是會有抱怨的時後..不過他選擇了快樂。

Dr蔡：有的時候我也覺得快樂可以是一種選擇！

疑惑：不過因為課業的壓力，很少有快樂的時候囉。

茫：在痛苦的時候告訴自己快樂也是一天，結果一整天下來的笑都是苦笑。

疑惑：但你至少有笑了，並沒哭呀！那就是第一步的開始。

Dr蔡：外界可以造成許多事，但卻沒辦法造成人心中對這些事的看法

小和：其實老實講，我跟同學在一起並沒有很快樂，相反的我跟老師相處卻很快樂。

Dr蔡：當趕不上公車，你可以決定要懊惱生氣，可以和一樣趕不上公車的人聊聊天。也可以坐上另一班公車走另一條路線。

茫：醫生那個舉例也對。

ellen：我自己也是給自己這樣的心理建設，沒當股長，我還有其他事可以忙。

茫：我也不太會跟人抱怨，因為怕別人覺得煩，或者說了別人也無法理解的感覺。

疑惑：就看自己的選擇了，不快樂的人總是選擇壞的那一邊，讓自己跌下去。

Dr蔡：所以有的時候，找別人談一談也許可以看到不同的觀點！

ellen：所以我的諮商師他跟我談完「調整與接受」，就接著談「選擇與負責」了，不過都是理論，能否實踐在生活上還是要靠自己。

Dr蔡：ellen我覺得你的諮商師很棒！你也很棒！

疑惑：但有時候只簡單講了幾句話，就不知道該講什麼。

Dr蔡：疑惑，有的時候沈靜也是一種交流呢！

ellen：我覺得是一個主動的力量

疑惑：有時候發覺有些根本就是自己想太多，而造成太多煩惱。

Dr蔡：疑惑，當朋友遇到悲傷的事，卻明知到什麼都安慰不了。坐在旁邊陪伴也是一種支持的語言。

疑惑：嗯，原來是這樣。

葉老大：請大家把握時間囉！我們的時間還有五分鐘！

Dr蔡：好可惜！時間過的真快！

茫：我也還在找，一起努力吧！

ellen：一起加油吧。

疑惑：謝謝醫生。

Dr蔡：大家今天分享了許多內心世界，謝謝你們。大家一起加油喔！

葉老大：聊天室的時間到囉！感謝大家今天的參與，也謝謝蔡醫師為大家解惑！