上接「我最討厭（喜歡）待在家裡！(1/3)」

詹醫師：所以小雨現在的生活不順，畢竟只是暫時的。或許媽媽也感覺到你要上大學了，以後在家時間少，變的有些焦慮也說不定。

小雨：我最近也有在服藥。情況不太好，常常頭暈頭痛、情緒緊繃或是焦慮。

詹醫師：小雨也在看醫師阿。感覺還好嗎？

小雨：覺得很難受。好像整個世界都在狂飆一樣。藥的副作用是會頭暈，但是醫生要幫我換藥，我通常很怕新藥。

詹醫師：小雨說的「整個世界在狂飆」是怎樣的感覺阿？藥物有很多可以選擇調整。副作用的問題一定要勇敢跟醫師溝通，

小雨：我覺得自己無法平靜下來，一直做事情做不停，感覺不舒服也不休息，可是當醫生換藥我會排斥。所以他一直無法換。

詹醫師：小雨是很焦躁的感覺？怎麼做都不對的感覺是嗎？

小雨：對！真的很焦躁，不知該如何讓自己平靜下來。

詹醫師：小雨要找一件事專心去作，才能讓自己靜下來阿！有想作什麼事情來打發時間嗎？

小雨：看書、寫作、聽音樂、看電影、上網、逛街、去圖書館。很多，但是好像沒有什麼目標可以奮鬥。

詹醫師：小雨的嗜好很多。可以好好安排一下，靜靜的完成每一件。

小雨：在時間上做安排嗎?好像是個不錯的考慮。

詹醫師：小雨現在不急著找目標阿。不要給自己這麼大的壓力。好好過現在的生活，就可以更接近真正的自己喔

小雨：我先前有一陣子去找一位醫生，我都不開口，好像心靈捕手的麥特戴蒙這樣，一直僵持，可是現實中不能，因為醫生有很多病人。要說出自己需要幫助的部份，那樣自己才會快點好起來。

詹醫師：小雨可以一次一次說阿。醫師會記得的。

小雨：其實我跟朋友都不常保持聯絡，不知道為什麼，我覺得自己好自卑，他們一定瞧不起我，這點很困擾，因為現實中我好孤獨。

詹醫師：小雨可能很敏感，心思比較細膩。其實越不聯絡，越不敢聯絡。可以找一兩個好朋友，試著說說話。小雨是覺得跟別人相處會有壓力嗎？

小雨：嗯！我覺得有部份是因為我媽，她老是在生氣的時候對我做負面的批評，所以我覺得自己沒有勇氣交朋友，覺得自己自傲又自卑。

詹醫師：小雨其實很在意媽媽說的話。可以跟媽媽說「聽到你的讚美我會很開心」，也就是用正面的方式來說。

小雨：嗯，我知道了。

詹醫師：小雨聊起自己有興趣的事情，就開心多了！

詹醫師：難過地小灰，怎麼痛苦變成難過啦？

難過地小灰：因為我程式還是再度被當掉，好難過喔，又要重修一次。

詹醫師：真替你難過。畢竟你這樣努力。

難過地小灰：而且我又瘦了一公斤了，一直在瘦。

詹醫師：最糟也就是這樣了，不要當成世界末日阿。

難過地小灰：可是我已經對自己完全沒有信心了。什麼事也做不好。

詹醫師：還是很棒阿。畢竟都通過了，只有一科沒過。

難過地小灰：另外一科今天考完，成績還沒有公佈，寫的不是那麼順。

詹醫師：我想應該沒問題吧。不要太擔心了。

難過地小灰：可是我一直瘦下去，突然覺得恐怖。

詹醫師：現在多瘦阿？

難過地小灰：大概三十八公斤或三十九公斤吧。

詹醫師：真的是太瘦，這樣反而會影響思考力和專注力的。

難過地小灰：可是我有正常的吃東西，就算吃不下多多少少也會吃一些東西。那我該怎麼樣才能吃的胖，太瘦了真的會被風吹走。

詹醫師：早餐可以多吃些。

難過地小灰：可是我覺得早餐有吃比以前多，以前只有喝一杯牛奶，現在吃火腿蛋加喝牛奶。

詹醫師：有腸胃症狀嗎？好比拉肚子什麼的。

難過地小灰：沒有。

詹醫師：那現在怎麼辦？

難過地小灰：我也不知道，很怕一直瘦下去。

詹醫師：出去放鬆一下，等開學囉。

難過地小灰：嗯，我知道，可是一點也快樂不起來！

詹醫師：不如就去安排假期好了。脫離一下現在的環境。

難過地小灰：嗯，盡量排滿囉！還有，每天一直睡覺，總覺得睡不飽，不然就是到天亮才睡著。

想飛~~找自己：可以試試看完成一些事情再睡，會有踏實感。然後可以列出明天想做的、可以完成的，然後就會期待明天。還有睡前去跑步，一直跑一直跑，跑到沒有力氣。雖然很累，可是在那過程中妳會知道自己在做什麼。每天跑身體和情緒就會越來越好，也會有成就感。再慢慢去完成很多事，一定會事半功倍，而且越來越好！

詹醫師：可以回家待個幾天。換環境睡覺看看。

難過地小灰：我試過了，結果還是到快要天亮時才睡著。這樣有需要吃安眠藥或是鎮定劑嗎？

詹醫師：還是先不要好了。等課業壓力小一些再說。說真的，我覺得你也不會真的去吃藥的。

難過地小灰：我身旁就要鎮定劑隨時可以吃，我已經會去吃藥嚕！

詹醫師：那我錯怪你囉。如果真很糟，也是可以考慮。不過先跟醫師商量商量就是了

難過地小灰：可是我還在猶豫，要不要看蘇醫師的門診，或者是不看這科門診了，不知道自己到底還要不要繼續看。我頂多了解目前的情況大概是如何？可是心理卻不知道想些什呢東西。

詹醫師：我覺得你要繼續看阿。那你不想看的最大原因是啥？

難過地小灰：不知道自己心理在想些什麼

詹醫師：所以才要跟醫師一起討論啊。

難過地小灰：這樣要怎麼討論啊？

詹醫師：難過地小灰可能覺得自己不夠被別人重視或疼愛吧。

難過地小灰：怎麼說？

詹醫師：就是說，你總以為自己表現不夠好，所以才沒得到別人肯定阿。但其實很多部分你已經不錯了。

難過地小灰：可以舉例嗎??

詹醫師：比如說，也不是大家都可以過大學生活的阿

難過地小灰：那代表我不適合囉，是這個意思嗎？

小雨：就我知道，很多技職院校的學生活得比大學生更精采喔！也不是自己適不適合問題吧！選擇自己適合領域發揮才是最重要的。

難過地小灰：我大概下週三或是四去看你的門診吧！我會先打好草稿，帶去跟你一起討論的。

詹醫師：那還要打草稿喔？這樣看病也很辛苦哩！

難過地小灰：習慣就好了，之前一直沒有先打草稿所以都一時想不出來要問什麼問題。

難過地小灰：現在有草稿就方便多囉！我累了！想去休息囉！！掰掰！

想飛~~找自己：我這個禮拜終於可以去看心理醫生了。找自己是我最近的心情。我想找自己！自己很重要對不對？

詹醫師：對阿。不用太著急，慢慢做。會有新的體會。很重要，也很不容易

想飛~~找自己：嗯，我禮拜一去看醫生時，一直顫抖然後一直哭，雖然我沒說什麼，就一直顫抖，然後哭個不停，我想是因為擔心把事情說出來吧。但是最後我離開時，我在想如果我真的想好起來，就應該把事情說出來，因為是我自己去找醫生的，因為我想要完全好起來，所以要幫自己才對。

詹醫師：似乎有很難說出來的事情。慢慢來，給自己一些時間，一次說一點點也可以阿。

想飛~~找自己：嗯，怕傷害那些我最愛最信任的人吧，也害怕是我搞錯了，其實他們沒有傷害我，也怕醫生會覺得是我在說謊，說他們的壞話，應該是我想太多了。

詹醫師：所以後來還是沒有把想說的是情說出來？

想飛~~找自己：有憂鬱症真的要說出來嗎？

詹醫師：這也不一定。你可決定要給哪些人知道。

小雨：.如果要說出來得找自己信任的人。

想飛~~找自己：其實今天我和朋友出去逛街，我有和他稍微聊了一些我的情況，我大概也得到了結論，結論是找自己。

詹醫師：找自己是要怎麼做起呢？

想飛~~找自己：因為之前總是太信任別人，尤其是在自己比賽失敗生病之後，就把自己完全交給了別人，一個我很信任的人，就算別人不是故意要操控你，可是因為妳不信任自己，不肯為自己負責，以為它可以給你一片天，然後活在他的期待和肯定要求中，卻無法得到自己要的認同和未來，而自己的生活也亂成一團，失去自己，也失去本來想得到的愛，才知道人生中有很多東西是別人無法給你。要自己負責，自己去闖，現在會很想很想為自己的生活努力。找自己，然後為自己負責，不再倚賴。

想飛~~找自己：我會繼續找自己，可以尋求幫助，但是我會成為自己最大的幫助，而且不只是說說而已，現在開始我要為自己想要的人生負責。只有自己是過了才不會後悔吧。

想飛~~找自己：謝謝醫生還有大家陪我聊天。

詹醫師：想飛~~找自己，謝謝你的加入喔。你也提供不少好意見。

小魚公主：醫生，我吃了抗憂鬱的藥變得很想睡覺，我該怎麼辦？

詹醫師：有跟醫師討論嗎？是剛開始吃藥嗎？

小魚公主：我是剛開始吃藥，覺得很痛苦，每天都好想睡覺。沒跟醫生討論，不過醫生叫我下個禮拜再去看一次。

詹醫師：這問題有很多處理方式。比如說先減低劑量或是換藥。不過這問題不是很難解決，不要太擔心喔。

小魚公主：唉，我真的不喜歡吃藥，可是我也想快點好起來。醫生謝謝你，我總覺得在人前戴著面具真的好痛苦

詹醫師：是很怕把自己的不開心讓別人知道吧，這樣壓力很大喔！

小魚公主：還好我有去看醫生，不然情況一定變的更糟糕。

詹醫師：對阿，畢竟人都有困難，需要別人幫忙的時候阿。

小魚公主：在醫生前哭出來真的好多了，是媽媽陪我去看醫生的。

詹醫師：聽起來媽媽也很關心喔。蠻幸福的。

小魚公主：我現在十六歲，剛開學升高一，我很怕同學知道我有憂鬱症後會疏離我。

詹醫師：可以先找學校的輔導老師說你有這樣的擔心。他可以幫你一些忙喔。

小魚公主：謝謝醫生。

葉老大 ：還有五分鐘，時間就到了，大家要把握時間喔！

小魚公主：請問一下，生命線打過去可以輔導嗎？我想找人說話，可是不知道要跟誰說，可是不說出來又好難過喔。

詹醫師：先從最信任的人來說，比如說媽媽。如果可以的話，跟醫師說也挺不錯。

葉老大 ：在基金會的網站上，有許多協談專線的電話，你可以參考。

小魚公主：謝謝葉老大和詹醫生。

詹醫師：生命線是可以談談，可以得到一些意見的。

小魚公主：我會打過去談談。

葉老大 ：還有兩分鐘  請詹醫師為今天作一個總結吧。

詹醫師：嗯，時間很快。每次在聊天室，就會想到還有很多人其實都很辛苦的過日子。試著給自己一些掌聲。畢竟這很不容易。希望大家堅持下去。

葉老大 ：非常謝謝詹醫師及大家互相的分享。大家加油！今天聊天室時間過得真快，我們下週再見囉！

詹醫師：不要放棄希望！事情總會有越來越好的一天！