上接「我喜歡的人，他喜歡我嗎？(2/2)」

ellen：我後來想想，人好像都會去世，不一定因為吃藥與否。但我現在不好好聽醫生囑咐，不吃藥，我覺得也不快樂。所以是怎樣？我要不吃藥但可能可以活很久活下去嗎？而且也只是可能而已，誰也不知道明天會發生什麼事。剛開始吃藥的過程中，我會夢到外婆，一度也害怕想放棄，但後來藥物實在對我有效，至少我現在舒服多了。

Dr蔡：ellen，謝謝你分享你的經驗！如果你有固定的醫師，鼓勵你可以把這些疑惑、擔心與實際服藥的情形讓你的醫師知道！                             

ellen：有啊，我跟醫生講過外婆過世對我的影響，醫生幫我檢查肝功能，結果是正常，我也安心不少。

Dr蔡：活在痛苦裡你希望改變什麼嗎？

活在痛苦裡：我希望能不在害怕那些聲音，感覺真的很不好受。               

Dr蔡：活在痛苦裡你有跟身邊的人提過這些事嗎？有沒有做什麼事讓你當下害怕的狀況可以減緩的？大家有沒有抵抗害怕感覺的方法？可以分享給活在痛苦裡！

ellen：美麗境界最後有一幕是那個精神分裂的教授問別人，有沒有看到他看的景象，那一幕讓我好感動，我現在也是，就說出來，找一個信任的人大膽說出來。我壓力大時手會不見，以前我選擇劃傷自己來感覺自己的存在，現在我就選擇問問信任的人「我的手還在嗎？」。偶爾還可以得到免費捏一捏舒緩筋骨呢！

Dr蔡：ellen所以你現在有了新的方式。不會傷到自己，又可以舒緩筋骨，很不錯呢！                                          

ellen：對啊，所以我想說的就是：以前我會放不開自己，把自己困在自己的框裡。放下，有時候要放下。

活在痛苦裡：我有跟我朋友說，她是安靜的人。您應該不知道安靜的人是誰，葉老大知道。                                                    

Dr蔡：那你的朋友怎麼回應？

活在痛苦裡：我朋友會安慰我。我看先討論其他人的問題好了，我佔用太多的時間了。       

ellen：「活在痛苦裡」不會啊，你話會比我多嗎？

活在痛苦裡：我覺得我佔用太多時間了。

Dr蔡：其他人對活在痛苦裡說自己佔用太多時間的看法呢？           

布丁：我覺得活在痛苦裡所暫用的時間還好，因為那問題需解決。

Dr蔡：活在痛苦裡，如果你還不習慣描述你的情況，可以在這裡練習說。或者找可以信任的老師或醫師當面談一談，就像我也要練習打字速度才會變的更快！

活在痛苦裡：有好多人想要問自己想要的了解的問題。結果時間卻被我佔用住，大家不好意思喔。

葉老大：醫師說的沒錯，凡事都需要練習，大家在這邊討論的部分也都可以回去再多做練習喔。

Dr蔡：活在痛苦裡每個人會為自己負責的！

Dr蔡：活出自己的天空，晚安歡迎你加入討論！

活出自己的天空：醫生我想請問，如果回去複診拿藥，是否可以安排一下跟心理醫師聊天或是治療呢？因為我下禮拜想回去複診。

Dr蔡：活出自己的天空，一般與心理師會談都要先預約。你是在診所就診的話可以先打電話確認！歡迎你加入討論活在痛苦裡的情況！

活出自己的天空：這樣子我了解了。還有樂於幫助別人，病情控制好一點，有時會想要上教會藉助信仰的力量。

活在痛苦裡：活出自己的天空你說藉助信仰的力量？

活出自己的天空：嗯，我現在有喜歡又怕受傷害的感覺。明明喜歡一個人，但是又怕說是自己一廂情願。而且不知道對方對我感覺是怎麼樣。

葉老大：活出自己的天空，你可以試著在複診的時候和醫師說出你的想法，現在歡迎和我們一起討論甜甜圈的問題喔！

活出自己的天空：嗯。

甜甜圈：嗯，我現在都不想去學校耶，我不知道要怎麼交朋友。在學校裡讓我覺得好痛苦。

ellen：甜甜圈，為什麼呢？是什麼讓你這麼感覺？

Dr蔡：其他人對於要如何交朋友有什麼看法呢？

活出自己的天空：我覺得說要培養幽默感，還有那一份心。

甜甜圈：我很不會聊天，不知道要怎麼交朋友。

布丁：我的人際關係也很差，常受班上同學的排斥。或許真的沒有人會回答我。

甜甜圈：布丁，為什麼你會被排斥呢？

Dr蔡：聽起來大家都有類似的經驗也可以多分享一些。

布丁：我也不太清楚，但我知道我在班上時常有許多人在分組時會對我做人身攻擊。

甜甜圈：被同學排斥真的很不好受。是什麼樣的人身攻擊啊？

活出自己的天空：葉老大，我覺得聊天室開放一小時有點短。

甜甜圈：嗯，一小時真的有點短。

葉老大：活出自己的天空，聊天室結束以後有問卷填寫的功能，歡迎你把對於聊天室意見填寫在裡面給我們作為參考喔！現在的時間，就讓大家先討論個人的問題吧！

Dr蔡：是一個半小時喔，雖然還是有時間很快的感覺！

葉老大：謝謝蔡醫師提醒，也要提醒大家，今天的時間也所剩不多了，大家就先把握住吧！          

活出自己的天空：醫生，我能問你嗎？憂鬱真的是不名譽的病嗎？

甜甜圈：憂鬱症哪是不名譽的病，很多藝人都有，不是嗎？

ellen：嗯，我覺得大家都有選擇權，並不是每個人都排斥憂鬱症患者。我自己也是有告訴部份同學，但後來，我並沒有感覺到排斥啊！反而他們常會幫助我。

甜甜圈：ellen，你有憂鬱症喔？

ellen：我有。

活出自己的天空：因為我覺得大家都用異樣的眼光來看我，一副我是怪胎樣。

甜甜圈：哪個大家？同學嗎？

活出自己的天空：同事。

布丁：例如某些人會故意常說些令人心理受傷害的話。

Dr蔡：一件事有不同的看法，有人認為憂鬱症讓自己收到不一樣的眼光。但是也有人因此重新看自己的生活方式，過自己真正想要的生活。

甜甜圈：那有什麼症狀呢？我很好奇耶，因為我最近幾個星期心情都很憂鬱，怕我也有憂鬱症。

ellen：我的症狀是就憂鬱啊！不快樂、自殺意念、身體酸痛。剛剛還在想說還有什麼，不過想不起來了。但其實有沒有憂鬱症不是很重要的問題，而是在你有問題時要去解決問題。

Dr蔡：憂鬱情緒每個人都會經歷喔。

ellen：甜甜圈你是學生嗎？

甜甜圈：嗯，我剛升高一。

ellen：其實可以先從輔導室或坊間生命線會談。

甜甜圈：我不知道要怎麼跟輔導老師說耶。

ellen：有問題就去解決問題，不要太在意憂鬱症什麼的標籤。面對自己、接受自己。

Dr蔡：通常要嚴重影響功能或造成自己痛苦才會下疾病診斷，但我贊成ellen的說法喔。以自己所遇到的問題去看待解決，不一定用疾病貼標籤。

活在痛苦裡：葉老大我想以後我如果真的有很多問題想要解決，我可不可以在留言版上留給您啊！？

葉老大：當然可以去留言版留言囉！

布丁：現在也覺得班上的人會不太理我，久而久之也就從國二時就變得常有負面的想法。

甜甜圈：我也覺得班上的人不太理我，那種感覺真的很不好。我會覺得每天去上課很痛苦。

布丁：我想你可以先用寫信的方式來表達，時間久了就比較知道該怎麼說了。因為有時我常常去找輔導老師。

ellen：很可惜，我想是來不及講上次老師跟我的談話，那一段談話蠻有趣的，是關於面對跟接受。面對、調整、接受、練習。時間不夠，先送大家我每天用的八大字。

Dr蔡：每個人都有自己的優點與交朋友的方式，也可以觀察周邊的人如何去交朋友。聽聽看別人的經驗，在調整成適合自己的方式，有時候要靠嘗試再修正。

ellen：嗯！醫生說的是！剩15分鐘，緊張的要命，話都講不好！

Dr蔡：布丁說的負面想法也會影響到交友！

葉老大：不用緊張，把問題講清楚，大家一起動腦，可以把事情處理好的！

ellen：嗯，觀察與練習，調整與接受。我現在都這麼做，快活多了！

甜甜圈：嗯，我也會像布丁一樣常常有負面想法。

Dr蔡：當你認為大家都不接受你，就很難跨出第一步。如果有這種想法可以問問自己，這想法對我交友有幫忙嗎？

布丁：原來負面的想法會影響到交友，也覺得自己有時會把心事給悶著，現在也變得很少說話了。

活在痛苦裡：葉老大還有醫師我要先離開了，還有一些事情要去忙。

Dr蔡：活在痛苦裡，鼓勵你，鼓勵你找其他的機會找人談，也可以再回聊天室！

活在痛苦裡：嗯，有空的話。

ellen：我說說上次跟老師的談話好了，我自己覺得蠻有趣的，跟大家分享！因為我常會懷疑東懷疑西，老師在某次談話就說了：其實有時候妳不用在乎別人的眼神，搞不好對方根本只是對著妳發呆，而妳覺得怪，妳就用一種怪怪的眼神回應，對方看的了也覺得妳怪。看來看去，只造成妳自己心裡的負擔，對方有在想什麼嗎？妳也不知道。對方覺得妳怪嗎？可能，因為妳給對方一個怪怪的眼神。

Dr蔡：就像ellen舉的例子，可以在問問自己還有沒有別的可能性？

布丁：嗯，所以我目前也在幫忙班上的同學。

Dr蔡：有時候可以問自己，如果是朋友遇見這個問題會怎麼看？角度不同也許想法也會不同。

布丁：總覺得我好像已經失去了所有，再也無法改善了。大家的態度也開始對我變得很冷淡。心情不好時也都不敢說出來。

Dr蔡：布丁，我記得你之前說過也有一些人對你不錯？

布丁：嗯，但那是很久的事情了，現在沒有了。

ellen：布丁，其實你說的心情不好不敢說，在我身上也是非常有趣的現象。我是自己不想說，覺得自己承擔就好了。結果某天我放下了，我跟同學說，有時候我實在不行，所以如果你可以就幫幫我處理一下生活上的雜事吧！結果同學竟然說：那沒問題啊，妳有時候都不說話，我們也不敢問！看來大家想的都不一樣。

安靜的人：葉老大您好，我來這裡看一下下。

葉老大：安靜的人，晚安，雖然我們今天快要結束了，但還是歡迎你！

安靜的人：嗯，我知道快結束了，但是還是決定上來看看。我看到我朋友也有上來喔！

葉老大：看來大家都還意猶未盡，但我們今天的聊天室就快要結束囉，今天聊了很多主題，請蔡醫師幫我們做個結論吧！

葉老大：安靜的人，我想你的朋友一定很關心你，可要好好珍惜身邊的好朋友喔。

安靜的人：嗯，我會好好珍惜的。

布丁：嗯，我真的好羨慕有朋友的人，不像我一個都沒有。

安靜的人：雖然來不及和你們一起討論，但是有來就很好了。布丁，我可以當你的朋友喔！

Dr蔡：時間好像快到了！每個人其實都會遇見人際的議題，如果存在太多負面想法，會錯失很多嘗試與改變的機會。如果有機會希望大家可以使用一些資源來做討論，一起找解決方式。謝謝大家今天的分享，也希望大家給自己改變的機會喔！

葉老大：今天非常謝謝蔡醫師，也謝謝大家參與和分享。如果大家有相關的問題，隨時都可以到基金會的網站留言版留言，或是上班時間撥電話至基金會02-27766133轉心理衛生組喔！當然也歡迎大家下個星期再到聊天室來！