上接「念這科系，不知道以後要幹嘛(1/2)」

寒：今天我情緒還蠻穩的，也不知道要聊什麼。

詹醫師：情緒穩定，這樣很棒阿！不如聊聊開心的事情也可以。

寒：也沒有所謂開心的事情，對於日子我喜歡過快一點，覺得日子過得快，今天沒發到脾氣，我就覺得算穩定了。要不我通常一個禮拜，可能有四五天會因為一點小事情而大發脾氣。

詹醫師：能夠平平順順也是很幸福的事了。寒是說有時候發脾氣的狀況不是自己可以控制的囉？

寒：很容易感到焦慮，然後脾氣就暴躁了，雖然氣完回頭想想是沒什麼大不了的事情，可是就是焦慮到很煩躁，情緒就會不穩定，討人厭的想法就會冒出。

詹醫師：聽起來是不知不覺就變很煩了。什麼狀況心情會突然變不好？

寒：有時候莫名就會煩躁了，有時候因為朋友的某個動作，也許是我誤解了，有時候因為別人的一句話，也有時候看到文章。應該說很多事情都容易觸動到情緒。只是看是時好還是時壞，憂鬱個幾小時心情又突然好，有時候心情好又會突然壞。

詹醫師：寒應該是很看重朋友的，所以才會那麼在乎朋友的一言一語。寒，聽起來有時心情起伏很大，你喜歡這樣的自己嗎？像坐雲霄飛車。

寒：我不知道是喜歡還是不喜歡，因為我好像習慣了，因為這樣子的情況已經很多年了。而我也超敏感別人的每一句話，又容易誤解，所以很多人也不敢對我多說，很怕我又做出去年的事情吧。

詹醫師：寒現在是學生嗎？

寒：不是，我目前帶寶寶中，詹醫生以前應該也有上聊天室吧？我記得我懷孕的時候情緒起伏很大有上聊天室過，那時候也是詹醫生只是不知道是不是同個「詹醫生」。

詹醫師：之前上過好幾次了。帶寶寶很辛苦呢！寒每天跟寶寶在一起，很甜蜜，也很累人。有時候可以休息一下嗎？

寒：目前帶寶寶還好，現在他只有六個月，所以皮也皮不到哪裡，剛開始有點會想悶死他就是了。沒辦法，因為家裡只有我跟寶寶，老公整天上班也沒辦法幫我照顧。

詹醫師：寒，看來你有時候情緒真的超壞的。寶寶會鬧，不過有時候也可愛的不得了！

寒：寶寶目前還蠻好帶的，不會愛哭或者愛鬧，所以壓力反而沒工作上要跟人相處那麼累。還是很討厭人多的地方，不知道該怎麼跟人溝通，總是覺得會說錯話，或者讓人厭惡。

詹醫師：寶寶是最甜蜜也是最沈重的負荷。陪著寶寶成長，這樣的辛苦會有代價的。

寒：我覺得有寶寶目前是多一個人可以陪我，不會常覺得自己只有一個人，就算有了老公總覺得他會拋棄我。

詹醫師：寒，除了帶寶寶，還有時間作一些自己喜歡的事情嗎？

寒：喜歡的事情？我現在大致上都是碰電腦，覺得能打發時間就好了。出門不知道要幹麻，反而覺得待在家裡就好了。

詹醫師：寒可能個性很細膩也很敏感，所以擔心會讓別人不舒服。有時候不用說話，一點小動作也可以表達關心！

寒：嗯，我不知道怎麼去表達關心，而我也不知道要怎麼才能算是關心。對於朋友或者老公，我也不知道該很靠近還是保持距離？我也很難接受一些地方，老公常說我看人不是好就是壞沒有中間，可能吧！

詹醫師：寒內心可能很渴望可以更靠近身邊的人吧！

寒：我已經大了，不需要太親近的人。也許我承認我內心渴望，但我還是又想要又想推。

詹醫師：我想你老公還蠻瞭解你的呢！只是說這樣的個性，有時候會讓你受一些苦。

寒：因為我會懷疑他是真的還是會背地裡又桶我？總覺得不太能信任他。

詹醫師：人都會渴望有親近的感覺。或許你很怕在你掏心掏肺以後卻被別人傷害。

寒：我想苦應該都是我自己造成的，雖然我不知道怎樣才算苦。以前被傷害以後，對於很多事情是渴望但又卻步。

詹醫師：寒是很堅強的人吧。剛剛不是說有事後會情緒爆發嗎？這樣生活就很辛苦哩！

寒：所以能控制就控制。以前是有過一次完全爆發的，也是那時候人對我就不敢說話只怕刺激。我不是堅強，我很依賴，因為我什麼事情都隨便，沒有老公之前我也是抱著無所謂的心態到處活吧。

詹醫師：我想有時候情況一定很艱難，你才會失控的。有沒有想到什麼好方法，讓自己在失控的時候趕快找回自己？

寒：我也不知道，當那次要失控的時候我只要說話我就失控了。後面煩躁的時候，還算能控制吧！盡量轉移我的注意，除非極度憂鬱或者憤怒的時候才會自傷來發洩。只有寶寶會稍微專注，其餘一樣隨便了，是有認真一點點。

詹醫師：當你有不爽快的感覺時，可以跟老公說說啊。我想他一定願意聽你的訴苦。

寒：老公有跟沒有其實一樣，因為當初他也算是間接傷害到我的一個人，現在是看開了，畢竟當初很多因素。他只會評論，我只想他聽，可是他會說話，然後我情緒會更差，就會吵架，還不如我自己悶在心裡還比較好。所以影響到我心情的事情，已經有一段時間不會跟他談了，因為知道說也沒用。除了大事情，我受不了了才會跟他討論一下。

詹醫師：有時候吵鬧也是一種陪伴啊？

寒：以前有好幾次吵到我最後自傷結束，這樣就不算是陪伴，對於他來說是種壓力。所以能不吵就不吵了，而且吵起來最後他也受傷我也受傷，因為我吵起來脾氣控制不了會口頭極度去傷害他人。

詹醫師：這樣跟老公的生活不就很悶？其實也可以一起去作一些喜歡的活動啊，我是說一起做一些事，不用說話，也可以很開心。

寒：其實現在他上班從早忙到半夜，想相處也很少，更不用說一起了。

詹醫師：傷害自己不但自己很傷，對別人也很傷呢。會讓關心你的人很不忍心喔。

寒：放假他除了睡覺還是睡覺，前一天晚上去打牌，每次都是這樣。想請他照顧一下順便跟兒子玩或者餵奶ˋ洗澡他也不要，因為我很閒。現在我已經有快一年沒有自傷行為了，因為有了寶寶少了工作人際壓力就比較不會了。

詹醫師：所以老公也被現實生活壓的很累。有時候作一些小休閒，像一起看看片子也很好呀。

寒：以前是工作沒多久就開始悶ˋ煩躁ˋ焦慮ˋ憂鬱，情緒常起伏很大，半年或者整年都會呈現這樣的狀況，現在沒有這種壓力感了。討厭跟人相處，不知道怎樣人才會接受我，也許是我自己設下了隔閡。

詹醫師：工作的人際關心都比較複雜吧。這真是每個人的大課題呢！

寒：他回家通常都是玩玩遊戲，放假那天都在睡覺，找他一起他也沒什麼興趣我也沒什麼興趣，我們都不太喜歡戶外的活動。室內的，他除了睡還是睡，能找他做啥，累就只能讓他去休息了。

詹醫師：我想你其實不討厭跟別人在一起，只不過過去很多不愉快的經驗會讓你不知如何是好。那老公除了打牌以後，有沒有其他興趣是你可以陪他一起作的呢？

寒：很久了，總覺得對人對自己都產生懷疑ˋ不信任。沒有什麼是我們可以一起做的，因為他通常都說他要補眠，要不就是看小說上網玩遊戲輕鬆一下。

詹醫師：聽起來這一年來你都沒有傷害自己。這真的不容易！那你自己呢？當你悶的時候，都怎樣發洩情緒？

寒：現在是有兒子的笑臉可以看，而且跟兒子玩會紓解不愉快的心情。其實這過程中也是有想過，但還要找小刀丟在哪也麻煩，能轉移就轉移了，畢竟現在沒什麼刺激，除了情緒還是容易起伏。

詹醫師：我都可以想像你跟你的寶寶在一起，很幸福的樣子。因為提到寶寶，你就開心多了。而且用小刀割自己，雖然一時暢快，但是事後還是會很難過的。那寒通常都怎樣轉移情緒呢？

寒：也是有朋友問過割不會痛嗎？我不變的回答是「有快感」，真正的是割身體只是小痛，痛的是心。也只有寶寶的話題我很愛聊，其餘的隨便了，因為我也沒在在意。

詹醫師：生活有重心就好過多了。希望你可以一直像現在這樣愛惜自己。

寒：愛惜，我也不知道自己這樣算不算愛惜，只是怕未來兒子會被人笑，所以還是不要多傷疤好了，雖然現在來說已經滿滿的很明顯。

詹醫師：對啊，凡走過必留下痕跡。我想你會因為愛惜寶寶而更愛惜自己。

寒：因為他是個生命，我還是狠不下心，要不當初也許會決定拿掉吧！畢竟初期服用了不少藥物。還好現在是健康的就好了。

詹醫師：所以寶寶是上天的禮物，一定有些特別的情感，才會在一起的。

寒：我想還是看人的吧，也是有人孩子大了就拋棄了，不過我想我自己是不會踏上她的後步。但還是做錯了一次，雖然看開了，但想到就會自我厭惡。

詹醫師：有沒有想過寶寶大一些的時候，自己要作些什麼？

寒：我老公說寶寶可以上幼幼班或者幼稚園後，就要我去找工作了，老實說我會怕，雖然還有個兩年才要到。

詹醫師：找工作可能會有壓力喔，不過可以找環境比較單純的試試。你剛剛說的她是指？

寒：她哦，是說我媽，她說要去找我姐就把我一個人丟在南部自己跑了，那時候我大約１４、１５歲吧。後來聯絡到了，他還說我怎麼這樣認為，如果不是後來認識我老公上來北部我早就餓死了吧！或者跟一個當初我媽要我去當他女友的男的一起？

詹醫師：寒在小時候這樣辛苦喔。我是說一個人很獨立的生活不容易。

寒：朋友都說她是我媽我不該這樣對她，畢竟她生我、養過我，敢說以前沒疼過我？但我有印象的時候都是我老爸在養我，雖然他也遺棄我了，當然他不是蓄意的只是生病死了。我家庭很複雜的，也是一個因素吧。還有奇怪的寄養家庭。我都很害怕我姐他們打電話來，總覺得那對我來說是種壓力，我不想碰。

詹醫師：你小時候遭遇的困難還真難想像。你很努力不放棄自己，才能長到這樣大吧。

寒：倫理道德很難講，人都認為我不對，應該要去接納她，但以前她做過的事情不是我能接受的。但以前人都說我老爸我害死的，連我媽後來都這樣指著我說，傷害造成又都是我的錯？

詹醫師：我想最難的不是在倫理道德上的對錯，而是那樣的傷痛何時才能平息。那寒現在跟姊姊、媽媽都不再聯絡囉？

寒：我不主動連絡的，因為我跟她們也沒什麼好說的，當初什麼都沒給我就自己走了，我姐就算了，我媽是我矛盾的地方。他們認為我應該該看開了，但也許我只是隱埋到現在我已經變成這樣的人。

葉老大：看來大家都還在興頭上，但今天的聊天室就快要結束囉，請詹醫師用最後5分鐘幫我們做個結尾吧！

詹醫師：當然你還有時間和機會來處理這些難過的事，等到覺得自己比較ok時再去面對也不遲。

寒：嗯，所以我才會矛盾了。會害怕渴望的結果換來的又是一個創傷。創傷太多了，到現在還是無法去接納。也許要下個禮拜才能說明了。

葉老大：今天非常謝謝詹醫師，也謝謝大家參與和分享。如果大家有相關的問題，隨時都可以到基金會的網站留言版留言，或是上班時間撥電話至基金會02-27766133轉心理衛生組喔！當然也歡迎大家下個星期再到聊天室來！謝謝詹醫師大家下週再見！