本週聊天室由台北榮總精神科詹佳祥醫師來跟大家聊天，聊天主題為「我沒有理想和目標」，如果有其他關憂鬱症相關問題也可以提出來。今天進入聊天室參與討論的朋友有0.0、愛哭的小灰、憂鬱的布丁、喵，以下是聊天內容的節錄。

詹醫師：這星期大家過得好嗎？                                       

0.0：醫生昨天半夜我突然爬起床，因為肚子痛而且還吐，後來又頭痛。我都不敢吃藥了。                              

詹醫師：是感冒了嗎？                                       

0.0：不知道，不過應該沒有感冒。我想請問醫生，我這樣的狀況還可以繼續吃憂鬱症的藥嗎？還有我的醫生診斷我是憂鬱症，但開的是躁鬱症的藥。

詹醫師：那你現在覺得還好嗎？                                       

0.0：還是會頭痛。                                      

詹醫師：是因為有什麼煩惱的事情嗎？                                   

0.0：沒有特別的事情讓我覺得煩惱，只是做了好多天惡夢了。煩惱的事，可是就是在想要不要和我媽媽說我得憂鬱症。                                       

詹醫師：媽媽不知道你看醫生了嗎？                                       

0.0：我媽媽不知道，我男友帶我去看病的。我想請問醫生，為什麼我的用藥是躁鬱症的藥？                                  

詹醫師：嗯，我猜想或許你時候會比較煩躁些，有些憂鬱的人，表現出來是很煩很煩的樣子。                               

0.0：不過這樣的話，醫生應該看不到，因為我平常在醫生面前都很正常，頂多可能就是愛哭了ㄧ點。                          

詹醫師：那怎麼會想要看醫生呢？是朋友建議的嗎？                                   

0.0：我自己知道我有病，只是以前做的測驗都說沒有。後來連測驗都不用測驗，連續看了兩個醫生都有診斷出來。                                       

詹醫師：覺得藥物對自己有幫助嗎？                                       

0.0：我還在試驗中。我男友說我吃藥有比較好，不過會覺得心臟沒有力耶。我很多事情都拿自己做實驗，我超有科學精神的！                                   

詹醫師：你是說試驗藥物和各種方式嗎？                                       

0.0：嗯，我弟都不吃藥，然後我聽很多人說吃藥會越吃越嚴重，所以我就拿我自己做實驗吃藥看看。如果吃的藥效果有比較好就跟我弟弟說。               

詹醫師：嗯，大家都有很多說法喔，不過自己的感受最重要！！               

0.0：不過我也不是什麼藥都吃。而且我媽媽不給我弟吃藥，可是弟弟又常常情緒不穩定，我媽現在把他送精神病院，這讓我覺得很心疼！               

喵：請問醫師，如果看精神科醫生診斷過後就一定要吃藥嗎？                   

詹醫師：喵，醫師會建議，不過你可以自己決定，也可以再找人商量商量！

喵：最近找的輔導老師談，他說他想幫我安排給醫生看看。不過那是在學校而不是去醫院，我怕到時候如果必須到醫院去，那會讓我不想去，而且這也會讓我會不敢再去找輔導老師。所以其實我還在猶豫要不要答應老師的建議。       

詹醫師：喵，我想你可以把自己的害怕跟老師說喔!      

愛哭的小灰：醫師我又被欺負了。                                   

詹醫師：怎麼了？誰欺負你了？                                       

愛哭的小灰：最近很努力的想把生理時鐘調回來，所以每天規定自己差不多要在晚上十二點到十二點半上床睡覺，結果這幾天下來其中一位室友(我們三個人住一間)每次都會在我要去睡覺的時候開始故意把話說的很大聲，不然就是故意笑得很大聲，整個人被她吵到睡慾都沒了。

詹醫師：你的遭遇真的讓你很不好受！！                                       

愛哭的小灰：嗯，我很努力的想要早睡，可是卻不能辦到。       

詹醫師：聽起來好可惜啊！好不容易下定決心要早睡早起的。那另一個室友，就是也一起被吵那一個，有沒有說什麼呢？   

愛哭的小灰：沒有，因為他都是最晚睡的那個，不過他也會請大聲說話的人小聲一點，說有人在睡覺，但那個人還是照樣吵。這讓我覺得很煩，有種快要崩潰的感覺。

詹醫師：的確很煩啊，不過可不可以客客氣氣的跟室友談談你的感受？跟那個一直吵你的人說一說？       

愛哭的小灰：我跟他說過，可是沒有用，她整個人就是個噪音。我現在都不想理他，對他態度很冷漠，結果他反到跟另一位室友說我是不是對他有偏見。跟他說過了卻沒有用，真的讓我覺得很煩。       

0.0：我以前也沒吵到人，但室長也不知道為什麼就把我趕出去房間耶。後來我就上訴到教官那，可是教官比較偏袒他。不過，你可以去申請換房間，沒必要讓自己那樣難受。                                       

詹醫師：0.0 也有類似的經驗喔。換房間也是個辦法，但是對愛哭的小灰來說，這可能更困擾！                            

愛哭的小灰：嗯，簽約是簽一年。                                   

0.0：可是你沒必要讓他影響你。我以前是被強迫換房間的，不過換了之後反而跟他們相處的更好。              

詹醫師：愛哭的小灰，或許你很不好意思把事情講得太清楚？還是說是有真的很霸道？                                   

愛哭的小灰：想到要跟他住一年就覺得很煩，因為他真的很霸道。我覺得我對人很好，可是別人卻都欺負我，為什麼他們會這樣對待我？                   

詹醫師：你一直是那個對別人好，但是最後卻被人欺負的角色吧。可不可以跟室友訂個協定？                               

愛哭的小灰：訂什麼協定？而且她又不聽勸，怎麼訂？我真的覺得好想死喔，一點活下去的動力都沒有。   

詹醫師：我想，的確每個人的作息都不同，也沒有必要一直配合別人。   

愛哭的小灰：我現在不那麼配合別人了，像這次就規定自己幾點睡覺。   

0.0：你這種心態我也有過，不過社會就是這樣，喜歡欺負不會反擊的人。

詹醫師：0.0，不知道你後來用什麼辦法，跟新室友的相處變的那麼順利？

0.0：要過得更好，他們才不會欺負你。遇到不適合的室友，換掉舊的就有機會遇到適合的啊。他沒必要配合你，你也沒必要配合他，只要不互相干擾都好呀！

詹醫師：0.0很看得開，適應力很強！愛哭的小灰，我的意思是說，比如說，幾點以後作什麼動作，應該避免怎麼樣之類的，例如聽音樂要用耳機等等的，把實際的辦法說清楚。的確，大家都可以有些自由。你可以說說他的那個習慣或動作你最困擾嗎？                                   

愛哭的小灰：我有想說用耳塞睡覺，可是當我快要睡著的時候，他卻會突然大聲說話或是大笑。他讓我覺得他是故意的。                   

0.0：醫師，其實我覺得現在的我都是在壓抑自己，別人看我，都覺得我很活潑開朗。                                  

詹醫師：愛哭的小灰，我想有時候可能他不是那樣故意，畢竟那樣他也很累。可能是你跟他的心節太深，對他的一舉一動都很敏感。                               

0.0：嗯，我也覺得他們可能在開玩笑，不知道你比較敏感。不要想太多，這樣只會給自己太多悲傷。而那些悲傷不應該是你的，應該那些做這些行為的人該承受，你替他們承擔不是很傻嗎？                               

愛哭的小灰：可是像我要去睡覺的時候，她會問說「你要去睡囉？」，我會說「對」，然後他卻開始吵。我又能說什麼。                                   

詹醫師：愛哭的小灰，看來這位室友真的很不好相處。那如果搬出去可能嗎？

愛哭的小灰：我現在一刻也不想待在家。可是當初簽約是簽一年，必須要忍受一年後才能搬。                               

詹醫師：我覺得或許對方不可能有很大的改變，但可以從小小的改變開始。

愛哭的小灰：要怎麼改變？                               

詹醫師：比方說利用一些場合，表達說你希望他說話小聲一些些這樣很實際的期待。好比說利用慶生的時候，表達對他的願望！                           

愛哭的小灰：可是等要慶生時契約就差不多要結束。                           

詹醫師：我只是舉例。像是分享跨年心願的時後也可以說！                       

愛哭的小灰：喔，我懂了。我覺得自己老是被人欺負，有種乾脆趕快死一死才不會被人家欺負的想法出現，覺得如果這樣就不用再煩惱這些事了。

詹醫師：愛哭的小灰，不是說你永遠被欺負，畢竟欺負你的就是那幾個人啊。不過光是這樣，就夠讓人難受的。                                   

愛哭的小灰：我覺得我沒有活下去的動力，沒有讓我快樂的事。               

0.0：小灰很低落耶！還好你有上來找我們！                          

葉老大：嗯，聊天室裡的大家都在陪你喔！                                   

0.0：昨天我才被我男友罵，因為我說我想死，他就說「你想死，那我現在這樣和你相處做什麼，現在就把你丟掉好了。」我聽完就覺得，不要忽略掉那些真正關心你的人，而為了不重要的人陷入情緒低潮中。   

詹醫師：0.0，說的對，或許有些時候我們不止是為自己活著！                  

0.0：對呀，我想他們都知道，只是內心很掙扎，明明不想死卻又逼得只能死。不過世界上有好多條路可以選擇，不是只有死就會快樂，不死就一定不快樂而已，你可以選擇不死又很快樂的路來走。       

詹醫師：0.0，嗯，大家都在努力，其實大家都有很辛苦的一面的。那愛哭的小灰，有沒有跟好朋友出去走走？                                   

愛哭的小灰：沒有，我幾乎整天都在哭。                                       

下接「我沒有理想和目標(2/2)」