本週聊天室由台北市立聯合醫院松德院區洪櫻娟醫師來跟大家聊天，聊天主題為「我害怕考試嗎？」，如果有其他關憂鬱症相關問題也可以提出來。今天進入聊天室參與討論的朋友有娟娟、活在痛苦裡~和小雅喵，以下是聊天內容的節錄。

葉老大：大家晚安啊

葉老大：還在瀏覽的朋友們，填好暱稱就可以加入聊天室囉！

洪醫師：小雅喵，晚安！

小雅喵：葉老大、洪醫師，大家晚安。

小雅喵：您好，其實我是布丁。

葉老大：喔，布丁換新名字啦。

小雅喵：嗯。我忽然想到一個問題，一直在想當上輔導股長後是否還能跟輔導老師訴說心事？

洪醫師：小雅喵當上輔導股長是最近的事嗎？

小雅喵：嗯，是在昨天。

洪醫師：要說說看當上輔導股長的感覺嗎？

小雅喵：要去找輔導老師時感覺有點害怕，有點擔心自己會當不好。不過目前也只當過一次，還沒甚麼感覺。

洪醫師：這的確是一個很不容易的工作。所以小雅喵是感覺到有壓力嗎？

小雅喵：嗯，有點緊張、擔心。

洪醫師：其實面對新的任務有壓力是正常的反應，有時候壓力也是一個進步的動力呢！小雅喵有跟輔導老師談到自己的擔心嗎？

小雅喵：還沒，我擔心如果說了，輔導老師會不理我。所以最近也沒再說心事了。

洪醫師：其實若能把擔心說出來討論，會比自己空擔心好得多喔。

活在痛苦裡~：現在是在討論誰的問題？有我能幫忙的嗎？

葉老大：活在痛苦裡~，我們在聊大家的困擾。小雅喵擔心是不是繼續跟輔導老師訴說自己的心事。你可以提供他一些想法嗎？

活在痛苦裡~：小雅喵，你可以繼續跟輔導老師訴說自己的心事。因為我想輔導老師會願意繼續的聽你訴說心事喔。我最近的心情也很糟，昨天我和輔導老師說了一些話，之後又寫了一封信給輔導老師，而輔導老師說不管怎樣都會聽我訴說心事。

小雅喵：可是我時常擔心很多事情，尤其是最近。也時常因為自己的負面想法變得不開心、難過。我還是會有點擔心。

活在痛苦裡~：你在擔心什麼呢？可以跟我們分享嗎？這樣我可以幫你想看看有什麼辦法。

小雅喵：雖然最近有時的心情很差，但卻不敢找輔導老師訴說自己的心事。活在痛苦裡~：你可以給我你的即時通我嗎？我想跟你做個朋友，當你有心事的時候也可以找我訴說。

小雅喵：謝謝。

葉老大：活在痛苦裡~、小雅喵，很高興你們能夠互相支持。也希望你們可以跟大家分享是怎麼做的喔？

洪醫師：活在痛苦裡，你能繼續留下來跟大家一起分享自己的經驗喔。

活在痛苦裡~：我會留著和大家一起分享。

娟娟：唉，我不能轉科了。本來要從護理科轉到別的科系，因為我不想再碰資管科，但是後年只能轉到物理治療或醫科。我真搞不懂人性，我被護理科學生誤解了。我的一個朋友強走了我身邊一部分的朋友，只因為她討厭我，希望我休學。現在也只有學姊和學長理我。我不懂人性怎麼那麼可悲。

洪醫師：娟娟，聽起來你的事情有點複雜。是不是可以慢慢說，讓大家都能了解你的情形呢？

娟娟：當我付出時並不覺得對方需要回應什麼，只因為我相信對方。學姊長跟我說我朋友說了什麼顛倒是非，我也不理會。但她現在還警告我、威脅我，要任何人都不要接近我，越做越絕。

洪醫師：聽起來娟娟感覺很失望。你要不要把事情說得清楚一點呢？大家都很希望可以幫得上忙喔。

娟娟：早在之前我已經發現她在說謊，因為在我面前她說謊通常多會被我拆穿，只因為我不希望拆穿。或許我該去找我表哥談，但是他們再醫院當醫師根本沒時間，而朋友也在忙。我認識那麼多醫院工作人員卻多不敢說。

洪醫師：我想娟娟可能真的為了朋友的事情有很多的情緒，嗯，有很多情緒本來就不是很容易面對的喔。在這裡的大家也都是很願意幫忙的喔！不知道其他人有什麼想法呢？

葉老大：對啊，要不要多說一些呢，或許我們大家可以提供一些想法或方法。

娟娟：我上個禮拜去醫院檢查娟娟，醫師認為我可能是身心疾病和隱藏性憂鬱症。有隱藏性憂鬱症這種東西嗎？

洪醫師：我想當長期的情緒壓力無法適當的處理，壓力累積到一個程度後 的確是有可能引發憂鬱症狀喔。

娟娟：我知道憂鬱症和身心症，但怎麼可能。上禮拜才又鼓起勇氣去看了醫師。

洪醫師：我想醫師所說的是要你開始注意自己的情緒和學習適當的紓解方式，否則累積久了，擔心你會出現憂鬱症的症狀。

洪醫師：活在痛苦裡~，感覺很熱心助人，不知道對於娟娟所說的你的看法如何呢？

活在痛苦裡~：洪醫師我還不是很清楚娟娟的問題。娟娟可以再說一下你大概的情況嗎？我或許可以幫你想看看。

娟娟：嗯，我把百憂解丟掉了，醫生開得藥物我幾乎都拿去丟掉了。人家不是說吃百憂解會有副作用，還有身心方面的藥物最好不要碰。

洪醫師：我想這裡面有些誤解喔，醫師會開立這些藥物是根據你的需要，況且現在的藥物都很安全的。

洪醫師：關於藥物的擔心，娟娟有詢問過醫師嗎？

娟娟：他希望我吃藥和觀察，因為我精神狀況不是很好。去醫院幫忙照顧病人的工作我也辭掉了。不知道為什麼有時候我朋友說我很奇怪，有時候會突然大笑，因為我很少哭，只會笑，想哭也哭不出來。

洪醫師：嗯，在心情低落的時候，嚴重的話是會影響到工作表現。那朋友有給你什麼建議嗎？

活在痛苦裡~：想哭卻哭不出來，跟我的朋友很像。

娟娟：沒有，因為我沒哭，只會一直笑。至少我現在只是被懷疑中度憂鬱和身心症。雖然外人看到我天天笑，認為我很開朗，但是他們看不出來我內心的難過。我經常笑或沉默其實是因為內心痛苦，不過不會有人了解那種痛。

洪醫師：我想你只是再壓抑自己的情緒而已，但是問題並沒有解決，你覺得呢？

娟娟：或許吧。我在等9月的到來，我打算回去唸1年級，重新來過。

洪醫師：嗯，有計畫是好事，也希望娟娟能在這段期間調整好自己喔。

娟娟：或許我在逃避吧。我現在只吃B群來增加記憶力。我現在心智只有國小四年級，智商不高也是因為受到言中刺激導致。

洪醫師：關於藥物的疑慮希望娟娟可以跟醫師好好討論，我想應該能解開很多誤會。娟娟覺得如何呢？

娟娟：老實說吧我看得懂他開的藥物，我也知道藥物的安全性，但就是不想吃。畢竟我也是念過藥物這種東西。

洪醫師：不想吃藥的想法也可以坦白跟醫師說，我想醫師會很願意知道你的想法的。

娟娟：但我不知道我會不會再去相信心理醫師。我曾經看過某一位護士，再某某醫院對病人全打腳踢，而醫師看到卻沒反應。很多醫師好像都是這樣，再加上國中心理醫師給的陰霾我還沒忘記。不是我不想，而是不敢再去信。

活在痛苦裡~：不好意思，我現在心情又糟了，可能沒辦法給你意見。你的事情讓我想到我與同學的事情。

葉老大：活在痛苦裡~，你願意的話可以說說看？

活在痛苦裡~：我在之前上幼兒體能的時候，班上有個同學(甲)不小心拿橡皮筋射到我，我知道她是不小心的，所以我沒說什麼。結果乙同學就走到我旁邊說 幹拿我橡皮筋幹麻，但我就只是拿起來而已。之後甲、乙就到我後面，然後就一堆人拼命拿橡皮筋射我。不過她怎樣也不承認，還說她沒射我。前兩天她還去跟教官告狀，她跟教官說我說我要找人打他，但我根本沒說過這樣的話。每天都在找我麻煩，我真的不知道該怎麼說她。我就快被她逼瘋了，她卻還說都是我在欺負她。

洪醫師：活在痛苦裡~，聽起來你跟娟娟有類似的問題喔，都跟學校同學有關。

活在痛苦裡~：所以我才說我無法幫忙。

洪醫師：娟娟，關於活在痛苦裡所說的你有什麼看法嗎？

娟娟：不知道，我是國中是被人家威脅，我們正好相反。活在痛苦裡~是備栽贓，而我卻是天天被威脅和被男生烙人恐嚇。

洪醫師：活在痛苦裡~，那你現在怎麼想呢？

活在痛苦裡~：我很痛苦，就像我的名字一樣活在痛苦裡。我想休學，但是卻不能。

洪醫師：娟娟所說的像是被誤解的感覺，活在痛苦裡也是這樣嗎？我想跟朋友之間的糾紛常常是最令人難過的，尤其是對於自己越重視的人更是會引發強烈的情緒，所以活在痛苦裡~和娟娟才會這麼難受。

活在痛苦裡~：對，我被誤解。

葉老大：不知不覺時間都快到了，大家要把握剩下的時間喔。

洪醫師：很多情緒通常是很難表達的很清楚的，所以常常造成許多誤解。

娟娟：我該走了，我要打電話去取消下次跟醫師的面談。

洪醫師：還有最後幾分鐘，留下來跟我們分享你的感想好嗎？或許娟娟可以跟醫師說出自己的擔心害怕喔。

洪醫師：活在痛苦裡~，今天談了這麼多，要不要說說看自己的感想？

活在痛苦裡~：現在心情糟到無法想感想了，我只想謝謝你們開這樣的聊天室能在這裡與你們聊天。

洪醫師：嗯，沒關係，至少你今天分享了很多關於自己的情形，也很熱心關心別人，已經是很不容易了喔。

葉老大：今天的時間差不多了，請洪醫師為我們下個結論吧。

洪醫師：嗯，關於情緒的處理是需要時間學習成長的，很高興今天大家都願意說出自己的情形，勇於面對就是一個好的開始喔！可惜今天的時間有限，希望下次還能跟大家繼續討論與分享！

葉老大：今天非常謝謝洪醫師，也謝謝大家參與分享。如果大家有相關的問題，隨時都可以到基金會的網站上留言喔請大家在離開聊天室後協助填寫問卷喔。謝謝！也希望大家一起加油、一起努力！各位晚安掰掰囉！