本週聊天室由林口長庚醫院兒童心智科的黃雅芬醫師跟大家聊天，今天聊天的主題為「他們真的是我的朋友嗎？」，如果有其他憂鬱症相關的問題也可以提出來！今天進入聊天室參與討論的朋友有活在痛苦裡∼、小雅喵和歐歐，以下是聊天內容的節錄。

活在痛苦裡~：葉老大、黃醫師晚安。我終於趕上了，累∼

Dr.黃：哈哈，你真捧場！先喘口氣吧。

活在痛苦裡~：我很喜歡在這裡跟你們聊天的感覺，因為跟你們可以說很多不敢跟別人直接說的話。

葉老大：是呀，活在痛苦裡這麼重視我們的聊天，讓我覺得好開心呢！

Dr.黃：活在痛苦裡~  嗯，真高興你喜歡....    

葉老大：不過你也要小心喔∼安全還是第一！       

活在痛苦裡~：我很小心！因為我是做公車，一直擔心說沒辦法趕上聊天室，一回到家就趕緊開電腦就上來了。

Dr.黃：你每天都這麼晚才回到家嗎?  真辛苦！

活在痛苦裡~：對阿，差不多這個時間。 

Dr.黃：你這禮拜過得怎麼樣呢?

活在痛苦裡~：我今天心情真的很差！！我今天心情就像今天的主題一樣 -「他們真的是我的朋友嗎?」。

活在痛苦裡~：黃醫生我今天真的很不開心。

葉老大：你和朋友相處是什麼樣子呢?     

Dr.黃：你怎麼會有這樣的感覺呢? 要不要說說看? 我想聽聽看你今天發生了什麼事？

活在痛苦裡~：我們班上有個朋友他被別人討厭，被別人瞪。不過那是他自己的關係，不是我去跟別人說的。但是他卻跟我朋友說是我跟那些人說他的壞話，所以他們才瞪他才不理他。話說回來那個人也是我的好朋友，現在我根本不知道他是真心把我當朋友還是假的！真的很難過也很不高興！我恨他連自己的好朋友都不信任！那是不是代表根本不是真心把我當朋友？只是做個表面功夫罷了？

Dr.黃：所以你有一點被夾在中間....

活在痛苦裡~：沒錯！！而且那個人在之前還一直跟我說那些同學的壞話。

Dr.黃：我想聽聽看你今天詳細發生了什麼事。

活在痛苦裡~：醫師我覺得要跟妳解釋一下，要不然妳會不懂我說的。

葉老大：活在痛苦裡可以說詳細一點，讓黃醫師跟小雅喵都進入狀況呀。

活在痛苦裡~：我們本來有四個人是在一起的，甲是蓁，乙是椒，丙是我，丁是蒨。最近甲、乙都沒有跟我們一起活動，而去跟別人。然後丁不斷的一直跟我說甲乙的壞話，我就說你不要在說了，我就沒有理他了。       

Dr.黃：然後呢?            

活在痛苦裡~：結果他就跟另外一個人說，說我跑去和甲乙說他的壞話

Dr.黃：另外一個人也是你的好朋友嗎?    

活在痛苦裡~：嗯恩，假設他是戊好了。丁就跟戊說是我去告訴甲和乙他的壞話，然後之後丁就一直瞪。我他真的是我的朋友嗎？我已經不知道了，被她一搞我快瘋了。               

Dr.黃：你有跟她談過這件事嗎?

活在痛苦裡~：跟誰？丁嗎？

Dr.黃：嗯，就是說壞話的那位。

活在痛苦裡~：我是跟他說不要這樣說別人，也說過我並沒有跟甲和乙說他的壞話，但是他就是這樣對我。   

Dr.黃：嗯，所以你有試著做一些澄清...    那你也有跟她談她對別人說你壞話的部分嗎?

活在痛苦裡~：我只有跟他說我並沒有去跟甲乙說他的壞話，但是他不相信。

Dr.黃：我想如果你還當丁是好朋友，或許你可以再試著跟她溝通看看。你有問過她，她希望你們之間的友誼是怎麼樣的嗎? 

活在痛苦裡~：我已經受不了他了。

Dr.黃：接下來，你想怎麼做。  

活在痛苦裡~：我也不曉得耶。

Dr.黃：這些朋友之間的事情，是你最近最煩的事情嗎?

活在痛苦裡~：差不多吧。

活在痛苦裡~：今天我是乎不知道能說什麼了，心情真的很糟。 

Dr.黃：你有可能暫時不要注意這件事情嗎?  例如做別的事情轉移注意力...?    

活在痛苦裡~：我是不想管他，但是他真的很討厭一直瞪我，然後一直跟戊說我說他壞話。真的很不開心！！她現在是怎樣！？喜歡這樣對待人是吧！我看她到時候一定會很慘，所以我不想跟她吵，不想管他了。氣死我了！！

Dr.黃：我想你遇到了一個有理說不清的人，或許生活中還有其他更重要的事情要做，人際關係的問題，通常只靠一方努力是不夠的，常常需要雙方或多方的改變，所以真的急不得，只能先求自己做好自己的部分。對不對。

活在痛苦裡~：嗯，我了解，謝謝你們。

Dr.黃：不過你是真的該生氣，好朋友竟這樣對你，但我想，說不定她現在也很難受，一直被這樣的誤會給折磨。

活在痛苦裡~：我不知道我也不想知道，以後他的事情在也不關我的事情了。Dr. Dr.黃：我想你可以繼續表達你的立場，但不要急，需要給她一些時間，說不定她還在煩其他的事情，所以最近有點反常也說不定....   

活在痛苦裡~：說不定什麼？？ 

Dr.黃：我是說她說不定有別的事情在煩，所以變得很煩躁...               

小雅喵：我也被說過壞話（不過那個人是已經跟我吵了很久的人），而且還是每天都在說我的壞話。而我並不敢在向班導說這件事了.... 然而卻只能忍或者悶在心理....             

Dr.黃：被講壞話真的很不好受，尤其是被別人在背後講的時候。

小雅喵：而且每次她還是都當著我的面說，而那些聽的人還故意配合她，那時我真的覺得很氣，然而又不能跟誰說.....  

Dr.黃：你被說什麼壞話，可以講講看嗎?

小雅喵：例如最近才發生的一件事情。之前，我在交聯絡簿時，也只不過是把其他人的聯絡簿順便弄好而已，然後我弄好之後她就跟某人說：『幸好我還沒交連聯絡簿，不然她剛剛一直摸摸摸.....』。然後接著第2個人就說：『這個我懂。』，我想在聊天室的其他人可能覺得這件事很好笑吧......  

Dr.黃：她們後來還有說其他的嗎?    

小雅喵：有，只是後來我記得不是很清楚。

Dr.黃：你當時怎麼處理呢?

小雅喵：就後來有找班上的某個人說這件事..... 然而說完後覺得很難過，很悶！

Dr.黃：你記不記得那時候你心裡的感覺怎麼樣?    

小雅喵：覺得自己跟本就不能說些甚麼..... 自己的人緣也不好..... 那時的心情覺得很氣，很難過，很悶..... 覺得為什麼聽她說的人就不會制止她，反而還讓她一直說下去....那些其他聽的人一點也不了解、想想、體會我的感受..... 反而是還跟她一起說我壞話，還配合她...      我真的覺得很過份，很氣....       

Dr.黃：後來講話的那個人，本來是你的好朋友嗎?

小雅喵：不是。其實，當她在說我的壞話時，我真的很想叫她閉嘴.... 但我有怕會起爭執，因此我跟本就不能跟誰說.....              

Dr.黃：所以你當時的反應是什麼? 直接走開? 還是擺臭臉瞪她?  還是?

小雅喵：也沒多說甚麼，然後直接走開..... 之後自己覺得很氣..... 覺得我又沒做甚麼，也都沒說甚麼，她卻一直說。   

Dr.黃：你之前有講到，你跟那位同學已經吵很久了，是這樣嗎?

小雅喵：嗯。       

Dr.黃：萬一下次那位同學還是這樣講話，你想怎麼做呢?    

小雅喵：  我不知我還能夠跟誰說，覺得大家都是站在她那一邊。覺得就算無法繼續忍受不下去時，別人也只會說不要理她就好了。但我覺得，別人跟本就不懂，不了解。

Dr.黃：看起來你嚥不下這口氣....

小雅喵：嗯，因為很少有人會有這樣的情況..... 但就算嚥不下這口氣，我卻也不能跟誰說...

Dr.黃：你們平常會有正面衝突嗎?    

小雅喵：很少有，有的話也是很久的事情了....那我該怎麼做才好.....自己的情緒管理也並不好...           

下接「他們真的是我的朋友嗎？」(2/2)