上接 「該不該對朋友說謊呢？」(2/3)

ellen：恩，我有時會去打親人（因為”武功不夠高強”），結果被我姐姐一腳踢

飛，自己去撞到櫃子。我平常時都還好，也算樂觀，但很敏感，有時一

點點小事就抓狂，一定要找別人亂一下，然後被打了，還是自己傷害自

己以後，才能冷靜下來。

詹醫師：你好像一直在一個循環裡面？想要讓自己好起來，可是遇到一些狀

況，又會很快離開。很辛苦阿！

ellen：「遇到狀況，又會很快離開?」 沒有吧，不然我早換醫師了...

詹醫師：恩。或許是我多慮了。

ellen：多慮倒還好，我也的確換過不少醫生，我自己有覺得這樣很煩，所以這

次忍他很久。我人緣也不差，但當別人把我當朋友時，我就會開始害怕

或厭煩，他們就可能會離開或者可能開始會有磨擦。而且我其實不那麼

喜歡人家來靠近我。

詹醫師：ellen覺得被當成朋友有壓力？

ellen：我有固定的醫師可以聽我講，只是我們有障礙，所以來徵求第二意見

的。

詹醫師：ellen，恩。自己的感覺最重要。有一點也很重要，多給自己和別人一

些空間，才有創造改變的可能。我想說，除非盡了很大努力，否則別輕

言放棄。可以跟治療師談彼此的障礙嗎？

ellen：嗯?我沒有嗎? 我有提問，但他都沒辦法解決。

詹醫師：這樣聽起來會覺得說一直在等待對方解決你的困難。但有些改變少了

任何一方就完成不了。

ellen：他說的那句話超好背的「我們再努力看看」，這麼說起來讓我覺得問題

更大了，因為很難控制，我現在突然很想知道：如果我真有邊緣性人

格，而這人格是我一輩子的缺陷，我該如何自處？

詹醫師：說一輩子太沈重。不知道你對所謂邊緣性人格瞭解多少？

ellen：很空虛的一種感覺，所以不斷想引起別人的注意，但方式可能不大好，

常有被遺棄感，有自傷問題。

詹醫師：呵，這是書上寫的吧！那你認同嗎？

ellen：是很像我，但我才不管什麼鬼人格，我只覺得累爆了。

詹醫師：對阿，想要改變，卻很艱難。這心情很複雜。

ellen：我對我的導師有感情投射，我覺得她好像我的姑姑，我特別在乎她的感

受，可是我又時常會去亂一下她，試探一下，結果她現在被我弄煩了，

真的不想甩我了，哈，我最喜歡找親近的人下手了。

詹醫師：你不斷亂人家，可能想測試到底對方在不在乎你。可是用這種方法測

試，對自己對別人都很傷喔！

ellen：可是我受不了，反正我不是每天在那邊問自己到底是什麼，就是去亂一

下別人來確定自己存在。

詹醫師：我亂故我在，可能沒有些痛苦，就很難證明自己活著吧？

ellen：我的前諮商師還說我像個小哲學家，神經，我頭殼都快破掉了。

詹醫師：ellen，思緒太亂時，就回歸現實的生活吧。

草莓：醫師我想問一個問題。

詹醫師：恩，請說。

草莓：明天我要去精神科做個測驗，是不是只是測驗而已？會不會問些最近

的情況什麼的？

詹醫師：草莓是要作什麼測驗呢？

草莓：是有關憂鬱症的測驗。

詹醫師：我想大概是問些情緒的狀態。就你一週的狀況自然回答就好囉。好像

在報告氣象一樣。

草莓：恩，其實我也發現自己有負面想法有一段時間了。有時也會把事情想的

很糟....

詹醫師：草莓，或許是很努力卻擔心失敗。草莓對自己要求很高吧？

草莓：那，醫師會問近況嗎？還是....

詹醫師：多半問最近一個禮拜，畢竟情緒變化有時很快，至少你能體察自己的

情緒與狀態。最近有遇到什麼困難的事情嗎？

草莓：嗯....好像有件事情，但是還好....總覺得會擔心自己做不好....或是有時會

害怕做某件事情....

詹醫師：唔，是怎樣的事情呢？有時候或許它帶給你的困擾比你想像的還多

些喔？

草莓：嗯但現在我覺得那只是自己的事情，別人也或許沒必要處理我的事情，

因此現在也都會不太敢把自己的心事跟輔導老師說....

詹醫師：恩。所以你是堅強的草莓呢！有時別人的意見會讓你突然輕鬆很多。

草莓：但我卻時常把心事悶在心裡，而很少說出來....

詹醫師：草莓，一開始都很不好意思的。慢慢練習吐露心事，當然要先得信任

別人。

草莓：嗯，以前我只會跟輔導老師說，現在反而較少了，現在也都反而悶著。

詹醫師：草莓為什麼反而比較少說了？是覺得到底還是要自己去解決？

草莓：因為怕會再浪費到輔導老師的時間，輔導老師也在之前跟我說過，我的

想法只是在那裡一直在循環著...

詹醫師：如果說分開一件一件想，你最擔心的是什麼事情？別人的眼光？還是

表現不夠好？

草莓：都有。

詹醫師：恩，跑進灰色的迷宮裡了！或許你得放心把自己交給別人，讓別人領

著你出來。

草莓：但他們都說我想太多，要想開一點，但我是真的很難去往好的一面

想。

詹醫師：恩，有考慮看看醫師嗎？

草莓：有，但只是想知道自己是否有憂鬱症而已，有時心情很差時，自己就在

想，或許自己有憂鬱症也沒關係吧.....也不知那時自己為什麼會這樣

想。

詹醫師：草莓，不能說你有沒有憂鬱症。不過人總該讓自己快樂些。或許你走

在山谷，看不到陽光。如果準備好了，找家人陪你。

草莓：我一直提不起勇氣說，果真看了，我也會不知該說些甚麼，也只是自己

有在寫心情日記而已....看一看自己的日記之後，想法也都好像沒甚麼

改變.....

詹醫師：可能很難突然改變想法。因為你也很質疑會不會真有好的事情會發

生吧？

草莓：嗯，但我想或許也不會有甚麼好事會發生吧.....

詹醫師：草莓，也可試著轉移注意力，做些會開心的事情。

草莓：嗯，但有時在做事情時，會有不好的想法。

詹醫師：回顧一下過去的生活，難道沒有甜蜜美好的回憶？

草莓：有，但那是很久的事了。

詹醫師：恩，讓別人來鼓勵你，也是個好方法。

草莓：可能也只有輔導老師有時會給我小小的鼓勵，有時自己還會覺得自己不

管做甚麼，也不會有甚麼結果，對自己也十分的沒有信心......

詹醫師：草莓，加油喔！

葉老大：時間過得真快，剩下十分鐘囉，大家把握時間喔~

詹醫師：活在痛苦裡~，歡迎回來喔！近來有好些嗎？

活在痛苦裡~：沒有耶，最近都是一樣而且還越來越糟，只是我都在大家面前

裝做沒事情。忽然發現我沒辦法插入你們的話題，醫師也沒在理我，

唉~我還是安靜的好，早知道就別上來這了。

詹醫師：不會阿！說說你的難處好嗎？

葉老大：別這樣說，醫師要回答很多人的問題，要多點耐心。

活在痛苦裡~：不想說了。對，我沒耐心，那我離開好了！

草莓：妳怎麼忽然這樣說呢！？

詹醫師：呵！你先待著吧！會慢慢好些的。

活在痛苦裡~：我是個超級無敵大白痴，很抱歉我沒耐心，詹醫師對不起，妳

有一堆人在問妳問題，我卻這樣說…..我實在不應該在這裡帶給你困擾。

詹醫師：可能有些疏忽你了，不過也有些不得已。不過我的確有想到你這週會

不會上來？其實不希望看到你受苦的。

活在痛苦裡~：葉老大、詹醫師，我離開了，以後我也不想再上來了，不想帶

給你們困擾。

詹醫師：活在痛苦裡~，還是歡迎你。希望你能感受到我們的善意。很感謝你

遵守約定再上來喔。先別生氣好嗎？

活在痛苦裡~：我發現我在這樣的環境，永永遠遠都不可能再找回以前那樣快

樂的我，因為當初答應你們說我會上來，但是沒想到上來時，大家已經

在這問了好多的問題，我只能說我好累，心累、人累，已經沒有力氣再

說什麼了。

詹醫師：說說你每天的生活好囉！

活在痛苦裡~：我沒辦法再找回快樂的心了，我想我只能等到７月多的時候才

有可能快樂一下下，不想說了，還有詹醫師我沒有生氣，只是我累

了。

詹醫師：七月多會有什麼好事發生？

活在痛苦裡~：沒有什麼好事啊。

葉老大：我們還是很願意聽你說的，可能是我擔心你生氣吧。有時等待會很沈

重。有時候忍受九十分的痛苦是為了十分的好事。未來有沒有什麼好事

可能發生？

活在痛苦裡~：７月多我最愛的國中英文老師要從英國回來，等待中….

詹醫師：話說這位老師哪裡讓你很欣賞？

活在痛苦裡~：在我國中的時候，我能跟她很自然的說出自己的心事，她也會

跟我說心事，所以我很愛她。

詹醫師：恩，這位老師可以讓你很信任呢！很高興聽你說心底的事情喔！

葉老大：時間過得真快，剩下最後五分鐘，我們請詹醫師為我們下個結論

吧。

詹醫師：喔！時間真的很快！有些問題來不及回答，很不好意思。

詹醫師：活在痛苦裡~很高興你還在。下回再見。

詹醫師：喵喵，也希望你好好休息再出發。

詹醫師：沒有回答的問題，下禮拜我們再好好聊。

葉老大：非常謝謝詹醫師，也謝謝大家參與分享。如果大家有相關的問題，隨

時都可以到基金會的網站上留言，或是上班時間撥電話至基金會

02-27766133轉心理衛生組！也請大家在離開聊天室後協助填寫問卷

喔！按下結束聊天，就會出現問卷囉。

詹醫師：恩！謝謝大家喔！

葉老大：大家晚安~祝大家有個美好的週末，下回見，掰掰！

詹醫師：大家加油了！願大家有個愉快的週末！