上接「作業好多，報告好多（二）」 1/2

小灰：最近也沒吃啥東西...只喝牛奶幾塊餅乾過日子..

詹醫師：這樣很難有體力唸書的。你得好好照顧自己。

小灰：為了要籌錢...所以要省飯錢...到了暑假我就沒有金錢的來源了...而且要

自己出醫藥費、報名費和住那邊的錢...覺得錢真的不夠用。

詹醫師：所以我覺得你該把所有情況都跟家人說的。我是說因為你還在唸書，

爸媽會願意提供一些經濟的幫忙的。

小灰：他們有提供一週給一千元的飯錢，所以都省他們給的錢...偷偷存下來。

況且也沒有什呢胃口吃東西。

詹醫師：小灰，其實也可以跟家人談你看醫師的事情。這些費用也可以請他們

幫忙的。

小灰：我不想跟他們說我在看醫生，他們會宣傳出去的，我頂多會跟我哥哥

說，我哥也會替我保密，

詹醫師：小灰，或許讓他們知道會比較好，就長遠看來。而且小灰如果生活很

困難，也可找哥哥幫忙試試。

小灰：只要撐完這學期我就會跟我媽說我去看醫生，這個月還是要撐一下，哥

哥說盡量會幫我籌錢，可是不知道會拿多少給我...我自己還是要省一

點，不然會不夠用...

詹醫師：小灰，恩，你很勇敢的。

小灰：室友有一次發現我沒吃飯，就從打工那的餐廳帶回一個便當給我，覺得

好像沒錢吃飯別人施捨給我的一樣...

詹醫師：小灰，恩，所以室友還是很關心你的喔！聽起來感覺真不錯。

小灰：雖然是好事但就是會這樣覺得，又不好意思請她每天都拿回來給我...因

為她自己也要吃。只要回到家的時候就可以吃很多了。

詹醫師：小灰，人都有困難的時候。等自己狀況好了，也可以對別人好。

小灰：有呀...我會分東西給她吃。

詹醫師：小灰是說可以放心吃麼？爸媽要是知道你都在挨餓，也會不好受

的。

小灰：所以不能說出去...因為這是秘密，嘻嘻...回到家就可以吃到不用花自己

錢的東西了。

沙沙：詹醫師好阿∼對了我告訴諮商師嚕~當時我小鹿亂撞~諮商師嚇到嚕~

詹醫師：沙沙，你好勇敢。感覺怎麼樣？

沙沙：感覺沒怎樣~~不過他說~我想太多了拉~想一想好像也是~

詹醫師：那你會覺得有些小失望嗎？

沙沙：不會阿~醫師說也很喜歡我，但他對我是像妹妹看待~可能我跟他投緣~

聊天可以聊很多呀~可能我才會有這樣的錯覺。

詹醫師：可能是一種很親近的感覺。能夠講開了，說不定感覺更安心。

沙沙：嗯嗯~好像一家人耶~你心理想什麼~諮商師都知道~諮商師對我幫助很

大~讓我又有活力~

詹醫師：恩。感覺是很安全可靠的力量。

沙沙：詹醫師~因為我最近交一個男朋友，所以~不會難過~~

詹醫師：恩。所以最近都很開心囉！

沙沙：開心阿~~

詹醫師：沙沙，你不妨也給其他人一些建議壓。

沙沙：詹醫師~建議阿~好押~給誰說~~我一定都比她們還年長~

詹醫師：恩，其實大家都有很困擾的事情喔！或許你可以給一些建議或分享

心情！

沙沙：我覺得快樂也是一天~難過也是一天~~有些遭遇不好~可能是運氣不好~

所以不要想太多~玲玲~~我相信你笑的時候一定很像你名字一樣美~

~玲玲~ ^.^：沙沙，怎麼說呢?

沙沙：噗~玲玲~就是不要想不愉快的事情。

~玲玲~ ^.^：這哪有可能阿。

沙沙：詹醫師~你們心理醫師~會有很煩的事情嗎？

詹醫師：每個人都有煩惱喔！

沙沙：你也會有煩的事，年紀很大了嗎~感覺很年輕，但說話感覺又很老

成~

詹醫師：沙沙，你對醫師的好奇好像很多耶。可以多談談你的情況？

沙沙：我的情況~~？什麼情況~？

詹醫師：恩。談談你治療的過程和心路歷程？

沙沙：感覺詹醫師~很有耐心耶~也很有親合力~如果每位心理師~都像詹醫師~

那憂鬱人口會降低~可是詹醫師~聽了那麼多心事~不會悶壞嗎？

詹醫師：沙沙，還好喔。某些時候，是讓彼此成長。

沙沙：那詹醫師~遇到不如意時候~事與願違，會有憂鬱嗎？

詹醫師：恩。當你壓力大的時候都怎麼調適？

沙沙：壓力大唷~大哭吧。我現再很容易想起事情就哭~以前是憋著~我才會生

病~~悶不坑聲~現在我媽說~哈哈眼淚不值錢嚕~可是當我發現已經太遲

了~我想回到當年~但是時間過了就像時鍾一樣倒著走就壞了一樣~人也

不可以回顧過去。但我很念舊~常常因為這樣害慘自己~

詹醫師：沙沙也是走過一段辛苦的歷程。現在的你比以前好多了吧！？

沙沙：嗯嗯~這一年好很多~我媽~也漸漸微笑嚕~我是用快樂~掩蓋憂鬱~其實

我沒那麼活潑的。只是上禮拜的葉老大~太陽說~我銘記在心~

詹醫師：沙沙，所以你其實很努力的在讓自己快樂。

沙沙：對阿~現在我想到以前很容易就哭嚕∼別人說再多都沒用~等自己真正體

會~才會領悟~我媽罵我很多年嚕~這一年才好轉~

沙沙：現在還是天天罵~但我樂在其中~以前是真的生氣罵~現在好氣好笑~

詹醫師：是什麼事讓你轉變的？

沙沙：乾爺爺的一滴眼淚~還有藥物~吃藥副作用很大~但就我而言幫助很大~

我會一直問自己~吃藥有效嗎~或是我一輩子都要靠藥物嗎？但是現階

段只能這樣~畢竟醫生說的話~能不聽嗎~醫學院耶~

詹醫師：沙沙，吃不吃藥是個很好的問題呢。沙沙的想法怎樣？

沙沙：詹醫師~我不懂~？你的意思~~

詹醫師：沙沙，我是說你覺得藥物可以幫忙你嗎？還是覺得很討厭吃藥。

沙沙：可以幫忙阿~不討厭吃藥~只是會想要吃到何時~~

mike：詹醫師不知您是否還記得我之前的內容，這個星期三我去看醫師了。

詹醫師：mike，是說去看醫師的事情麼？或許給我一些提示好麼？

mike：也有做了一下青少年憂鬱的測驗還有談話，但我很討厭那時的自己，雖

然說了一點點。我雖然是先叫媽媽去外面等我，但還是卻沒有把情況清

楚地說出來。那時真的覺得自己好討厭。

詹醫師：mike是說那些問題讓你不舒服？

mike：不是。

詹醫師：呵呵。很少有人可以第一次就覺得談的滿意的。你這樣的過程，其實

已經很勇敢了。

mike：但我卻沒有把情況清楚地說出來...

詹醫師：mike是說沒有說好嗎？其實更重要的是去看醫生這件事，談話的感

覺還好麼？

mike：不怎麼好....包括在談話時，我跟本不知道要怎麼說。

詹醫師：我是說不用在意自己說的好不好。因為有些困擾，是需要有些時間。

但會希望你覺得這樣的談話過程不會對你有太大的壓力喔！

mike：也不知道怎麼舉例，過程中自己真的好沉默...

詹醫師：mike我相信醫師已經覺得你說的很不錯了。

mike：但我說的並不是完整的一件事，而是一件事卻只說了一點點，那時自己

的話真的很少。

詹醫師： 一次說一些。其實治療的過程就是這樣喔！想到一些，說一些。想到想說的話，再說。

mike：說了卻也才說了一點點...那時我又擔心會耽誤到醫師時間。但自己卻不能在醫師問時回答，而是過了一段時間才回答....

詹醫師：mike，醫師會拿捏時間的。當然第一次都會談久些。幾次以後，就會

有默契知道該怎麼進行是最舒服了。

mike：但我一直不懂。

詹醫師：mike覺得哪裡很納悶？

mike：真搞不懂自己，那時的自己完全不知道要說些甚麼...

詹醫師：mike情緒低落的時候，反應思考都會變的慢些。我想醫師其實很瞭

解這樣的狀況喔！

mike：然後就在那裡一直沉默...有時自己的心情雖然還好，也還是在別人問話

後過一段時間才回答...或許別人會覺得跟我談話時，可能會覺得是在浪

費時間吧....

詹醫師：mike其實不用擔心阿。這些沈默與等待，都是治療歷程的一部份

的。路不會白走的。

mike：又擔心如果自己在和別人談話時自己又變得沉默，怕別人會討厭我。

詹醫師：mike一直很擔心自己不被喜歡阿。其實如果別人願意聽你說話，就

是想幫助你，願意親近你。

mike：嗯，但我有時覺得自己的想法很奇怪，曾經自己還想過或許自己有憂鬱

症也沒關係吧。

詹醫師：mike，恩，你可以稍微說說麼？

mike：真稿不懂自己為什麼會有這樣的想法。

詹醫師：mike，大多的憂鬱症都會好起來的，如果你願意找人幫忙的話。

mike：而這樣的想法是在以情緒低落時所想的，有時也會常常自己一個人亂猜

測。

詹醫師：mike當你好起來的時候，可能會發現自己好跟不好的時候怎會差別

這麼大。給自己一些信心，也給別人一些機會來幫你喔。

mike：不知這是否真的是自己長期的負面想法而造成現在的自己。

詹醫師：mike是說猜測別人對自己的感覺嗎？

mike：嗯。

詹醫師：mike或許是說剛好遇到一些比較無法適應的狀況吧！或許經過別人

的幫忙，想法會慢慢改變的。

詹醫師：mike還會去看醫師吧！？

mike：嗯，但下次去時是要做人格的心理測驗，不知又會有甚麼樣的結果。

詹醫師：又得作測驗了，會很緊張麼？

mike：嗯，如果到時測出了結果，不知又會發生甚麼事情。

詹醫師：mike，其實測驗都只是參考。在跟醫師多談幾回，就像跟朋友聊天，

慢慢熟悉了，就會瞭解你的情況了。

mike：還真的是會有些擔心、緊張。

詹醫師：今天大家都談到一些生活上的困擾，或許大家面對的煩惱都不太一

樣，卻都很勇敢地在面對呢，其實再難過的日子，也都有過去的時候。

大家繼續努力喔！祝大家週末愉快！掰掰了！

葉老大：今天非常謝謝詹醫師，也謝謝大家參與分享。如果大家有相關的問

題，隨時都可以到基金會的網站上留言，或是上班時間撥電話至基金會

02-27766133轉心理衛生組！也請大家在離開聊天室後協助填寫問卷喔！

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