本週聊天室由林口長庚醫院兒童心智科吳佑佑醫師跟大家聊天，今天聊天的主

題為『我喜歡的人不喜歡我』，這次參與聊天室的朋友有小玥、海鷗自在飛、

祥、斜線、cynthia、瀚，以下是這次聊天內容的節錄。

活著是為了所愛的人，也為了自己

小  玥：身旁朋友都問我是不是有輕微的憂鬱，因為我的想法很悲觀，

        甚至常有死的念頭，覺得自己跟同學有很大的落差"。

吳醫師：怎麼說呢？你願意多說說自己的心情嗎？

小  玥：我覺得自己的思想很成熟，他們總是讓我覺得幼稚，最近更明顯，喜歡一個人安靜，甚至感覺很多壓力都壓在心理，前幾天哭的時候，有種快崩潰的感覺，就選擇用撞牆壁的痛苦來抵銷這種崩潰感….

吳醫師：小玥，看來你真的很困擾。

海鷗自在飛：別傷害自己阿，可以做其他活動來轉移痛苦，像是看電影、玩遊戲，

還有看小說。

小  玥：我很明白不要傷害自己，那種快要崩潰的感覺比疼痛還覺得難受，但是做別的事情只能暫時放下那種感受而已。我覺得沒人了解我"

海鷗自在飛：可是如果一直都很痛苦，那真的讓人喘不過氣來

吳醫師：小玥，你從什麼時候開始有這種快要崩潰的感覺呢？海鷗自在飛，你說得是。一直都很痛苦確實會讓人喘不過氣來。

小  玥：老實說，我壓在內心很久，國小還不會這樣。因為我平時很樂觀，有時候和父母說，他們總以為我在開玩笑:和老師說過，他們要我試著快樂，把注意力放在課業，讓我覺得少了點幫助;和朋友講，總以為我在瞎掰"

吳醫師：小玥，或許別人給你的答案不是你真正要的。

小  玥：我也一直選擇等待我想要的，只是時間越久，失望的心情就越大。

吳醫師：小玥，你想要的答案是什麼？

小  玥：我也不知道。如果不是有人向我說過，『如果你離開就是把痛苦加諸於愛你的人上』這句話，老實說我真的有活不下的感覺。別人總會開導我，我會聽進去，只是卻只有聽進去…

吳醫師：小玥，人活著不常常都是為了所愛的人？人活著常常也是為了自己。

小  玥：也許是以前發生很多事情，都不敢說壓在心裡，甚至認為這世界已經不值得我留戀，因為自己太多悲觀想法，導致朋友對我有異樣的眼光。

吳醫師：小玥，你的悲觀想法像是什麼呢？

海鷗自在飛：小玥，這世界自己才是主角，這世界不值得妳留戀那不表示你可以放棄自己!

葉老大：小玥，是什麼樣的想法，讓你感到跟別人不同呢？

吳醫師：海鷗自在飛，你的想法真的很好!

小  玥：有時候配角臨時出現，也會影響自己是否可以再演下去

吳醫師：小玥，聽起來你帶著過去的一些煩惱，你願意談談過去發生的事情嗎？

接受下一個美好

小  玥：也許是愛情方面吧，那件事結束後，後來的2個月就不再那麼單純了。

吳醫師：你願意多談談嗎？

小  玥：國二時，在線上遊戲遇到『他』，雙方都有好感，半個月後他向我告白就開始交往，在一起一年也見過幾次面，感情很好。可是有一天他媽媽打電話給我他要訂婚了，希望我不要再介入，因為我年紀比他小15歲。他也跟我承認他一直在騙我，我一直都處於第三者，這讓我很難受。

葉老大：小玥，我想你當時的情況一定很不好受。

海鷗自在飛：這的確讓人很不高興！

吳醫師：小玥，你真的要謝謝他媽媽，即時把你拖住，網路上的交友常會讓人看不清楚真實狀況，不能讓我們真實地認識一個人。

祥    ：嗯，要是我也會不好受。

小  玥：也許是還不能走出感情事吧，那之後我就好像變了整整一個人，在大家面前很樂觀，但是私下卻很悲觀…

海鷗自在飛：其實我也有朋友是這樣的耶。分手後的心情都不會說了，問了都說想開了，可是她的網誌都常寫一些很悲的話。

吳醫師：小玥，失戀往往是痛苦的，或許下一段感情會有新的收穫。

小  玥：可是那種感覺不見了，也許怕被欺騙吧，已經對那種愛情感到冷感。

葉老大：小玥，你指的感覺是？

小  玥：想去真正投入心去對待我愛的那個人的感覺。

吳醫師：海鷗自在飛，你那時候怎麼幫助你的朋友呢？小玥，我相信你一定很生氣他對你的欺騙，不經一事不長一智，挫敗可以讓我們變得更聰明。

海鷗自在飛：大家不敢安慰她什麼！怕再度傷害到她，不過她還是很強，每次期中、期未考都是前三名，也不知道她到底還在不在乎愛情。

吳醫師：海鷗自在飛，你的觀察很好，注意到她沒有因為感情而影響到她需要去做的事情，你默默陪伴，她終究可以感受得到。

海鷗自在飛：嗯嗯。

小  玥：我的網誌也很悲傷，寫了200多篇卻還是很悲傷，快樂的卻想不到要寫什麼……突然覺得我滿適合今天的話題，我喜歡的人不喜歡我，否則他也不會這樣選擇欺騙吧。

吳醫師：小玥，你真厲害，我剛剛才想到這件事，謝謝你把主題拉回來!

海鷗自在飛：我也很常想到悲傷的事情，可是一直寫悲傷的東西，寫到最後，反而覺得腦袋裡都是不開心，所以我都打一些勵志自己的話。小玥，其實你也不用難過，他年紀大你那麼多，根本沒資格跟你在一起，跟他分手代表你還有更美好的人生！

祥    ：我都自己給自己一些內心的對話，像他沒眼光之類的，或有時候自己太硬撐，就多跟別人聊聊。

cynthia：如果連網誌都寫不出來怎麼辦？我是很念舊的人，跟男朋友分手五年，也和跟外界完全斷絕關係，現在很沒存在感。

吳醫師：cynthia，真的沒感覺嗎，還是怕再被傷害？

cynthia：伯被傷害，怕下一個也是這樣。

小  玥：cynthia，也許我跟你想的一樣。

cynthia：但感覺你比我堅強多了。

小  玥：那是過了很久，接受很多人給我的建議，讓我一點一點去累積起來的。分手那幾個禮拜，我也會做出很傻的事。

CFnthia：me too.

小  玥：老實說，在愛情方面可以堅強的人很少，但可以從中學習到很多。

吳醫師：小玥，cynthia，所以時間是很好的治療。 cynthia，不過五年有－點久。

cynthia：我想是我自己卡在某個地方吧。

小  玥：時間或許不能沖淡掉全部，就算沖淡掉還有回憶，不如打開心裡的窗，面對事實，然後接受下一個的美好。雖然我只會說，自己做總是做不到，但是我也希望可以幫妳！

葉老大：小玥，能愛情小柯所學習以長，也是很好的喔!

cynthia：謝謝，我也總是說別人，但自己都做不到，可能自己很難看清自己吧。

吳醫師：cynthia，看起來的確是會卡在某個地方，有想過去找心理醫師聊聊嗎？

小  玥：學習是學習到了"卻總是還在原點踏步= =

葉老大：慢慢來，有些事情是需要一點時間

cynthia：找心理醫生？現在不就是心理諮詢嗎？

吳醫師：當然不是囉，這裡是聊天室。

cyntha：所以我應該找心理醫生比較恰當嗎？但心理醫生價格都很貴。

吳醫師：cynthia，面對面的治療相信會對你有幫助，心理醫師也有健保給付的。

小  玥：該怎麼做才能讓自己獨處時也會快樂？如果心情難受到不行快要崩潰的時候，該怎麼做？

吳醫師：小玥，心情難受到不行快要崩潰的時候，你可以打開心裡的窗，面對事情，接受下一個美好。

小  玥：恩，突然有種….可以接受的想法，向別人說的話，叉回到自己….有種領悟的感覺。

吳醫師：你說的是什麼？

小  玥：你可以打開心裡的窗，面對事實，接受下一個美好。

吳醫師：恩，說的很好，要常常對自己說這樣的話!

葉老大：小玥，要多給自己一些肯定喔！

多點溝通，會更好

海鷗自在飛：我常被說活在自己世界。其實我不覺得我都活在自己的世界，只覺當大家意見想法一樣時，我無法進入狀況，不知道他們在說什麼，就會被說傻，蠻讓人挫折的。

吳醫師：你是專心的問題嗎？

海鷗自在飛：恩，是。

小  玥：也許你可以詢問裡面比較瞭解你的人

葉老大：恩，小玥的建議很好喔。

海鷗自在飛：有阿，每次別人都要跟我解釋兩三次，我才懂，大家就說，吼∼不跟你說了。討論報告的時候，就更嚴重，老是跟大家意見不合。

吳醫師：專心的問題是從多大的時候開始呢？

海鷗自在飛：我可以專心阿!

吳醫師：海鷗自在飛，你剛剛說你是專心的問題，現在說可以專心的意思是？

海鷗自在飛：我是常常不懂大家表達的意思，我可以專心讀書、上課，也可以理解大部分時候大家的意思。專心的問題是在跟別人討論事情時，老是搞不懂，常常把事情搞砸，叉溝通不良的，真不知道活在這世界做什麼？

吳醫師：是跟所有的人都溝通不良嗎？我覺得你在這裡溝通得很好呀!

海鷗自在飛：就是討論報告功課的時候阿。有時候會覺得活不下去，可是想到家人那麼辛苦，我就只好堅強，也為了夢想活著。

葉老大：相信家人知道你對他們的在乎會感到很窩心，有夢想也是一件很好的事喔！

吳醫師：海鷗自在飛說得是，我們就是為了要達成夢想而活，你的夢想是什麼？

海鷗自在飛：可是我家的人常常念我耶，書不好好讀。

祥    ：我也常常活在我的世界耶，家裡讓我好不自在。

吳醫師：我也會念我的女兒，當她功課沒讀好的時候。不過唸歸念，不減少我對他的愛，父母親的念，有時候是在減少自己的焦慮，不曉得你的家人是否也有這樣的想法？

海鷗自在飛：是這樣說沒錯，可是有時候真的很傷自尊。祥，發生什麼事了呢？不過我不覺得我活在自己的世界阿。

祥    ：我情緒很複雜，工作都想東想西的，注意力不集中，快壓垮我了。

吳醫師：祥，你都在想些什麼？

海鷗自在飛：換工作吧，哈哈一，我覺得會想東想西，就是因為對那工作沒興趣，

            如果出現工作傷害那也麻煩。

祥    ：想家人和同事，還有要樂觀。海鷗自在飛，換工作喔，我怕有人再說我恍神，我好像也有社交畏懼的問題"

吳醫師：海鷗自在飛，我喜歡你的直接，但祥的問題不是換工作可以解決的，需要先澄清自己的心理狀況。祥，你提的是社交恐懼症嗎？要不要把症狀說得更清楚些呢？

祥    ：只敢一對一說話，但不自在，會臉紅，眼睛不知道要放哪。

吳醫師：還有呢？那你平常都怎麼辦呢？

祥    ：只和安靜一點的人說話吧。

吳醫師：很好，這是漸進武的突破，和一些不會讓你焦慮的人談熟悉的話題。

祥    ：但我不能融入很多人。

吳醫師：祥，不要急，慢慢來。

我喜歡的人不喜歡我

吳醫師：祥，斜線，你們在感情經驗上有這樣的挫敗嗎？

祥    ：不算，我的對象是男生，昨天跟朋友聊，他說我只是需要別人關心而已。

吳醫師：祥，你是男生還是女生呢？

祥    ：男生

斜  線：我沒談過感情，其實感覺很孤單，覺得沒有人欣賞。不過我很符合主題，

        大一時有喜歡的男生，不過沒有告訴他。大二他有交了女朋友，但我們一直是很好的朋友，而我還是喜歡著他…

吳醫師：祥，斜線，默默在旁的守候常常都是辛苦的，你們是否都不太願意把真正的想法告訴別人，讓喜歡的人知道你的想法？

祥    ：恩，沒錯。

斜  線：我怕說了，之後會連朋友都做不成的尷尬。

吳醫師：祥，那你可能真的要等很久，讓別人知道你的感受，或許需要一點勇氣，

       如果不說是不會有結果的。斜線，如果他真的喜歡的是女生，你對他直接的表達確實會有一些壓力，找一個認同相似的人，你可以得到你想要的情感。

斜線：= =”我是女生。

吳醫師：斜線，對不起，我說錯了。勇敢的表達或許不代表你就會得到你想要的，

       但他一定會被你的努力所感動。

瀚    ：我個人是有點同性戀，對這種主題不知道該如何說，這讓我煩惱了很久。

祥    ：我也是，不過我算雙吧。

瀚    ：我喜歡的人不喜歡我，或許真的能應驗在我身上，我不知道該怎麼辦，真的很想哭。之前有找過學校輔導室，他們說同性現在是可以被接受，但是家裡是大家庭，週遭朋友叉都是異性戀，壓力真的很大。

吳醫師：祥，在幾歲的時候，覺得自己可能是雙性呢？

葉老大：瀚，感覺得出你的壓力，不過能找輔導老師談談心裡的事，這樣很好。

祥    ：13歲開始會對男生會多看幾眼。

瀚    ：我找過輔導室，但是他們的建議卻只帶給我更不知道如何面對的壓力。

祥    ：打給同志專線好像不錯。瀚，你愛上的是異男嗎？

瀚    ：對，我愛上的是異男。

小玥：這會有點辛苦喔。

吳醫師：小玥，你說得是!

瀚    ：那我到底該怎麼辦？真的很痛苦！

小  玥：瀚，我覺得喜歡就是喜歡，雖然別人總是會用異樣眼光看你，但是你要知道，這是你喜歡的，叉不是你的錯，有時候別人的眼光會是個令人難受的焦點，但是不要忘記喔，要選擇自己的想法。為不認識陌生的你，加油！

瀚    ：恩，謝謝你的建議。

吳醫師：小玥，說得很好，你也要記得自己所說的話喔。

葉老大：小玥，Good job！聊天室的時間差不多要結東囉：瀚，我們聊天室的時間是星期五晚上8點到9點半，下次可以早點上來一起討論呢!

吳醫師：謝謝大家今天的參與，也歡迎大家下次再到聊天室來!

瀚    ：謝謝醫師，謝謝各位，下次會早一點來，晚安了，下次見^^