今天的主題是「家裡不支持我」。由林口長庚醫院兒童心智科黃雅芬醫師和大家聊天，參與的成員有小雨、家家、小萱、秋天與黑膽汁。討論到有關「不適應住宿生活」、「與室友有摩擦」及「憂鬱≠中邪」等話題。以下是聊天室整理的內容。

不適應住宿生活

小雨：大學生活實在是很苦悶，想要休學去工作，不但家裡反對，老師也不贊成，可是常常待在宿舍裡就覺得好痛苦，上課也沒興趣，覺得生活好悶。

Dr.黃：小雨是第一次離家住宿嗎?

小雨：對，宿舍離我家不遠，開車就能到，平常都住宿。

家家：小雨，久了就會習慣了，我曾經因為想家和種種原因而想要休學。

Dr.黃：在宿舍常常讓你覺得很無聊，沒有其他事情可以做?

小雨：我喜歡練樂器，可是會吵到其他人，真的沒甚麼事可以做。

Dr.黃：小雨比較喜歡住家裡，還是住宿舍呢?

小雨：我喜歡住家裡，可是與我媽相處不來，所以又只好住宿。很希望學校能有社團，至少下課有個休閒活動，但我們這裡社團很不盛，很少人在玩社團，沒有社辦可以去。

葉老大：家家似乎有過類似的經驗，可以跟小雨說說當時怎麼習慣的？

家家：我們學校一年級學生一定要住校，結果我整個很不習慣。剛住的前３個月很不習慣，每天都在哭，不過跟室友混熟一點就會比較好。

Dr.黃：小雨，那大家都在哪裡進行社團活動呢?你有加入甚麼社團嗎?

秋天與黑膽汁：我是不習慣和別人住，所以就沒有住宿。

葉老大：家家，那你後來是怎麼和室友相處變好的呢？

Dr.黃：秋天與黑膽汁，還好你們學校不是強制住校。

家家：多跟她們聊天，還有多跟她們參加一樣的社團。

秋天與黑膽汁：不過通勤很辛苦，有時覺得自己花很多時間在交通上還蠻傻的。

葉老大：秋天與黑膽汁，那也是瞭解自己的個性，另一種適應的好方法，找到與自己相處的方式，一個人也可以過得很好。

小雨：是有每週一次的社課，我有加入吉他社，可是還沒去過。很想去台北念大學，可是家裡沒錢讓我上台北去生活。

秋天與黑膽汁：謝謝葉老大，不過說實話，有時候這樣的生活也會很寂寞呢，不過仍然是自己做的選擇囉!

Dr.黃：小雨，聽起來你覺得要怎麼打發空閒的時間比較傷腦筋。你現在在哪裡念大學呢?

小雨：我念台東大學，很無趣的一個地方，台北的生活比較多彩多姿。

秋天與黑膽汁：北部的生活雖然多采多姿，但是也有辛苦的地方，例如跟複雜的人相處就很累，而且在北部其實很難找到可以安靜下來的時候。

Dr.黃：台東風景優美，可以多出去走走。如果整天悶在宿舍，真的會很不舒服。

葉老大：小雨，每個地方都有他好的地方，當然台北有很多炫目的生活，卻也找不到像台東那樣的純樸與自然。

小雨：純樸歸純樸，但是真是太無聊了!我以前在台北念書的時候，下課就去社團，放假就去城市漫遊。

家家：其實我覺得台北的生活一切都是假象，在台北交通很亂，沒有像是台東那種好山好水的地方。

小萱：所謂的東部有三好：好山、好水、好無聊!

小雨：三好可是我們在東大的精神口號呢！在這裡真的很悶，有時候想找個人聊，也找不到幾個可以談得來的朋友，不知道該如何排遣才好。

Dr.黃：看起來大家好像都比較羨慕別人的生活，有沒有人比較滿意自己現在的狀況的?

秋天與黑膽汁：都是這樣的吧，總是羨慕自己有的地方。愛其所擇，或許是最好的事。小雨，也許你來北部念大學會連社團的時間都沒有，因為忙到快爆炸喔！

小雨：忙也好，哪像現在閒到發慌...

Dr.黃：聽起來小雨在台東真的很無聊，你想你還可以做些甚麼有趣的事呢?

家家：多多讀書吧!不然被當很麻煩。

小雨：是有跟朋友去教會!教會的朋友都很好，假日去教會是種享受呢!

Dr.黃：雖然沒有辦法跟室友相處融洽，但至少在教會可以認識多一點人，聽起來不錯喔!

小雨：家家，我們這裡還沒有圖書館，在宿舍很難專心唸書，要另外找地方唸，我倒是把有想過參加明年的轉學考。

Dr.黃：你的學校好像很新?很難想像沒有圖書館和沒有社辦。

小雨：九月才剛開放校區，說到轉學考我還不清楚自己想要的是甚麼!再選考科系還蠻苦惱的。

葉老大：如果真的對現在的學校不滿意，轉學倒也是另一種方式；不過如果能夠向學校爭取，也是一個很好的選擇。

小雨：是會儘量爭取，可是學校也莫可奈何，因為剛完成的建築只有人文學院一棟而已。

Dr.黃：小雨，所以你是第一屆學生囉？第一屆也有幸運的地方，雖然看起來學校還有很多可以改善的空間。

家家：新的學校比較好，像我學校的床睡覺有人翻身時，就像地震一樣一直在搖。

Dr.黃：家家的宿舍好像很舊，真辛苦!小雨，或許可以利用眾人的力量一起跟學校溝通會比較有用，希望小雨可以為自己的困境做點甚麼，加油!

小雨：嗯，試試看了!

與室友有摩擦

小萱：我住家裡，跟其他人比起來好像比較幸福，不過有點無法融入群體，班上住外面的人比較多。我還沒住過外面，蠻想試試看的，總覺得自己好依賴。

小雨：我是室友他們三人比較要好，常把我擱在一旁聊別的事，生活偶爾會有些摩擦與不滿的地方，如果他們找我，一定是跟我收錢或是要打掃。

家家：跟室友有摩擦是很正常的說，像我最近早上都快抓狂了...

葉老大：住在外面相對來說大家相處的時間也少，所以可以利用社團或者課餘時間來培養人際關係。

Dr.黃：小雨，聽起來你在寢室很孤單，沒有歸屬感。家家，我了解你的感覺，室友來自不同的家庭背景，難免會發生摩擦。

小雨：像我想到我討厭的室友就會很氣，偏偏他又住我對面。我還聽說過有人被室友趕出去的。

葉老大：其實相處在同一個屋簷下，一定會有許多需要彼此互相協調的地方，但要怎麼溝通就是一門學問了，家家有沒有好的方法可以分享呢？

秋天與黑膽汁：小雨真勇敢，我就從室友那邊逃跑了。

Dr.黃：小雨，如果跟室友相處發生問題，有管道可以反應嗎?

家家：我都是叫我室友去說，雖然講了還是沒有什麼用。

小雨：我沒試過，也許教官那邊可以，可是問題還沒有嚴重到要向教官報告，倒是我覺得被室友趕出去的人，真的要向師長反映。

Dr.黃：小雨，你們學校有輔導老師嗎？

小雨：有啊，我隔周都會去輔導室聊。還蠻愉快的，覺得多了一個傾訴管道，不然有心事都很難跟朋友聊。

家家：我們班導常常不在。

小雨：其實找對了老師，就很容易聊開，好像交朋友一樣有趣，我有事都會主動找班導，老師給了我很多的觀念與想法，也陪我聊了很多。

葉老大：家家，其實同學朋友也是可以談自己心情的對象。

Dr.黃：家家，妳有直接找過輔導老師嗎?

家家：沒有時間，我的課表都排的很怪，常常空堂的時候，下一節課會很忙，所以沒空去。

Dr.黃：不錯喔，小雨還蠻會尋找資源的！家家，如果你覺得想跟老師談的事情很重要。可以請個假把這件事情完成，有人可以聊聊很好，而且輔導老師會幫忙保密，所以不必擔心自己的秘密被別人知道，或許說完會覺得比較好過一點喔!

葉老大：其實小雨的經驗也可以給大家作為參考，找輔導老師可以讓自己的心情得到出口。

秋天與黑膽汁：我很同意小雨說的，找對了人就很容易聊開了，我自己也很喜歡過去有機會能和老師深談的經驗，從裡面看見很多事情呢!

Dr.黃：的確，人都有盲點，光靠自己努力整理，有時也很難看到重點。能看見很多自己的盲點，真是件好事，只是有時候也蠻痛苦的，因為要面對自己的缺點並不容易，不是嗎?

秋天與黑膽汁：黃醫師，比起面對的恐懼，我更害怕自己看不見。

Dr.黃：那你還真勇敢，而且也很成熟。

秋天與黑膽汁：可是有時候好希望都不要知道，有時候也覺得累。

Dr.黃：我想這是人之常情，畢竟我們都是平凡人，不是聖人，要面對不舒服的事情總是會覺得有壓力，累的時候就先放鬆一下，別把自己逼得太緊，人不是機器，沒辦法一直維持完美，有小幅的波動是正常的。

憂鬱≠中邪

小萱：我們學校有問題都是找導師。我還蠻想去找輔導老師，可是又不敢去。

Dr.黃：小萱，為什麼不敢去找輔導老師呢? 可以試著講講自己的困擾，說不定會覺得好些。

小萱：因為不知該怎麼開口說，有些話不曉得該怎麼講，然後導師說下禮拜一要跟我談，我現在只是擔心老師會把我的狀況告訴爸媽，我不想給他們知道，怕他們知道我有去看精神科，而且有在吃藥不曉得老師會不會保密。

Dr.黃：你是指你的爸媽不知道你有看醫生，都是自己去找醫生的嗎?

小萱：我有找朋友陪我去看醫生。

Dr.黃：小萱，你覺得爸媽不支持你看醫生嗎?為什麼不想讓他們知道呢?

小萱：今天還沒時間跟他們談，但我覺得他們不夠了解我，而且他們很迷信，知道我的狀況之後，一定會說我中邪，所以才不想要讓他們知道。

葉老大：小萱，所以你沒有試著和他們談過類似的問題嗎？

小雨：我以前發病的時候也被認為是中邪，還被家人送去道士那理作法，後來還是家人陪我去看病的。

Dr.黃：小萱，至少聽起來他們好像是關心妳的。我想如果你的情況沒有很糟，老師應該不會告訴爸媽才對。小雨，你覺得作法有沒有幫忙呢?

小雨：沒有絲毫的幫助，反而是讓家裡花了不少錢，後來我信了基督教，才不碰這些東西。

小萱：作法有用的話，精神科醫生就要失業了!我覺得他們只認識錢，不認識我，可是就很氣家人相信這個。

小雨：對啊，現在遇到甚麼事我爸還會跟我說要帶我去廟裡做法事之類的!我爸每次打電話給我，我都覺得很煩。

葉老大：小雨，有時候長輩的想法比較難改變，不過還是很高興你後來有找到適合自己的方法。

Dr.黃：我想這也不能完全都怪爸媽迷信，畢竟他們以前生長的大環境就是這樣的，不了解精神疾病或情緒困擾其實是腦部生理出現問題，要改變這樣的觀念不容易。觀念不一樣，溝通起來就蠻困難的，但不溝通可能就更糟。現在政府衛生單位已經有加強在宣導正確觀念，不過還需要一點時間。

小萱：我們系上一個教"心理治療"的老師，還說憂鬱症都是病人自己不好、想太多造成的，還說精神病根本不必吃藥，害我聽了好難過，真的很糟。

葉老大：小萱，那個老師的說法真的讓人很難過。因為我們這麼久以來一直努力宣導，就是希望大家能夠不要再責備憂鬱症的朋友。

Dr.黃：問你們一下，現在學校會教這些精神問題的知識嗎?

小雨：沒有聽老師講過耶!

小萱：沒教過。

Dr.黃：有發現有些老師的觀念現在還停留在以前，沒有跟著更新，真令人擔心！

小雨：我以前遇過一個輔導老師，他還介紹我認識一個有透視眼的學長，總之後來弄到我自己不敢去找那位相信靈異的老師，現在都盡量避開那位老師。

Dr.黃：聽起來有點恐怖。

小雨：可是有些人真的很信這些耶!

葉老大：小雨，選擇對的人談真的很重要。

Dr.黃：我在想，如果用那樣的方式就會有神奇效果，醫生也就不必這麼辛苦看診了。看來我們要多多宣導正確觀念，才不會有很多人繼續嘗試這些事情，然後延誤病情。

小萱：我討厭那些怪力亂神的東西，我本身也是不碰這些。

Dr.黃：小萱，那你有沒有告訴醫生，家人可能不支持你看診的事?

小萱：醫生叫我起碼要讓老師知道，不然要是有緊急狀況，老師會不知如何處理。

Dr.黃：我同意那位醫生的看法。小萱，我是覺得如果家人能多關心你一點，不要逼你做你不想做的事情，你應該會覺得好些。你成年了嗎?

小萱：我大三囉!

Dr.黃：所以妳父母沒有陪同看診，在法律上就沒問題，只是如果他們可以跟你一起去，或許醫生可以幫忙處理和家人溝通的問題喔，例如可以跟家人宣導正確觀念。

小萱：嗯。

Dr.黃：今天聊了不少，謝謝大家的熱情參與，希望每個人都有一些收穫，有興趣的話我們下禮拜還可以繼續聊，祝大家周末愉快囉!

葉老大：今天謝謝黃醫師為我們今天的討論做的總結，謝謝大家的參與。如果大家有相關的問題，隨時都可以到基金會的網站上留言，或是上班時間撥電話至基金會，02-27766133轉心理衛生組！也請大家在離開聊天室後協助填寫問卷喔！按下結束聊天，就會出現問卷囉。