金錢是一切嗎？

米奇：金錢買不了一切，包含親情。

筱蓉心理師：米奇說得很有道理，要不要再多說一點自己的想法？

米奇：為了金錢，失去和子女相處的時間，再用金錢去補，更多的錢又有何用？

筱蓉心理師：那你覺得真正的價值是什麼呢？

劉：大家都習慣金錢交易，要改掉這習慣，造成的困擾可能更多。

其其：有許多東西是金錢買不到的。

米奇：富有和貧窮的生活我都過過，金錢買得到親情嗎？錢夠用就好，有多的還可幫助別人，我比較在意父母的陪伴。

筱蓉心理師：所以米奇覺得幫助別人是很有價值的！

米奇：許多人為了金錢出買自己，我也因金錢而被傷害。

筱蓉心理師：米奇，你的經驗是甚麼？

米奇：家人常會為了錢和我吵架，但我真的想當手心向下的人。有需要才花錢，也讓生活可有短暫的喘息！

筱蓉心理師：米奇，雖然別人常為你帶來困擾，但你似乎沒有因為金錢受到牽制，還是會想要幫助別人，而且你對金錢的使用很有計畫！

其其：請問筱蓉心理師認為金錢很重要嗎？

筱蓉心理師：其其，中等美女又不太有錢的心理師認為，錢是重要的，但不是最重要的。

阿怪：解決心裡的陰霾才會真的快樂！

筱蓉心理師：所以金錢不是快樂的關鍵。

阿怪：大家都以金錢決定別人的成就，我不想跟隨，可是很容易陷入兩難。

筱蓉心理師：有時我們會受到別人的影響。但還是要找到一個屬於自己的方向，才不會有那麼多的情緒起伏。其實看到大家在這裡分享與討論，這樣的快樂就並非用金錢可以買到的！

每個人都有自己的價值

abby：國中二年級時，憂鬱症發病。當時接受許多人的幫助加上自己的努力，漸漸好轉。當時失去自信，在意別人的看法。現在我努力學習獨立和培養自信。

筱蓉心理師：abby，很高興看到你的成長，你的努力真的很棒。

abby：我很在意外表，雖然大家說我變漂亮，也有許多愛慕者，但有時怕別人只喜歡我的外表。從前我遮掩自己，懷疑自己值得被喜歡嗎？為了別人而活，讓我不安且恐懼。最近收看了一個節目，給我很大的啟發。

米奇：abby其實對自己有信心一點你才會撐過去。

筱蓉心理師：abby，是不是能和大家分享一下你的啟發是什麼呢？

abby：有人認為賺錢買名牌犒賞自己沒什麼不對，但主持人說：『為何我們總覺得只有名牌、吃到飽、減肥、美女及外表，才是有價值和有意義的？』我很贊同。

筱蓉心理師：abby，你認為最重要的是什麼呢？

abby：為何要由別人來決定我是誰？喜不喜歡自己？

小萱：我們的社會是藉由評價標準來決定「你是誰」的，這些標準讓我們忘了自己的價值。其實根本不需要別人來決定我們的價值為何，因為每個人都有價值。

筱蓉心理師：小萱，看來你很有體會喔！

米奇：上天會讓你擁有特別的地方，你們認為自己最漂亮的地方在哪？

abby：我怕別人只喜歡我的外表，我想當回自己！不再在意別人喜歡我的原因，我要為自己活！

小萱：呵~每個人都是喜歡自己的，不然怎會那麼在乎自己的缺點？

阿怪：但我不懂真正的自己，可能還沒找到優點吧！

abby：愛自己真的很重要，接納自己、了解自己、幫助自己、肯定自己。

米奇：我認為充實自己，發揮自己的良能，自己就是漂亮的！

筱蓉心理師：每個人都有不同的面向，每一個都是你自己的一部分喔！

噗：真的很難保持自己不隨波逐流吧！做自己就是在與世界為敵。

阿怪：不想違背自己迎合他人，做自己又壓力過大，怎麼辦？

筱蓉心理師：阿怪，噗，你們想要做什麼樣的自己呢？

阿怪：我可以做想抵抗世界法則的自己嗎？要如何發現自己的價值究竟在何處？

小萱：人活著要有目標，不要隨波逐流，自己過得開心就好。

筱蓉心理師：所以對自己的看法才是定位自己最重要的來源！大家別忘了，就像小萱說的，每個人都有自己的價值。

接納自己•愛自己

米奇：回家看媽媽，她說沒事不要回來，所以我想出事給她看。

噗：我媽說不負責任的人才會得憂鬱症，叫我去死。

筱蓉心理師：噗，事實不是這樣的。米奇情況差時還會想看媽媽，看得出來你對家的關心。

米奇：但她不認同我生病，還沒踏進門就被趕出來。

筱蓉心理師：米奇，你渴望媽媽關心你。

米奇：生病到現在，沒有家人關心我，只會斥責我，從小就不被喜歡。

其其：我覺得自己好沒用，沒有價值。

筱蓉心理師：社會上有些既定的價值觀，讓大家最在意的是家人的接納與關懷。

阿怪：我聽到的也都是假如我死了，對世界比較有幫助。

噗：主要是被周圍的人接納吧！

筱蓉心理師：我們需要先照顧好自己，才能對家人、未來付出更多。生病是個歷程，不代表未來沒有希望。

噗：有時候害怕與家人坦承。

阿怪：生病會招致異樣眼光，家人覺得頭痛又羞恥，其他人敬而遠之。

小萱：有位醫師說很多生病的人，康復後卻不懂生活，所以他會問患者：「病好了之後，你要做什麼？」

筱蓉心理師：小萱說得很對，生病時要生活，病好了後還有很長的生活，要多愛自己一點。

葉老大：非常謝謝筱蓉心理師，還有大家的參與分享。請大家在離開聊天室後協助填寫問卷喔。謝謝！如果大家有相關的問題，隨時都可以到基金會的網站上留言，或是上班時間撥電話至基金會02-27766133轉心理衛生組！晚安囉！

此紀錄由董氏基金會心理衛生組專員 林曉瑜整理