這一次聊天室主題為「朋友之間有喜歡的感覺要怎麼面對？」，由上善心理治療所院長羅秋怡心理師跟大家一起聊天，參與成員有美寶、中標、洋芋片、咩、小拇指和焰等人，討論到「說與不說」、「喜歡與愛」，以下是整理後的聊天室紀錄：

說與不說

羅心理師：你們喜歡的人知道你們喜歡他嗎？

洋芋片：喜歡一個人要怎麼說？在一個會被說閒話的情況下。

羅心理師：大家都喜歡令人有安全感的人。如果對方沒有男女朋友，你們敢說嗎？不管你喜歡是男生或女生，有勇氣表達出來嗎？如果不敢說，一直放在心裡，會不會很難受？不論喜歡對方什麼，要很大方。大聲說說看，別害羞。

美寶：朋友之間如果有了喜歡的感覺，該怎麼確定呢？

羅心理師：你試過哪些方法，可以跟大家分享。

美寶：我曾經試圖暗示，對他有好感。當朋友的感覺很好，但一旦跨越過界線，好像就變得不同。

咩：什麼是喜歡，什麼是愛，怎麼樣是朋友，怎麼樣又是情人呢？

羅心理師：咩的問題很好，請大家回答。喜歡對方哪些特質呢？如果對方沒有優點，怎麼可能會

          吸引人呢？如果欣賞他就要告訴他。

焰.：朋友之間有喜歡的感覺，還是只能當朋友。

羅心理師：要找合適的機會表達，但等待是折磨人的，一下就說白了，又很快見光死。

小拇指：說與不說之間，很掙扎。所以是否為了避免連朋友都當不成，還是不要說比較好呢？

焰.：他如果不接受你，又能如何，不如不要說。

羅心理師：說與不說，真是一門學問，有人可能會很疑惑、很分心、很困擾或是很樂。像小拇指說的，怎麼說比較好，說與不說，可不能莽莽撞撞。

中標：但有時過了那個時間點，又沒機會說了，真的很難抉擇。

羅心理師：何時說，怎麼說，說了之後呢？不說，不會憋得很難過嗎？

焰.：不說，至少可以維持基本關係。

羅心理師：基本關係，有時會令人厭煩。但打破平衡也要有勇氣。

小拇指：要是說了，後果可能很極端。

中標：就怕你想的和他想的不同，那就尷尬了。

羅心理師：大家在抉擇時，不能只憑感覺。猜來猜去，曖昧不明。有時要有面對最壞的結果的心理準備，不然只能裹足不前。

小拇指：不是和就是散，那層關係已經有變化了。

中標：有時可能自己覺得曖昧，對方只覺得是朋友。

羅心理師：喜歡了別人也喜歡的人，時機不巧。喜歡別人不要害羞，被人喜歡也沒什麼了不起，    

          大家都很有眼光，但朋友之間怕拿捏不好，不知道怎麼接下去。

葉老大：大家要有自信喔！

焰.：男女心裡想的是兩回事，要常溝通才會了解。

羅心理師：女生喜歡勇敢的人，若表現得宜，相信對方也會感謝你的欣賞，只是太『哥哥纏』會令人害怕。朋友之間可能越過界線後，發現比較適合朋友。朋友之間有喜歡的感覺，瞭解的部份是很美妙的。但走過朋友的界線後，親密關係中，可能會瞭解這個人不為人知的一面。所以，嘗試多做溝通，多瞭解對方是正確的。

喜歡與愛的不同

羅心理師：喜歡，就是有欣賞。愛，是可以為他犧牲。

美寶：喜歡跟愛之間有差別的。依附是不是一種習慣？

羅心理師：依附一開始是講嬰兒跟母親的關係，後來衍伸為非常依賴的關係。有人說談戀愛是依

          附關係再現，若是不安全依附，會產生非常黏的特徵。

咩：我不知是因寂寞，需要人陪伴而依附著這關係，還是真的愛對方，一個沒有未來的關係，卻仍無法離開。

羅心理師：喜歡比較沒有獨佔性。可同時喜歡這個人這點和那個人那點，愛的獨佔性比較大。

美寶：因有人說戀愛談久了，跟對方的關係會比較像家人。

羅心理師：談戀愛會使人成長。一般熱戀只能維持1年。如果能夠相處就會一直持續像家人，直到下個熱戀來到，動搖這個關係。戀愛會有強烈的生理感覺，但不是有感覺，就代表對方適合你，要同時用到大腦判斷，才不會被生理感覺所迷惑，大家要注意，有朋友般的相處，才能認識對方。

羅心理師：認識對方對於，是否要繼續喜歡有理智的判斷，不然就會像海市蜃樓，如同美麗的幻影，剛一直問大家喜歡對方什麼，就是想幫大家看看是不是基於朋友般的相處，是來自實際的互動。不過，人要控制自己的情慾，是需要練習的。

美寶：心理師，你的意思是說，如果只是單純自己喜歡對方，但是在互動中對方並沒有回應。這樣的關係，是不是就沒有發展的可能性？這或許是喜歡上戀愛的感覺，而並非是喜歡那個人，是嗎？

羅心理師：喜歡，可以四面八方。但要發展關係，一定要建立在實際的互動上。是的，那比較像迷戀、單戀、幻想，有時你喜歡對方，是你「想像」的對方。如果沒有實際的互動，也許你愛上的只是自己的幻影投射。

羅心理師：今天很難得大家說出自己的事情，朋友會互相欣賞是一件很好的事情，希望大家找到麻吉，對於喜歡不要害羞啦，要找合適的時機表達，要有勇氣，而且大家在感情這條路，要多聽，別鐵齒阿。重要的是，有所學習。

美寶：有時候戀愛的事情，比較難開口跟人說。

羅心理師：每一段關係，不是不成功就要成仁的各位同學，要記得，你喜歡的人，因為你的喜歡，讓他們變的很重要。同樣的，你們也很重要。

咩：每段關係都是一項學習的功課。

羅心理師：你們沒有喜歡他們，他們也是很平凡而已，心理師祝福大家，找到適合自己的人！

葉老大：非常謝謝羅心理師，還有大家的參與分享。請大家在離開聊天室後協助填寫問卷喔。謝謝！如果大家有相關的問題，隨時都可以到基金會的網站上留言，或是上班時間撥電話至基金會  02-27766133  轉心理衛生組！晚安囉！

此聊天室紀錄由董氏基金會心理衛生組工讀同學 蔡德暐 整理