這一次聊天室主題為「讓朋友成為自己失意時的後盾」，由上善心理治療所的羅秋怡心理師跟大家一起聊天，參與聊天的朋友有小萱、哈八及秘密，聊天的主題有「失業了該怎麼辦」、「與同儕的相處」。以下是整理後的聊天紀錄。
失業了該怎麼辦
哈八：我看到報紙上，最近董氏有舉辦跟失業有關的活動。請問你們有提供什麼協助嗎？
羅心理師：請問你讀幾年級？
哈八：我已經畢業很久囉。最近我跟同事都在放無薪假，除了互相嘲諷以外，也無能為力。
羅心理師：哈八，有人會覺得，趁這時做點其他的事情，也是一種獲得，例如跟家人聯絡，走一走，鍛鍊身體等。
葉老大：假如身旁有朋友失業，該怎麼幫助他們呢？
羅心理師：大家要互相接納，失業的人需要大家鼓勵關心，但不是排斥或是一直訓話。看看他們的專長，可以幫忙注意哪裡有就業機會。
小萱：我們老師一直給我們心理建設，待業期間多跟朋友交流，不要自己封閉起來。而且現在這種環境，待業期很長，就算找不到工作，也不要失去信心。有人比你早找到工作，也有人會比你慢，所以不要跟別人比較。
羅心理師：小萱說的沒錯。要有信心，不要失志！
與同儕的相處
秘密：我不懂為什麼和同輩的人這麼難相處？
羅心理師：同輩中也許有較自我中心的人。是否有其他比較溫暖的同輩在你身邊呢？
秘密：我知道，所以我很難受。
羅心理師：大家聽過霸凌吧。口語霸凌不比肢體霸凌少。很多人講話很毒，但不是事實。
小萱：沒錯，我就是在那樣的環境下度過國中生涯的。以前不懂，覺得是自己不好，他們才會欺負我。
秘密：我也是，所以對自己很沒自信。我覺得自己改變很多，不知道為什麼別人都看不見我的努力。
小萱：我現在都跟自己說，是他們有問題，所以欺負我，不是我做錯事。
羅心理師：努力一定有人看見，但不一定是欺負你的人。不是同個世界的人，不必強求。我們要懂得做人的道理，但不用讓極端的人喜歡你。
秘密：國中的時候我也是這麼想。可是高中時沒有被欺負，也努力交朋友，但還是沒有用。我從小到大都沒有知心朋友，所以到大學才想要突破。但現在班上還是沒知心的。
羅心理師：這也沒錯阿。若不能理解，應該問問同學的看法。
小萱：也可以多玩一點社團。
秘密：有阿，所以我覺得外系的人比較好相處。
羅心理師：好朋友要尋找，不限於在哪個系。
秘密：我知道，可是找了很久，都還沒找到，所以很難過，為什麼別人都有。
羅心理師：誰什麼都有呢？看到別人的好只是表面，別人也不會告訴你遇到的麻煩。要主動找人家，我記得大學時我們班的轉系生，也是要很主動。我們都以為好事會從天而降。其實大部分是要靠我們去面對、解決問題，這是一個態度。
葉老大：謝謝羅心理師，謝謝大家的分享∼如果還有相關的問題想問，隨時可以到基金會的網站上留言，或是上班時間撥電話至基金會02-27766133轉心理衛生組！請大家在離開聊天室後，記得協助填寫問卷喔！如果覺得聊天室系統不穩定或有其他意見，也可以在問卷裏面反應你的情況給我們知道。
此聊天室紀錄由董氏基金會心理衛生組專員 周聖偉 整理
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