課業遇到瓶頸怎麼辦

羅心理師：大家對於課業有何希望呢？

小黑*期末考：all high pass。

君：這一年當然是希望課業可以進步，然後考上理想的大學。

羅心理師：君，沒錯，好想法。有讀有保佑。

君：現階段的我是真的很徬徨，前陣子在準備學校推薦，整個人都很混亂。

羅心理師：君，想推薦去哪裡，你的志願？。

君：原本是想推輔仁社工的，可是在校成績沒有達到。所以推銘傳的諮商心理。

羅心理師：君，要讀諮商或社工，本意是想要助人。

君：是阿！過去接受過很多人的幫忙，我想要回饋，用我自己的生命故事去陪伴需要的人。

羅心理師：君，很好阿，這樣轉換。

小黑*期末考：如果這學期過不了怎麼辦？

羅心理師：小黑*期末考 還會有下學期，除非1/2。不過有的學校很願意給學生再一次機會。

小黑*期末考：我知道，可是大一都唸不好了後面怎麼辦？以後專業科目只會越來越糟吧。

羅心理師：小黑*期末考一定要去上學。若是沒去也沒考試，那就很難說了。

小黑*期末考：我這學期大概到上三個星期狀況才不好缺很多課的。

羅心理師：小黑*期末考，盡量不曠課，這樣老師要幫你都沒機會。學習沒有捷徑，也沒有輕鬆。只有願意更投入與否。

小黑*期末考：可是憑什麼要幫我？大家都覺得我如果本來這個樣子就不該選壓力大的科系。

羅心理師：小黑*期末考，加油。為自己的選擇，加油，累一點，大家還可以承受嗎？

小黑*期末考：我會撐下去的，就算我得延畢。只要還有一絲成功的機會，我就不會放棄，因為好不容易走到大學了。

如何找回讀書的動力

佳：原來也有很多人對學業上的困擾，好像幾乎都大同小異。請問有甚麼方法才能有讀書的動力？還是換個方式說，要怎麼繼續下去？

羅心理師：大家對阻力有何想法？

佳：會讓人不想繼續前進。

羅心理師：對，有時是因為太累，需要休息。有時是因為方法不對，應該調整。有時是因為方向模糊，失去動力。要看看自己是哪一種狀態。

君：我過去在課業上也有遇到阻力，差一點就升不上高三。

羅心理師：傷害也會因為你變強壯而不算什麼了。解決阻力，增加能力，比考試更重要的事。大家要把課業當成責任場，能夠負責的人，也是能被倚賴的人。不是考100分，而是能夠想辦法走過阻力。

小黑*期末考：人生有很多是比考試還重要，有些是一輩子留著的。

羅心理師：求學時也有低潮。不是每天都很順利很簡單的。

佳：可是有時候真的時真的累到不行……好像不想再繼續下去。

羅心理師：佳，休息也是方法之一。大家看到阻力來了，要想想，這個比考試更重要，一定要想辦法度過去，每一次你就會更堅強。

佳：從國中就一直撐，撐到高一就搞的自己很不舒服。

羅心理師：只是休息後要再起來。

佳：……可是就是起不來啊。

羅心理師：休息很重要啊！不然蠟燭2頭燒，一下就沒了。適當的休息。有時候運動也很有用，運動是最好的休息。

君：我覺得有時候不必去想自己到底過不過的去，只要自己一步一步的走下去，很多事不知不覺就度過了。

羅心理師：受傷是你成長的標記，加油。

葉老大：有相關問題，隨時可到基金會的網站上留言，或上班時間撥電話至基金會02-27766133轉心理衛生組！

此聊天室紀錄由董氏基金會心理衛生組專員 周聖偉 整理