葉老大 : 哈囉大家好! 今天的醫師是台北市立聯合醫院松德院區的蔡雅如醫師 待會就會與大家見面，
討論的主題是「功課跟不上我的壓力好大」或其他憂鬱相關問題，歡迎大家一起討論!
有任何心理的困擾都可以提出來問醫師喔！
郁婷 : 好九沒來了 最近的我 又開始不好了
葉老大 : 郁婷 妳好！很高興看到你又來這裡，可以多談一談嗎讓蔡醫師來幫祝你。
郁婷 : 我最近又開始想要傷害我自己，但是我還沒去做，因為我不想在讓關心我的人worry，
但是我不know我會克制自己多九。以前的想法又開始慢慢的出現在我的腦海裡。
我和班上的狀況也沒因班導和同學說我的狀況而改善
蔡醫師 : 郁婷有什麼擔心的事？
郁婷 : worry??不know耶，我常常沒去上課。但是 now也快要學期末了 怕自己會被二一。
但是 我不去上課是因為我無法和班上的人在同一個空間裡
蔡醫師 : 郁婷幾歲呢？
郁婷 : 18，我有在松德院區看一生看了半年多了
蔡醫師 : 郁婷，班上會有一些聊的來的朋友吧！畢竟你還那麼年輕。
郁婷 : 沒有，但是我now有盡量讓自己和班上幾個人說話
蔡醫師 : 郁婷這樣做很好啊！松德醫師還有給什麼建議呢？
郁婷 : 我也忘了。但醫師說我愈來愈好了 12/19回去復診的
郁婷 : 有憂郁症是不是會讓別人不敢靠近呷？是不是會被大家當成異類？
蔡醫師 : 憂鬱症的人確實會這樣想，但是憂鬱症是會好轉的。會跟一般人一樣
阿帥 : 大家對於憂鬱症好像都又不完全正確的認識耶
蔡醫師 : 郁婷要回診喔
郁婷 : 我不know為什麼這一個裡拜多快二個week，就又開始了。但是明明柴復診完沒多九而已
蔡醫師 : 憂鬱症跟一般人心情不好最大的差別在於嚴重度跟持續的時間要兩個星期
郁婷 : 我覺得班上的人一直在看我的笑話．如果說 我有去上課or走在路上，班上的人都會一直看我
蔡醫師 : 郁婷，在高雄有無身心科醫師可看？可考慮喔
郁婷 : 我不like高雄的醫師，之前 我的醫師有介紹高醫的醫師，去一次後 就不想在去了
蔡醫師 : 高雄的醫師有很多。我的意思是近一點的醫師可以救急。
蔡醫師 : 郁婷跟松德的醫師很match!
郁婷 : 我在想 是不是多多少少和天氣有關係呢? 因為很多人說天氣會影響一個人的心情
蔡醫師 : 郁婷，你應該有跟我們醫院的醫師討論過到高雄該怎麼辦吧！
郁婷 : 我總覺得我是大家的負擔 沒人like我
蔡醫師 : 好像每個人都習慣往負面想，有時可以反過來想想。
郁婷 : 我覺得做人真的很累，是不是我最近事情很多 加上壓力太大，導致我自己狀況不是很好？
蔡醫師 : 不過現在的學生壓力確實不小，在這邊多吐苦水好了。
郁婷 : 有個實習的諮商中心老師 問我說：我什麼時候 柴願意把我的心打開，但我不想打開
蔡醫師 : 讓別人瞭解自己，才能從別人的反應更瞭解自己。一個人無法界自己的力量瞭解自己。
小灰 : 我最近不知該如何跟室友相處，看到同學卻不知該說些什麼好
蔡醫師 : 小灰要不要多講講，小灰有試著聊什麼嗎？
小灰 : 我粉害怕別人對我的看法是如何。每當做一件事時就粉怕別人對我的評論是如何，
一直不敢跟朋友聊天，每當說話就會覺得粉緊張
lilk : 小灰 ,是你沒有自信嗎...？
蔡醫師 : 小灰，你應該想想自己是怎樣的人，做自己！
小灰 : 譬如說我旁邊有個室友每次笑聲都粉誇張對我來說是一種噪音，想跟她說，卻一直不敢
lilk : 原來對你來說,笑是一種噪音..
小灰 : 就很誇張押，心情不是很好。別人再旁邊一職校就覺得很不舒服押
蔡醫師 : 小灰你覺得自己是怎樣的人？
小灰 : 還蠻內向但跟別人熟了以後就會變活潑
蔡醫師 : 小灰，很多人都這樣形容自己。你還是有活潑的一面。
小灰 : 但是第一步與人溝通或是相處不知如何踏出去ㄝ
蔡醫師 : 小灰，主動來聊天室，不就踏出去了嗎？
小灰 : 因為想了解怎樣跟別人相處會比較好，人緣沒有比高中好
蔡醫師 : 小灰意思是現在高中畢業了？
小灰 : 恩，目前大一
蔡醫師 : 小灰，可見你有辦法讓人緣更好。
小灰 : 現在沒有辦法吧!!都不知跟別人要聊啥?室友都超活潑的
蔡醫師 : 聊天的題材要從生活中多擷取，本來就不容易啊！
vicki : 像我也不知道跟同學了什麼阿，有時還會懷疑他們是不是再說我壞話勒。
我很喜歡講話聊天....但有時會不好意思跟他們說話
小灰 : 但是已經好幾個月了都還不清楚要聊啥才好，裁決的很懊惱，以前都不會為了同學的事煩惱
蔡醫師 : 有時會以為別人可能會討厭自己，但是鼓起勇氣瞭解後才發覺不是這樣喔！
小灰現在剛上大學，快轉為成人了。所以才在成長中有些煩惱阿！
小灰 : 想請問一下醫師您是心理諮商師嗎？
蔡醫師 : 我們學部分的心理學，也有做心理治療。
vicki : 我心情不好就會靜量去發洩，像我會哭阿..或彈吉他
蔡醫師 : vicki說的對。
殫 : 是嗎...想哭都哭不出來的時候，很痛苦吧
小灰 : 死這個字一點也不好,人生其實有許多樂趣和夢想等著去追尋,難免會碰到壓力大的時候,
但一旦撐過去了就會覺得自己一點一滴的在成長中
蔡醫師 : 小灰的想法我很贊同。你怎麼知道明天不會發生快樂的事呢？
vicki : 我心情是有時好有時壞，因為老師的一句讓我活下去
蔡醫師 : vicki哪句話？
vicki : 他說.......其實我很聰明只是沒開竅罷了!
殫 : 嗯嗯...大半數的人都沒能開竅阿
蔡醫師 : vicki至少你也很樂關
vicki : 我想當一個快樂開朗的原住民
婷a : 窩最近常割手ㄟ
vicki : 割手??很痛耶
蔡醫師 : 婷，總之不要傷害自己。
婷a : 可能是窩習慣ㄌ拔，因為窩ㄅ覺ㄉ痛ㄌ
殫 : 每個人都有心情不好的時候呀
婷a : 窩每次心情ㄅ好就會拿美工到網自己ㄉ首歌
郁婷 : 我最近好想再割手喔 這樣可以忘掉痛苦，但是我答應人了 我會盡量不去傷害自己
蔡醫師 : 很多人割手，但手上留疤，會後悔喔！大家割手前應該想一想，有無別的方法吧！
蔡醫師 : 能發洩的方式一定還有別的啦！想想看，如果一個陌生人驚訝的看著你手上的疤，
不是很不好受嗎？婷ㄟ，你願意的話可以找醫師或心理師聊聊。
郁婷 : 我其實適過許多方法，但是都沒什麼效果，到頭來 還是選擇割手 甚至想結束生命
蔡醫師 : 唱歌，看電影，打電動，談戀愛，都比割手好。
小灰 : 我以前有割過,但到後來就沒了,因為沒有必要傷害自己,自己也沒做錯啥事,何必折磨自己呢,
可以去打打球發發洩,所以這也是我其中一個發洩心中情緒的活動,所以就沒繼續傷害自己了
殫 :開開自己的玩笑也是發洩的一種方法，我最近才學會的
vicki : 我也想過跳樓，想想怕跳下去會壓到別人..沒死反而陪人家錢
蔡醫師 : 別跳樓吧！跳樓前試試高空彈跳。（我一個朋友說的）大家都還年輕，真的不要放棄自己。
殫 : 醫師，好棒的說法阿
郁婷 : 吃zolft和安柏寧 心情真的會比較好嗎??
蔡醫師 : 郁婷，大部分有療效的。
郁婷 : 通常要吃多九呢??
蔡醫師 : 郁婷，吃一個月吧！
郁婷 : 我吃藥早就不只一個月了
蔡醫師 : 郁婷，跟你醫師談談藥物吧！
郁婷 : 從克煩到安柏寧＋百憂解到ｎｏｗ換成zolft
小灰 : 那再請問一下喔!!楊大和心理師還有再做心理諮商嗎?之前有給他做過幾次..
蔡醫師 : 很少人指定心理師，...楊心理師還在啊！有在做吧！
小灰 : 因為我想要去找他寥寥
蔡醫師 : 小灰，好啊！他很資深。
婷a : 噢....還要ㄑ醫院~~可是家人沒控ㄚ，窩住在台南呢
蔡醫師 : 婷，不要害羞。你今天就說很多啊，台南有成大 奇美
蔡醫師 : 時間差不多了，其實我覺得大家都不討人厭啊！要好好過下去喔！生命值得品味。
葉老大 : 今天的時間快到了喔，蔡醫師很nice喔！謝謝蔡醫師！聊天室每個星期五
請大家找朋友一起來聊天室聊天。
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