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我的抒壓方法

職棒統一獅隊　高志綱球員2005/8/26

葉老大 : 哈囉各位朋友大家好本日聊天室請到統一獅的高志綱來跟我們聊天喔
　　　　大家可以就他平常是如何紓解壓力努力跟他討論吧　　　　
　　　　祝大家有個愉快的夜晚
小高 : 大家好啊!!! 大家吃飽了嗎?? 不好意思喔肚子太餓了吃飯吃到忘記時間
　　　　所以有一點點小小的遲到喔歹勢喔!!! 好吧!!可以開始啦!!
小甄 : 小高背負國手資歷進職棒~壓力一定很大吧!
戀戀小高~糖糖 : 小高你不是要聊紓解方法嗎都以運動來減壓嗎
小高 : 啊!! 打擊低潮喔!!就多練習啊多思考多練習這是比較直接也是最容易的方法啦
葉老大 : 先請小高跟大家分享通常都怎麼減輕壓力的吧
小高 : 運動減壓喔!! 我們的減壓應該不是運動吧因為我們的壓力就是來自於運動
　　　　所以如果真的要減壓的話應該是做一些和運動不相關的事吧
高森莫測 : 喝咖啡可以紓解嗎
小高 : 喝咖啡應該沒辦法減壓吧但是如果是喝咖啡聽音樂或是看電影就可以啦
小o : 現在喝咖啡還會喝到警察來嗎
小高 : 哈哈!!小o怎麼知道我喝咖啡喝到警察來的這件事啊???
小白目魚 : 小高是怎麼減壓的
小高 : 只要不要再讓自己進入那個壓力的世界我想這是一個很好的方法
葉老大 : 還有很多網友好奇小高在比賽的時候是怎麼對抗壓力呢
小高 : 睡覺也是一個不錯的方法有時是因為太疲勞所以自然的產生壓力如果睡飽一點的話也不錯
　　　　但是睡太多就不好嘍因為睡太多的話肌肉的機能會下降
小白目魚 : 小高不是喜歡打高爾夫嗎
小高 : 打高爾夫是興趣
月影 : 小高喜歡聽啥類型音樂疏壓?
小高 : 我喜歡jazz
QQ : 當你深陷壓力中你是如何排解壓力的存在
小高 : 我的排除壓力方法喔欺負一下陽森我的心情可能就會好很多了啦哈哈!!
　　　　不過陽森心情不好的話我也是會讓他欺負一下這樣他也許心情就好一點了
小白目魚 : 小高跟阿華在一起的競爭壓力會不會很大呀
小高 : 我覺得和阿華在一起競爭是一件很好的事啊一起競爭一起成長彼此都有優點可以讓對方學習
　　　　這樣對球隊來說是一件很好的事情喔
小惠 : 那對於網路上如果球迷一直批評你，是否會對你造成壓力
小高 : 我不會把這種事想的很糟糕多一點正面的想法會比較好正面的想法也是減壓的一個好方法喔
戀戀小高~糖糖 : 小高你跟陽森什麼時候認識的押 !
小高 : 我和陽森是高中就認識了算是老戰友了啦
小甄 : 那球迷的批評會給你們很大的壓力嗎?
小高 : 球迷有期待才會有批評也不能說評批啦應該是說意見出來啦這是一件好事啊
　　　　這樣也能讓我知道球迷想要的是什麼當然第一個就是幫球隊贏球嘛!!
　　　　我會虛心接受批評的謝謝大家的關心啊
小P : 所以其實球迷對你的期待也會成為進步的動力嗎
水月 : 小高..您上次參加奧運時..國人給你壓力那麼大..妳那時如何調解壓力的呢？？？？
小高 : 上次奧運喔國人壓力我覺得把事情看輕一點就好了一樣把自己該做的事情做好來才是最重要的
　　　　因為不管中華隊出去打贏還是打輸總是有一些聲音出來這些是我們自己沒辦法控制的
　　　　所以做好自己的事情然後投入在比賽中這樣就ok啦!!
小野馬 : 那睡覺抱你心愛的史努比　是不是也可以減輕你的壓力呢
小高 : 抱著史努比睡覺喔!!!當然覺得舒服很多啦!!!!!哈哈哈!!!
薰 : 之前在澄潮湖球場對兄弟的比賽看到聯盟將外野的回傳球記你的失誤當時對你有造成影響嗎？
小高 : 之前那個失誤記錄的問題那種事情也不用想太多啦聯盟有聯盟的認定方法所以我們也沒辦法去改變什麼
小P : 請問在球場上聽得到球迷的加油聲嗎
小高 : 球迷的加油聲一開始對我來說有點吵有一點會分心的感覺
高森莫測 : 當你被換下場時如何調整心態阿
小高 : 換下場喔先冷靜一下想一下今天的問題在哪裡然後就是要馬上去牛棚幫後援投手熱身啦
　　　　這也是我的工作所以不必想太多有關心情的問題
小惠 : 小高今年是第一年打職棒不知有沒有出現所謂的疲勞期了？？
小高 : 疲勞期一定有上個月底到這個月都已經有很明顯的疲勞感出現了
小P : 那疲勞期怎麼克服
小高 : 疲勞期喔!! 加強訓練量啊!! 讓身體多一點剌激增加體能這樣疲勞的感覺會比較快消失
小惠 : 那如果您心裡有壓力，如果想對人說，通常會選擇親人？隊友還是？
小高 : 壓力喔!!我會找隊友聊聊吧大部份都是找陽森聊比較多啦因為有時和他聊
　　　　我在講什麼也許他也聽不懂所以就當倒垃圾一樣倒完我就覺得舒服多了啦
小P : 那你們聊蛇麼還聊球賽的事嗎
小高 : 不一定耶球場和平常生活的事都有啦對了!!!和各位說明一下因為之前事件的關係
　　　　所以現在比賽時我們無法直接拿各位球迷給我們的東西所以比賽如果有東西要給球員的話
　　　　請麻轉交標哥那如果練球的話可以在練習完時給我們
小P : 那小高你要上這個有沒有很緊張
小高 : 上這個聊天室喔不會啊聊天分享而已嘛!!
怎麼拌@@ : 如果在場上壓力很大的話怎麼辦呢.....???
小高 : 上場一定有壓力的啊但還是要冷靜下來這才是重要
挺小高→魚 : 小高~拜託啦~麻煩送我幾句話~我明年要大考了~這對我很重要呢!!!!! 拜託~我一定會將它貼在書桌前
小高 : 魚!!!!!妳要幾句話呢: 希望什麼樣的鼓勵呢? 好吧!!給各位要考大學和學測的同學們要認真讀書有夢最美!!
　　　　雖然讀書不是個夢但讀書是達到夢想的一個必經的過程好好加油
小P : 那要去實習呢面對小朋友也給我鼓勵
小高 : 實習喔!!小p是教書嗎??
小P : 我是師院生下星期要去實習
小高 : 小p!!實習的話嘛!!就好好認真教喔~~不要誤人子弟了!!
小P : 那小高為什麼當初不選擇當老師你應該很喜歡小孩吧
小高 : 不當老師的原因是因為誤人子弟的功力還沒達到水準
vicky : 小高是不是真ㄉ很喜歡小孩呢
小高 : 我超愛小朋友的走在路上眼神停留在小朋友的身上比停留在辣妹身上的時間還要多!
小敏 : 那他們吵起來的時候你還會喜歡他們嗎
小高 : 遇到哭鬧的小孩的話把他哄一哄如果最後沒哭的話有一種成就感
小冰 : 小高我家開幼稚園耶你退休後來我們這邊上班好了哈哈哈
水月 : 小高..假如投手投一個暴投球..你心裡會很緊張很著急嗎
小高 : 投暴投的話!!我想也不用好緊張的啊趕快去找球啦!!
小白目魚 : 投手有情緒時捕手要安撫嗎
小高 : 投手情緒嘛!! 有時可能是緊張而忘記了一些事情所以需要捕手提醒重要是要贏球
小莫@@a : 小高你放假會想到哪邊紓解壓力ㄋ??
小高 : 小莫!!!好問題放假的話出去走走去唱歌...不不!!是去喊歌喊一喊心情就舒服放鬆許多了
捲ˇ : 小高...你會不會後悔打職棒阿??
小高 : 打職棒為何要後悔啊這是個挑戰
小P : 那請問放假的時候會回家嗎
小高 : 放假時有時會回家
小P : 那如果不打球有想做什麼嗎
小高 : 不打球喔!!!可能就回去誤人子弟了吧
小冰 : 小高有修教育學分嗎
小高 : 教程已經修完了
jc小穎 : 那高志鋼有特定哪一種爵士呢??!!
小高 : 諾拉的歌真的很不錯有空大家可以聽看看
水月 : 小高就捕手的體格來說..你確實是瘦了點..球團有要求你增胖嗎
小P : 對了你們球賽結束會去吃宵夜嗎有吃的話應該就會胖了呀
小高 : 誰說吃宵夜就會胖的啊而且我們才剛運動完而已所以吃宵夜算是我們的正餐吧
小野馬 : 小高有實力可以多吃點　好像都吃不胖的樣子
小高 : 我的腸胃吸收不是很好可能也是瘦的原因之一吧
怎麼拌@@ : 請問押....球迷的舉動會不會對你造成很大的壓力
小高 : 球迷的舉動不會有壓力啦還是很謝謝大家的支持啊
小玲 : 小高要加油歐~也要常常上網看我們阿
小高 : 有空我會到官網看看的
michelle : 小高你還喜歡看書嗎
小高 : 我喜歡看書啊不過要找到一本有興趣的書還不是容易改天在書局遇到我可別嚇到喔
小P : 對呀小高的休閒活動不是上網吧
小高 : 我休閒活動聽音樂打高爾夫還有睡覺我也喜歡看電影喔
　　　　不過已經很久沒有時間可以去電影院了所以也好一段時間沒看過電影了
小高 : 謝謝大家今天上來喔!!!! 雖然大部時間聊的都和主題沒什麼關係謝謝大家的支持喔!!!
　　　　我還是一樣在球場上會盡全力的表現把我自己該做的事做好
　　　　也希望大家能繼續為我們加油為統一獅加油喔大家晚安喔祝大家有個好夢喔!!!
葉老大 : 相信大家都從小高的經驗中學到很多紓解壓力的方法謝謝小高囉
　　　　小高跟我們分享了處理壓力的方式我們也會將對話整理出來!
　　　　歡迎大家下週五晚上八點到九點繼續到葉老大聊天室來聊聊謝謝小高 ! 大家晚安!!

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