葉老大 : 本週由高國勳醫師來與大家聊天，聊天主題為「自信來自於...」
歡迎大家一起討論，若有其他情緒困擾或精神疾病相關問題，也歡迎跟大家分享
高醫師 : hi 麻吉 威威 今天討論的主題是自信 什麼是你們建立自信的方法？
麻吉 : 嗨 高醫師,自信來自比較吧
威威 : 比別人高明就有信心
麻吉 : 自信喔 其實我覺得有時候是天生的個性使然耶 可是跟人比較永遠比不完 有的人天生就比較有自信
高醫師 : 麻吉 天生的氣質是佔了一部份 但還有很多是後天養成的
麻吉 : 嗯 有時候別人的讚美與鼓勵也是重要 可是人會有自知之明
高醫師 : 自信即是對自己的肯定 有些人的自信來自於穩定的家庭 有些來自學業的表現 人際的交往 感情的經營
進入社會的則多是在意工作上的成就 上司的讚賞 等.所以囉 威威 適當的比較是可以加強自己努力的決心
可是 沒有休息的比較 就較辛苦了
麻吉 : 嗯 有同感 我覺得家庭環境 也很重要 可是像我 其實表現的都還不錯 可是 就覺得 有時候少了一點自信 覺得做什麼事 都會怕怕的
尤其是嘗試新的事物 都會擔心作不好 可是明明也不會差到哪裡,或許不該要求自己每件事都要做到好吧
威威 : 人總有擅長的也有不專精,社會上整天在播王牌婚禮 你就沒自信了
高醫師 : 威威 能這樣體認是好的想法 了解個人的經驗與能力上的限制 也更了解自己的優點與不足
新聞報導當作參考就好 可別太跟生活做比較, 麻吉 你對自己的要求很高嗎？
麻吉 : 是啊！
威威 : 前途茫茫自信要來自何處？
高醫師 : 每個人建立自信的方法不一樣 說說自己最有自信的一點吧！
麻吉 : 自信要從哪裡來喔？ 作自己喜歡作的事會比較有自信
高醫師 : 威威 想想自己什麼地方很好 或是別人最常稱讚的
威威 : 總覺得一無是處
麻吉 : 一無是處？！不會吧！
高醫師 : 麻吉 能夠說說你的狀況 幫助我多了解你一些
威威 : 高不成低不就
麻吉 : 人多少會有一些優點的 我也是啊 高不成低不就
高醫師 : 威威 想個自己的優點 說說看嗎
威威 : 社會在意外表 偏偏本人就不好看
麻吉 : 我覺得我會太在意別人的看法
高醫師 : 麻吉 那你相對就成為比較體貼的人啊！
麻吉 : 外表是有點重要啦 可是能力更重要吧 我是比較體貼沒錯 可是我不想要每次聽到別人的評價 就覺得心煩 尤其是不好的時候
高醫師 : 社會上習慣定義事業或其他成就才是自信 可是 真正的自信是喜歡你自己
威威 : 能力通常要長時間才知道
麻吉 : 嗯 喜歡自己真的很重要 我常覺得自己在虐待自己 不過 日久見人心吧！
威威 : 怎麼？喜歡自欺欺人嗎？
高醫師 : 麻吉 人多少會在意別人的看法 不過 你要想想自己想要自己做什麼 成為什麼樣的人
威威 : 好累 先走一步算一步
麻吉 : 自欺欺人喔 多多少少要吧 才會比較快樂一點 可是我就是對自己要求太高了 要是達不到 反而更痛苦 而且減弱自信
我想要成為的那種人 似乎離我好遠好遠 威威你在累什麼？
高醫師 : 威威 情緒是兩面的 情緒低落的時候 會去懷疑甚至否定自己的價值 可情緒也有正面的時候
威威 : 我不想上班,我不想理人 面對人群
高醫師 : 威威 上班給你什麼樣的壓力嗎？那工作的性質是你喜歡的嗎？
威威 : 還好啊 混口飯吃混過時間
高醫師 : 威威 原本你的個性會有這樣的感覺嗎？
麻吉 : 可是人群裡面總會有善良的人啊
高醫師 : 威威 還是最近和周圍的人相處出點問題,麻吉 你想成為怎樣的人？
威威 : 也有難相處的也有找碴的
麻吉 : 我想要成為一個somebody
高醫師 : 威威 那工作上有你比較談得來的朋友嗎？ 麻吉 抱歉 我有點不懂你的意思?
威威 : 我不知道自己要什麼 也不是你要什麼就有什麼
麻吉 : 跟難相處的人相處 也是一種學習吧,人本來就有百百種
威威 : 麻吉你想做誰？
高醫師 : 威威 除了追求自己沒有的部分 也要看看自己已經擁有的部分啊！或許是自己在醫院工作的關係 有健康的身體就是幸福啊！
葉老大 : 哈囉 時間剩下五分鐘囉 請把握時間 跟醫師提問喔！
麻吉 : 我想要作個簡單的自己 不用太在意別人的想法 活的開心自在
威威 : 高醫師你的人生擁有的多 當然不知下層人士的悲
葉老大 : 嗯 時間快到了 麻煩高醫師作個結論吧！
麻吉 : 不過我想高醫師 也是辛苦努力過來的 其實 真的要多充實自己 我想會更有自信吧 ！
高醫師 : 威威 我不覺得人有分階層啊！
威威 : 真的嗎？
高醫師 : 麻吉你說的沒錯 要有充實自己的方法 人可以在那過程 找到自己的自信
葉老大 : 時間到囉，謝謝各位今天的參與 請醫師作結論，也歡迎大家下週再來喔！
高醫師 : 門診裡 一樣有很多對工作或目前的生活不滿意的人 往往在充實自己的過程 改變的有自信
閱讀 進而想想自己的目標 是可以參考的方式 勉勵二位
葉老大 : 大家拜拜 下週見
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