不要保守這個祕密
如果你的朋友已經告訴你：「正感到活著無意義,想要自殺……」，不要允諾保守這個祕密！
想想看，如果守信將會導致某人受傷或死亡，這表示保守這個秘密所要付出的代價將令人無法承擔。 在第一時間說出來，並且為他尋求協助才是聰明又有效的處理方法。告訴一個任何能幫忙的人（例如：輔導老師、導師、社工人員、心理師、醫師、生命線），關於求助單位你可以參考我們的好站連結。短時間內，你可能會因為沒有為朋友保守秘密而感到抱歉、不舒服，但，未來他一定會感謝你所付出的關心與善意。所以不需要感到抱歉，大家都為你的勇氣與善良感到驕傲！
你能做什麼？
鼓勵你的朋友說出他們現在心裡的感受，並且用心認真聆聽，如果他們不想交談，你的關切仍會讓他覺得溫暖，也要記得抱持正向思考的態度持續給他鼓勵。
你也可以鼓勵你的朋友學習怎樣放鬆並且降低壓力，例如：陪他到郊外走走、一起去看一場喜劇片、去拜訪很久沒連絡的好朋友、到「青少年忘憂Dream Land」看看各式各樣解憂的方法……等。 這些都可以幫助他們度過難關。
「陪伴朋友尋求協助」也是你可以幫的大忙，陪他去找輔導老師、導師、醫師…，提供這些專業人員更多關於你朋友的資訊，幫助專業人員更了解他的狀況進而提供適當的協助。
別忘了照顧自己
當你的朋友透露自殺的訊息時，你可能為了想幫助他，想盡辦法且時時刻刻陪伴著他，這將會導致你的精神緊繃。 別忘了，也要好好照顧自己喔！如果分擔他的心事讓你覺得壓力很大，你也要為自己找到適合的紓解方法，讓自己隨時保持積極、樂觀的想法與態度。
更多的訊息
可以參考董氏基金會自殺防治網。
文章來源：摘譯自www.reachout.com.au
|
如果我的朋友想要自殺..
