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  憂鬱症防治-與情緒共處
 
憂鬱症防治-與情緒共處 名人抒壓秘笈 抒壓撇步大聲說
 
憂鬱症防治-與情緒共處 抒壓撇步大聲說
 
標題 讓自己更快樂
作者暱稱 Billy
文章內容 當我壓力很大的時候,我最常做的事就是找人,
就是找朋友和找家人,心情不好的時候,
我會找朋友吃飯.出去玩,
跟朋友瞎耗之類的,
而且是找自己超級好的朋友喔!
因為在這過程中,可以忘記一切不開心的,
又可以將心裡的話抒發出來,
當我不想出門時,
我就會待在家裡跟媽媽瞎耗,
一直賴著媽媽,跟媽媽聊天,
把自己不開心的事告訴媽媽,
家人跟朋友是我的最大的舒壓對象,

當我的舒壓對象都沒空時,
我會拿著雜誌和咖啡,享受著悠閒的生活,
如此一來,
我不開心的情緒,很快就可以過去囉!!
愛的鼓勵
86 憂鬱症防治-與情緒共處
   
   
   
 
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