憂鬱症主題館邀請你一同關心身邊的人！ 憂鬱症主題館-董氏基金會心理衛生組 　樂動小將養成計畫開始囉！
簡體中文
　
憂鬱症主題館-最新消息 憂鬱症主題館-關於心理衛生組(包含工作項目與提供服務簡介） 憂鬱症主題館-支持我們 憂鬱症主題館-出版品（心衛組所出版的宣導手冊、單張、量表、海報..等，都可以在這裡找到） 憂鬱症主題館-網站導覽 憂鬱症主題館-聯絡我們（有什麼意見想說的，歡迎告訴我們喔！）
募集特區
大家一起來運動紓壓吧！！
憂鬱症主題館-線上篩檢（裡面有青少年憂鬱情緒自我檢視表、董氏憂鬱量表大專生版和台灣人憂鬱症量表提供大家檢視自己的情緒狀態！）
憂鬱症主題館-青年(大專)忘憂主題館
憂鬱症主題館-自殺防治網
八八風災專區
憂鬱症主題館-把Happy傳出去電子賀卡
憂鬱症主題館-公益快樂購（提供大家選購心衛組所製作出版的宣導品）
憂鬱症主題館-下載特區（提供大家下載我們拍攝的各式宣導短片、公益廣告和動畫）
憂鬱症主題館-求助資訊（蒐集了全台各地的醫療、心理諮詢與支持的資源）
憂鬱症主題館-心理健康活動分享（各單位最新的心理健康活動，歡迎大家一起來參加喔！
憂鬱症主題館-好站連結
憂鬱症主題館-台灣憂鬱防治聯盟
憂鬱症防治-忘憂DIY 首頁 > 青少年忘憂 Dream Land > 忘憂 DIY > 腹式呼吸
腹式呼吸 螢幕保護程式下載 放輕鬆圖解 來點音樂 畫心情 忘憂的香氣 忘憂的閱讀 心情日記 請你跟我這樣做
腹式呼吸 | 螢幕保護 | 放輕鬆圖解 | 來點音樂 | 畫心情 | 忘憂的香氣 | 忘憂的閱讀 | 心情日記 | 跟我這樣做

【腹式呼吸】

能放鬆情緒，適用情緒：憤怒、緊張、憂鬱。
*吸氣和吐氣的速度盡量放慢，達到你自己覺得放鬆了，才是正確的速度。

| Top |


Copyright © 董氏基金會 / 心理衛生中心. All Rights Reserved.
董氏基金會網站內所有文章之轉載、複製、刊登、
使用須取得本基金會書面授權，否則以侵權論。
若發現網頁連結錯誤，請聯絡我們。

本網頁建議使用IE瀏覽器，為最佳觀賞環境
本網頁由瑪尼國際有限公司維護
帳號：
密碼：
   

電子郵件

　　
工作熊NOTE